óxido nítrico es un gas de forma libre que se produce en el cuerpo y es utilizado por el cuerpo para comunicarse con otras células en el cuerpo. Para producir este gas, las enzimas en el cuerpo a descomponer el aminoácido arginina. El óxido nítrico es una molécula que consiste en un átomo de nitrógeno y un átomo de oxígeno. La producción de óxido nítrico se produce cuando el L-aminoácido arginina se convierte en L-citrulina a través de un grupo de enzimas conocidas como óxido nítrico sintasa (NOS). El proceso químico de conversión se muestra en la figura 1. ¿Qué hacer y qué estudios científicos dan evidencia para apoyar esto? A pesar de las afirmaciones de algunos en la industria de suplementos, existe una amplia literatura científica para corroborar la eficacia de los productos de óxido nítrico. Lo siguiente fue escrito en mayo de 1996 en un documento preparado para la Royal Society y la Asociación de Escritores Científicos Británicos: "papeles Resumen de investigación continúa el flujo de las revistas científicas y conocimientos sobre la actividad biológica y posibles usos clínicos de óxido nítrico (NO): una el gas que controla una gama aparentemente ilimitada de funciones en el cuerpo. Cada revelación se suma al ya larga hoja de vida del óxido nítrico en el control de la circulación de la sangre, la regulación de las actividades del cerebro, los pulmones, el hígado, los riñones, el estómago y otros órganos ". Dado lo anterior fue escrito en 1996, los productos que contienen óxido nítrico han seguido siendo promocionado por los de la profesión médica, así como por los atletas que desean añadir músculo para sus marcos. La cita anterior indica que el óxido nítrico controla la circulación de la sangre, y transmite mensajes entre las células nerviosas. El hecho de que el óxido nítrico aumenta el flujo de sangre debe hacerlo de interés para los culturistas, como aumento del flujo sanguíneo servirá para entregar más nutrientes a los músculos, ayudando así a los músculos se hacen más grandes cuando se someten a estrés. El óxido nítrico también afecta al sistema endocrino. Afecta a la liberación de la hormona liberadora de gonadotroptin, así como la liberación de adrenalina de la médula suprarrenal. ¿Quién lo necesita y cuáles son algunos de los síntomas de su deficiencia? Todas las personas requieren de óxido nítrico para llevar a cabo los principales procesos fisiológicos en el cuerpo. Desde la perspectiva de un culturista, la administración de suplementos de óxido nítrico puede resultar útil para aumentar el crecimiento debido a los aumentos en el flujo sanguíneo a determinadas zonas del cuerpo. Los signos de deficiencia incluyen la debilidad física y fatiga extrema. La mayoría de los suplementos de "óxido nítrico" contienen el aminoácido arginina-alfa-ceto-glutarato. ¿Cuánto se debe tomar? ¿Hay algún efecto secundario? Con cualquier aminoácido que contiene el producto, la sobredosis es una posibilidad. La dosificación con demasiada arginina puede conducir a la diarrea, debilidad y náuseas. directrices claras de dosificación no se han establecido, así que lo mejor es hacer lo que se conoce como "mapeo de la tolerancia". Tome una dosis pequeña durante una semana, tenga en cuenta las ventajas y los efectos secundarios, y aumentar la dosis hasta que los beneficios se maximizan y los efectos secundarios minimizados. Con el tiempo los dos convergerán y se alcanzó la dosis óptima. Este proceso es similar al de "mapeo de receptores" para los culturistas que usan insulina. Muchas proteínas en polvo son fortificados con aminoácidos, incluida la arginina. Con esto en mente, prestar especial atención a la cantidad arginine son ingerir de los suplementos tomados.