Hace que el sonido loco? Me refiero al título? ¿No se siente a veces que hay tantos suplementos que usted no sabe qué llevar! Quiero decir, he estado entrenando durante más de 15 años, e incluso llego confuzzled estos días! Cojo una revista [gimnasio] y todo lo que veo en forma bodz y un montón de anuncios de suplemento. Extrañamente - Todavía no he puesto en 10 libras en 5 días con Proteína Super Duper creatina. Bueno, eso fue sólo un ejemplo sencillo, aunque demasiado exagerados en cuanto al estado de la industria de los suplementos. Ver, muchas empresas han estado recibiendo de distancia con un montón de mentiras y basura en términos de lo que sus productos pueden hacer y el único perdedor, al hacerlo, ha sido USTED. ¿Por qué? Como se trata de su dinero duro que se está gastando. Entonces, ¿Qué haces? Quiero decir que tiene usted confianza? Pues bien, los foros son un buen comienzo. Comentarios sobre los productos en línea puede ser bueno, pero hay algunas advertencias. Yo por lo general tienden a mirar a eBay y Amazon cuando se trata de complementar la retroalimentación como muchos hacen mencionar el sabor del producto, etc. Los suplementos como proteína de suero y creatina son sin duda los más populares en la industria. Usted no encontrará una sola página, que no tiene que vender estos suplementos de alguna u otra variación. Algunos son un poco más generoso con las tonterías de marketing, mientras que otros pueden ser muy honesto. Uno de estos suplementos equipo es a granel directo - una empresa muy honesto y directo que ha estado proporcionando los suplementos para los mejores fabricantes desde hace 2 años. Así que tómese un momento para mirar hacia arriba. Otro suplemento creatina muy popular. Probablemente el más investigado en el suplemento de la industria y utilizado en numerosos deportes. Hace lo que dice en la lata y entregó algunos resultados prometedores. El aumento de la fuerza y el tamaño muscular vienen dentro de los 10 días generalmente y esto con efectos secundarios mínimos. Batidos de proteínas Otro suplemento muy popular que viene en varias formas y sabores. Algunos tienen un montón de rellenos y aglutinantes desagradables para que sean de buen gusto! Así que ser conscientes de ellos. Otros han añadido suplementos como glutamina, creatina, HMB, etc. La clave para seleccionar el más adecuado es asegurarse de que cumple con sus necesidades y también está bastante bien de precio. 2010 vio un buen valor de poner productos en el mercado de los suplementos que se ha hecho la adición de polvos de proteína ligeramente más económicos a la dieta, mientras que los pueblos aprovechar también los beneficios que puede aportar. Con una dieta estructurada correcta, entrenando duro régimen y la disciplina correcta - puede estar seguro de que sus ganancias serán consistentes y su cuerpo va a verse y sentirse lo mejor es que alguna vez lo ha hecho! Entonces, ¿qué más se debe agregar? Bueno, para ser honesta estructura de su dieta principal en torno buenos alimentos nutritivos sólidos! Asegúrese de tomar buenas grasas con un montón de omega 3 y 6 de y tienen muchas diferentes fuentes de proteínas a partir de las lentejas, la carne de vacuno e incluso huevos y el pollo. Todos ellos tienen un perfil variado de proteínas y proteínas y por lo tanto cada uno tiene allí beneficios.