En el mundo actual 抯, muchas personas toman píldoras y ni siquiera lo piensen dos veces. Si son píldoras prescritas por el médico para una enfermedad grave, o si se toman varias aspirinas para aliviar un dolor de cabeza o dolor de cuerpo común, parece que todo el mundo toma píldoras demasiado freely.Even con suplementos de hierbas y vitaminas, uno tiene que ser cuidado al introducir un nuevo suplemento a su dieta. Especialmente si un suplemento particular nunca se ha tomado antes, o si va a ser combinado con otros suplementos o medicamentos, lo mejor es consultar primero a su médico antes de comenzar cualquier rutina de suplemento. Si se encuentra en buen estado de salud general, sin embargo, y no hacer un hábito de visitar a su profesional de la salud sobre una base regular, es probable que pueda empezar a complementar con seguridad, siempre y cuando siga un sonido aún advice.If simple que usted es una mujer, usted tendrá que tener en cuenta su tamaño y estructura corporal. Muchas de las instrucciones impresas en la etiqueta de los complementos son para un hombre adulto promedio. Si la etiqueta del suplemento indica que usted debe tomar cuatro cápsulas al día y usted es una mujer lb 5 ?, 100, es posible que desee comenzar con una o dos cápsulas. Para las mujeres, otra consideración es dónde se encuentra en su ciclo. Ciertos momentos del mes y las fluctuaciones hormonales pueden interferir con la eficacia de determinados suplementos, e incluso puede ser problemático. Compruebe la etiqueta de cualquier indicio, y lo mejor es tocar la base con su ginecólogo para asegurarse de que esto no es el caso. Si está embarazada o en lactancia, cualquier suplemento seguro debe indicar claramente en la etiqueta si es o no es seguro tomar durante estos tiempos. En el caso de embarazo o lactancia, siempre consulte a su médico, incluso si la etiqueta no dice que es safe.Regardless de tu sexo, hay otras cuestiones de seguridad a tener en cuenta al complementar su dieta. En primer lugar, hacer su tarea. Antes de empezar a poner cualquier cosa en su cuerpo sobre una base regular, utilizar el Internet para revisar todo lo que pueda acerca de la fuente del suplemento, lo que se supone que sus efectos son, cómo actúa en el cuerpo, y cualquier cosa que se puede leer acerca de. Asegúrese de comprar sus suplementos de una fuente confiable. Tenga cuidado de no caer presa de estafas, y no comprar a aquellos de los que usted no tiene conocimiento. Es posible que como la idea de un ser 揵 uy conseguir una gratis? Venta cada vez que usted compra sus suplementos, o la idea de comprar en grandes cantidades a las empresas que prometen reducciones de compra de volumen. Sin embargo, ¿no? T que es más importante asegurarse de que los ingredientes de los suplementos son de primera calidad? Con toda probabilidad, incluso si lo hiciera suplementos de compra que tenían menos de la mejor calidad, es probable que acaba de perder parte de la eficacia del fármaco 抯 y le esperemos que no afectará adversamente. Es mejor prevenir que curar, though.One otra consideración muy importante que merece atención es contraindicación. Contraindicación significa tomar un medicamento o suplemento que no se supone que deben tomarse mientras que usted está tomando otro. En otras palabras, tomar un suplemento que podría tener efectos negativos en el cuerpo mientras que todavía tiene algunos efectos de otro medicamento. Un buen ejemplo de esto es la hierba que comúnmente se toma para la depresión y la ansiedad llamada hierba de San Juan. Hierba de San Juan es una hierba extremadamente eficaz que puede producir muchos menos efectos secundarios que muchos de los medicamentos de venta con receta populares. Los medicamentos como el Prozac, Paxil o Zoloft son parte de una clase de medicamentos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS. Otros fármacos con receta, disponibles para el alivio de la depresión son los que tienen nombres de marca tales como Nardil o Eldepryl, que pertenecen a una clase de fármacos conocidos como inhibidores de la monoamino oxidasa, o MAO inhibitors.With cualquiera de estos tipos de medicamentos con receta, es importante estar destetados por completo antes de comenzar a tomar hierba de San Juan. Los efectos secundarios van desde la falta de aliento, a la disfunción sexual, al aumento de peso o pérdida de peso, náuseas y dolores de cabeza para muchos de los medicamentos recetados. Si bien no hay efectos secundarios conocidos tales como estos con la hierba de San Juan 抯, la potencia de la hierba combinada con la potencia de los que ya están en el cuerpo de los medicamentos recetados son propensos a exacerbar los efectos secundarios que pueda tener. Además, podría provocar que esté fuera de balance en cuanto a la capacidad de gestión de la ansiedad y /o depresión, así como también fueron comenzando a sentir better.As con cualquier otra empresa cuando se trata de su cuerpo y su salud, es necesario ser inteligente al respecto. Siga estos pasos simples de seguridad y usted puede estar seguro de que el uso de suplementos dará como resultado una experiencia positiva y saludable.