es un nutriente esencial para cualquier dieta y se recomienda que se mantenga una ingesta diaria ya que ayuda al cuerpo a crecer y mantenerse. En relación a los deportes, es aún más importante. Los aminoácidos, que son los bloques de construcción de proteínas, se utilizan con el fin de reparar el cuerpo y los tejidos dañados, así como la construcción de nuevos tejidos y ayudar a construir músculo, algo que es necesario hacer ejercicio y practicar sports.When se trata de culturismo, la proteína es aún más importante y se convierte en un elemento básico de la dieta de la persona. cantidades mucho más grandes se requieren muchos culturistas y comerán hasta 5 comidas principales al día. Los alimentos que contienen grandes cantidades incluyen: leche, carne, pescado, huevo y verduras y que puede ser difícil de digerir sin embargo una cantidad mucho mayor de estas fuentes de proteínas. Se necesita una alternativa y esto viene en forma de suplementos de culturismo. Existen muchos tipos de suplementos de culturismo por ahí y de hecho los suplementos de proteínas, aunque sin duda el más popular entre los culturistas es la proteína de suero de leche. Estas son proteínas de alta calidad que se pueden encontrar en la leche de vaca y pueden ayudar a ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo al tiempo que mejora el tono muscular. Ellos son completas y contienen todos los aminoácidos esenciales y no esenciales que necesitan las proteínas body.Whey generalmente vienen en forma de polvo y se consumen como una "sacudida". Estos son a menudo vistos como sustitutos de las comidas, aunque se utilizan por lo general entre las comidas ya que son fáciles de consumir y le puede proporcionar la proteína extra que su cuerpo necesita. Hay otras formas, tales como bares, que también se pueden tomar como tentempié entre comidas. Hay 3 tipos diferentes de proteína de suero: Concentrado, Aislar y se hidroliza a pesar de la hora de comprar proteína de suero de culturismo que generalmente sólo se concentran y aislados que están disponibles. El tipo que elija depende de usted. Aislado es generalmente recomendado con culturismo, ya que tiene un mayor nivel de proteína y niveles más bajos de lactosa y grasa que concentrado. Esto refleja en el costo sin embargo, con suero aislado de ser más caro que el concentrado. Ambos todavía puede ayudar a cualquier culturista y es simplemente depende de usted lo que usted elige comprar. Hay también muchas marcas diferentes por ahí y así haciendo algunas investigaciones en línea que usted será capaz de encontrar el más adecuado para usted.