La creatina es un aminoácido no proteico que es producido por el cuerpo humano. Es producida por el hígado, los riñones y el páncreas de los aminoácidos existentes y de los alimentos que tomamos. La creatina ayuda en la producción de trifosfato de adenosina (ATP), que es una fuente importante de energía para el cuerpo. El cuerpo produce 2-4 g de creatina al día. Las principales fuentes alimenticias de creatina son el pescado y la carne roja.
La creatina se usa como un suplemento dietético y la comida, especialmente por los deportistas. La capacidad de la creatina para generar estallidos repentinos de energía cuando el cuerpo se ejerce hace que sea un fármaco eficaz para las personas que participan en deportes como levantamiento de pesas, lucha libre o carreras de velocidad. contenido de creatina en el cuerpo puede ser mejorado marginalmente por el consumo de más carne roja y de pescado. Pero por alguna creatina adicional, la mayoría de las personas dependen de los suplementos de creatina disponibles en forma de comprimidos, cápsulas o en polvo. Los suplementos de creatina son aprobados por la FDA como un suplemento alimenticio y se considera que son tan seguros como los suplementos vitamínicos, aunque se debe tener cuidado respecto a la dosificación. Sin embargo, tomar demasiado creatina también no es muy perjudicial ya que el cuerpo puede absorber sólo una cierta cantidad y el resto es expulsado del cuerpo a través de los riñones.
Hay varios productos de suplementos de creatina en el mercado hoy en día. Estos están disponibles en diferentes formas y tamaños destinados a diferentes tipos de personas. Los suplementos de creatina están disponibles en diferentes sabores e incluso en formas masticables. Los suplementos de creatina de descuento también están disponibles a precios más bajos que van desde? 4.99 por una botella de 100 g,? 14.99 por una botella de 500 g y? 21.99 por una botella 1kg. Hay muchos sitios web a través de Internet que ofrecen consejos sobre descuento creatina. Los productos también se pueden solicitar en línea. Los distribuidores mayoristas son otra fuente de obtención de descuento creatina. Compra por mayor resulta ser generalmente mucho más barato.