Salto de esquí ha recorrido un largo camino desde sus humildes comienzos en Noruega. Comenzó como una demostración ante un puñado de espectadores en el ejército, ahora es un espectáculo que emociona al público en todo el mundo en todo el mundo en las competiciones que salpican el mundo. Si está pensando en probar saltos de esquí o si incluso si 抮 E un profesional experimentado, hay una gran cantidad de variación de sugerencias sobre la nutrición adecuada para un rendimiento máximo. Aquí hay algunos consejos nutricionales que han demostrado ser útiles para los hábitos de la dieta de esquí jumpers.Healthy son la base para construir un cuerpo fuerte y atlético. Puede 抰 esperar competir con los puentes de esquí superior si no 抰 comer los tipos adecuados de alimentos sobre una base regular. Don 抰 el abandono de una amplia variedad de frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y otros alimentos saludables sobre una base diaria. Estos alimentos son increíbles en su capacidad para ayudar a verse y sentirse mejor mientras que proporciona una comida sabrosa, agradable. Además de una buena dieta saludable, puede beneficiarse de los suplementos que aumentan los beneficios para la salud que se obtienen de sources.If naturales lo convierten en un hábito de tomar un multivitamínico diario, que 抣 l ser capaz de aumentar los niveles de nutrientes vitales y minerales requerido para saltadores de esquí. Vitaminas tales como vitaminas B, vitaminas A, C, E y D son muy importantes para un buen desempeño como atleta. Usted también ganará grandes ventajas de aumentar su nivel de calcio para fortalecer los huesos. Asegúrese de que esto es parte de su complejo multivitamínico diario porque el calcio es demasiado a menudo descuidado por la mayoría de personas.Hay son diferentes aspectos de saltos de esquí que requieren muy diferentes grupos musculares y habilidades. Que tendrá que luchar todo el tiempo que grupos de músculos importantes don 抰 por igual. La resistencia larga de punto de espera en el aire y la ráfaga explosiva fuera del salto son dos aspectos muy diferentes de este deporte. Ambos requieren los músculos específicos que necesitan ser desarrolladas si quieres hacerlo bien como un saltador de esquí. Una dieta saludable y un buen multivitamínico proporcionan una gran base para la fuerza que necesita para acelerar con la forma apropiada por la rampa, pero para obtener elevación máxima y la energía fuera de la final del salto, necesita la ayuda de otra complemento eficaz: la creatina. La creatina se puede encontrar en las fuentes naturales tales como la carne, pero a menudo es difícil encontrar cantidades suficientes en los alimentos si usted está buscando para proporcionar sus músculos con un impulso muy necesario. Los músculos utilizan creatina con mayor frecuencia en las contracciones repentinas que proporcionan energía explosiva. Por supuesto, esto es muy importante en saltos de esquí porque es necesario poder explosivo para obtener el ascensor que tiene que saltar también. Si satura sus músculos con creatina, los músculos ganaron 抰 estar agotado de creatina poco después de las contracciones y 抣 l ser capaz de saltar más alto de forma más consistente. Esto le da una ventaja obvia sobre la competencia. Cuando se prepare para competir como un saltador de esquí, don 抰 descuidar los hábitos de dieta y nutrición adecuadas. Una dieta sana combinada con suplementos estratégicos son la combinación perfecta para competir en su nivel más alto.