It Su cuerpo para ser fácil de comprar multi-vitaminas o suplementos minerales. Pero hoy en día, vienen bajo los suplementos dietéticos título.
Los complementos alimenticios son fuertes fuentes de nutrientes o sustancias cuya finalidad es aumentar la dieta normal para completar las necesidades fisiológicas de nuestro cuerpo.
Personas utilizado para creer que las multivitaminas ordinarias de la farmacia es lo suficientemente bueno para todos nosotros. Pero desde el descubrimiento de la nutrición personalizada, la perspectiva cambia.
Hay cientos de diferentes marcas, ahora que la elección de un suplemento dietético no es tan fácil como parece. Hay tantas marcas diferentes, diferentes calidades, precios altos y los suplementos de bajo precio. La cantidad de su cuerpo necesita y con qué frecuencia debe tomarlo son sólo algunas de las preguntas que necesitan ser abordados. He aquí algunas respuestas que podrían iluminar a nuestras preguntas básicas pero importantes
Do:.
?? Comprar un suplemento que se fabrica a partir de instalaciones aprobadas por la FDA. Estos suplementos son más propensos a ser producido de acuerdo con el estándar de calidad de la materia prima hasta el producto terminado.
?? Compra de un fabricante de confianza que habían estado en la industria desde hace mucho tiempo.
?? comprar un producto de precio medio para el valor de calidad. Alto precio y los productos de bajo precio se producen generalmente por razones distintas de la salud puro.
?? Comprar un multi-suplemento básico. Estos son suplemento que incluye todas las composiciones básicas de nutrientes en una fórmula. Es mejor para su cuerpo y más barato.
?? Comprar suplementos con más vitamina B como la vitamina B interactúa bien juntos.
?? Suplementos se fabrican por lo general para las personas con un peso de 140 libras. Por lo que ajustar su peso a la cantidad de la ingesta de suplemento.
?? Evite los suplementos con "otros ingredientes" en la etiqueta, ya que son generalmente rellenos.
?? Recuerde revisar siempre la presencia de vitaminas C, e y complejo B en su suplemento. Estas vitaminas son siempre necesarios cuando estamos enfermos
No Hacer:.
?? No seleccione un suplemento que no es de color natural. Los suplementos de colores contienen colorantes artificiales.
?? No elija un suplemento con composiciones sintéticas. Las vitaminas habituales que se pueden producir en forma sintética son las vitaminas C y E. Las vitaminas sintéticas son difíciles de absorber por nuestro cuerpo.
?? Evitar cualquier tipo de vitaminas que tienen saborizantes artificiales, edulcorantes y conservantes. También evite los que tienen azúcar, hierro, productos lácteos y sal.
?? No se confunda que los suplementos de alto precio son mucho mejores. Algunos suplementos costosos podrían gastar mucho en publicidad y también sacrifica la calidad de sus ingredientes.
?? No vaya para las vitaminas más baratos como los fabricantes deben utilizar materiales sintéticos o materiales de relleno para mantener el precio bajo. Lo más probable es que no podría obtener la potencia que necesita.
?? No se deje llevar por un nombre popular o marca. Grandes fabricantes gastan mucho en su costo de operación que se pueden cortar algunos de los ingredientes propios de un suplemento de calidad.
Tomará 4 a 6 semanas antes de que el efecto de cualquier suplemento en nuestro cuerpo se nota. Siempre tener en cuenta que un estilo de vida saludable con el suplemento adecuado que se ajuste exactamente a nuestras necesidades fisiológicas traerán muchos más años a nuestras vidas.