En un estudio en ratas que compararon directamente el aceite de krill y los suplementos de aceite de pescado, aceite de krill reduce los niveles de triglicéridos hepáticos significativamente más.
Los científicos analizaron tres grupos de ratas - un grupo que consume una dieta de control, un grupo que había su dieta suplementada con aceite de krill 2,5 por ciento, y un grupo final que se le dio 2,5 por ciento de aceite de pescado en su dieta . Tanto el aceite de pescado y el aceite de krill inhibió significativamente la actividad de enzimas que metabolizan la grasa en el hígado, pero el aceite de krill tenía un efecto más pronunciado.
informa Emax Salud:
"De acuerdo con los autores del estudio," estos datos sugieren una mayor potencia de aceite de krill en la disminución de la lipogénesis hepática [la producción de grasa en el hígado] cuando se compara al aceite de pescado en períodos relativamente cortos de tratamiento dietético. Los expertos no saben por qué el aceite de krill parece tener este efecto, aunque algunos sugieren mejor el cuerpo puede absorber y utilizar el krill, o que el krill puede tener una relación diferente de los dos ácidos grasos omega-3 principales. "
Comentarios del Dr. Mercola:
¿Actualmente complementa su dieta con una alta calidad, basada en los animales grasa omega-3 como el aceite de krill? Si no es así, este es un complemento es posible que desee considerar seriamente.
Como regla general, no soy un fan de tomar muchos suplementos. Creo firmemente una salud óptima proviene de los alimentos enteros. No se puede engañar a su cuerpo tomando puñados de suplementos sin dejar de comer una dieta de comida basura ... El aceite de krill, sin embargo, es uno de mis excepciones porque la mayoría de la gente es muy deficiente en animales a base de grasas omega-3, y, por desgracia, la fuente de alimento ideal ha sido destruido por la contaminación industrial. Para complicar las cosas aún más, la mayoría de las personas consumen demasiadas grasas omega-6 dañadas de los alimentos procesados.
Esta grasa tiende a deteriorar dañado muchos procesos biológicos, sino que también distorsiona la relación muy sensible omega-3 a 6.
Para remediar estas relaciones asimétricas requiere la suplementación con ácidos grasos omega-3 procesada y la reducción de origen animal omega-6 consumo de grasas
En lo que se refiere a los suplementos, y dos de los mejores maneras más sencillas de mejorar su salud en general incluyen:.
el aumento de la ingesta de antioxidantes naturales
el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3 aceites
Como se verá a continuación, el aceite de krill cumple
tanto Red de esas misiones, por lo que el aceite de krill se recomienda a prácticamente cada nuevo paciente que viene a mi Centro de Salud Natural.
Aceite de Krill demostrado ser más potente que el aceite de pescado
No uno, sino dos estudios recientes ilustran los beneficios superiores de aceite de krill más de aceite de pescado. El primer estudio, publicado en enero, encontró que los efectos metabólicos de los dos aceites son "esencialmente similares", pero que el aceite de krill es tan eficaz como el aceite de pescado a pesar del hecho de que contiene menos EPA y DHA. Este hallazgo se corresponde con los datos publicados sugieren que el aceite de krill es absorbido hasta 10-15 veces, así como el aceite de pescado, lo que explicaría esta discrepancia.
Pero lo que hace que sea mucho más absorbibles?
En pocas palabras, tiene que ver con su composición molecular.
El aceite de pescado se encuentra en una molécula de triglicérido que tiene que ser desglosado en su intestino a sus ácidos grasos de base de DHA y EPA. Acerca de 80-85 por ciento nunca se absorbe y se elimina en su intestino (por eso el aceite de pescado puede hacer que usted experimente eructo atrás y por eso casi la mitad de todas las personas que no pueden tolerar el aceite de pescado). A continuación, una vez que los ácidos grasos son absorbidos en el torrente sanguíneo, el hígado tiene que adjuntarlo a phoshphatidyl colina para que pueda ser utilizado por el cuerpo.
La increíble belleza de krill es que todo esto es
en la forma correcta
en la píldora original, por lo que el cuerpo utiliza prácticamente el 100 por ciento de ella. aceite de krill contiene, además, naturalmente, el poderoso antioxidante astaxantina, que impide que el DHA y EPA perecederos que se pongan rancios, que es otro problema con el aceite de pescado. Según el experto en la industria Dr. Rudi Moerck, la gran mayoría de aceite de pescado que se vende es en realidad rancia, incluso antes de abrir la botella, ya que no tiene esta protección antioxidante.
El aceite de krill también más eficaz que el pescado aceite ...
en el segundo estudio, publicado en la Revista de Fisiología Animal y Nutrición Animal en febrero, en comparación con la eficiencia del aceite de krill y aceite de pescado en la reducción de los niveles de triglicéridos. Durante un período de seis semanas, las ratas se dividieron en tres grupos tenían sus dietas suplementadas con:
aceite
2,5 por ciento de krill
aceite
2,5 por ciento Fish &
Ningún suplemento
En menos de tres semanas, ambos aceites se había reducido notablemente la actividad de la enzima que hace que el hígado a metabolizar la grasa, pero el aceite de krill tenido un efecto mucho más pronunciado, lo que reduce los triglicéridos hepáticos significativamente más. La mayor potencia del aceite de krill, que acabo de hablar, le permite disminuir los niveles de triglicéridos en un período de tiempo más corto, en comparación con el aceite de pescado.
En general, después de seis semanas de suplementación, los niveles de colesterol en el aceite de krill grupo se redujo en un 33 por ciento, comparado con el 21 por ciento en el grupo de aceite de pescado. triglicéridos hepáticos se reducirán el doble de la mayor cantidad; 20 y 10 por ciento respectivamente. Esto es particularmente importante ya que los niveles de triglicéridos en ayunas es un poderoso indicador de la capacidad de su cuerpo para tener perfiles de lípidos saludables.
Para poner esto en contexto adicional, después de estar en un medicamento de estatina combinada con el ejercicio diario para
varios
meses, los participantes en un estudio realizado en 1997 vieron una reducción media de sus niveles de colesterol de 20 por ciento ... Esto es por qué el aceite de krill en realidad está siendo utilizado como una droga en algunos países europeos.
por lo tanto, en comparación a un medicamento de estatina, tanto el aceite de pescado- y krill son mucho más eficiente! Sin embargo, el krill es el más eficaz en el menor lapso de tiempo. ¿No te gustaría más médicos sabían de esto ?!
Los beneficios de la grasa omega-3
El mantenimiento de un alto contenido de omega-3 ingesta dietética
lo largo de su vida es esencial
para una salud óptima. Las bajas concentraciones de EPA y DHA han demostrado resultar en un mayor riesgo de muerte
por todas las causas
y acelera el deterioro cognitivo. Los que sufren de depresión también se han encontrado para tener niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 en la sangre que los individuos no deprimidos.
Incluso se ha encontrado para salvar las vidas de los niños que sufren de síndrome de intestino corto (SIC), y las pruebas en niños con problemas de aprendizaje ha demostrado omega-3 para ser un tratamiento efectivo.
Así que los beneficios de las grasas omega-3 van mucho más allá de la normalización de los niveles de colesterol y triglicéridos. Ellos realmente cubren toda la gama, desde la salud mental-y de comportamiento a cualquier edad, para prevenir la muerte prematura por cualquier número de enfermedades, incluyendo enfermedad coronaria
cardíaca y accidente cerebrovascular esencial deficiencia de ácidos grasos en la infancia (la retina y el desarrollo del cerebro) Los trastornos autoinmunes (por ejemplo, lupus y nefropatía) los cánceres con enfermedad de Crohn de la mama, colon, y la hipertensión leve artritis enfermedad de la próstata reumatoide de Parkinson prevención del parto prematuro
al comparar Animal-Basado Omega-3 Fuentes, el aceite de krill es un claro ganador
Cuando se trata de elegir entre las opciones de origen animal omega-3, las opciones principales son el pescado fresco, aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao y aceite de krill. He aquí un breve resumen de los beneficios y /o desventajas de cada uno:
Peces: En un mundo perfecto, que sería capaz de obtener grasas omega-3 a base de todo animal que necesita por el consumo de pescado. Por desgracia, la gran mayoría de nuestro suministro de pescado es ahora tan fuertemente contaminado con contaminantes industriales y toxinas como el mercurio, PCBs, dioxinas, metales pesados y venenos radiactivos que simplemente no puedo recomendar por más tiempo.
El aceite de pescado: Yo solía recomendar que tome aceite de pescado para mejorar su ingesta de grasas omega-3; y los aceites de pescado de alta calidad son sin duda grandes productos con muchos beneficios de salud importantes. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, el aceite de pescado es débil en contenido de antioxidantes
Este es un gran inconveniente para el aceite de pescado, porque a medida que se aumenta la ingesta de grasas omega-3 por el consumo de aceite de pescado, que en realidad aumenta su necesidad de
aún más
protección antioxidante.
Esto sucede porque el aceite de pescado es muy perecederos, y la oxidación conduce a la formación de radicales libres no saludables. Por lo tanto, se requiere que los antioxidantes para asegurar que el aceite de pescado no se oxida y se pone rancio dentro de su cuerpo. Por lo tanto, es necesario consumir antioxidantes adicionales, tanto para su salud en general, y para su mayor necesidad de antioxidantes cuando se utiliza el aceite de pescado
.
Sobre la única de las principales ventajas del aceite de pescado es que la mayor parte de los estudios publicados son hecho con pescado y no krill. Eso va a cambiar con el tiempo pero tomará muchas décadas. Dado que los peces y krill tienen la idéntica EPA y DHA y usted sabe que el krill es superior en la absorción, antioxidante y la sostenibilidad del medio ambiente, simplemente no tiene sentido que usted y su familia tendría que esperar décadas para que los estudios para ponerse al día con lo es claramente evidente.
Una de las principales razones por las que empecé este boletín fue para disminuir el tiempo entre algo que se entiende por científicos y luego se aplica clínicamente como he visto demasiados beneficios no realizados durante décadas y muchas personas sufren innecesariamente a causa .
aceite de hígado de bacalao: ya no recomendar el aceite de hígado de bacalao, ya que puede tener relaciones problemáticas de las vitaminas A y D.
aceite de krill: T
que Antiox
idant potencia de aceite de krill es en realidad 48 veces más alto que el aceite de pescado y aceite de krill también contiene astaxantina - una única fuente de flavonoides marino-- que crea un vínculo especial con la EPA y DHA, que permite el metabolismo directa de los antioxidantes, haciéndolas más biodisponibles.
de hecho, la potencia antioxidante del aceite de krill se acumula hasta bien contra un número de otros antioxidantes conocidos. ORAC evaluaciones independientes han demostrado que el aceite de krill contiene genuina:
Más de 300 veces el poder antioxidante de la vitamina A y vitamina E
más de 47 veces el poder antioxidante de la luteína
más de 34 veces el poder antioxidante de la coenzima Q-10
el krill es la fuente más sostenible de Omega-3
Otro beneficio de krill es que que es una fuente totalmente sostenible y respetuoso del medio ambiente de ácidos grasos omega-3. No sólo es el krill la biomasa más grandes del mundo, pero la captura de krill es uno de los mejores regulada en el planeta, utilizando estrictas regulaciones de límite de captura precautorio internacionales que se revisan periódicamente para asegurar la sostenibilidad.
El krill puede encontrarse en todos los océanos, pero krill antártico es, con mucho, el más abundante. La biomasa de krill antártico está bajo la dirección de un organismo internacional de 25 países llamados
La Comisión para la Conservación de los Recursos Vivos Marinos Antárticos (CCRVMA).
Esta es la única oficial y el organismo internacional fiable que participan en la gestión de sostenible de la pesca de krill y el control de los efectivos de krill, y no hay escasez de krill nunca ha sido pronosticado por la CCRVMA.
la CCRVMA implementó el 'principio de precaución' con el fin de minimizar los riesgos asociados con las prácticas de cosecha en condiciones de incertidumbre. Se trata de un "enfoque ecosistémico", lo que significa que tiene en cuenta los vínculos ecológicos entre diferentes especies y la variabilidad natural, tales como la elevación natural, cíclico y la caída en la reproducción de una especie, por ejemplo.
El krill antártico tiene ahora ha cosechado durante 47 años, comenzando en 1961, con un pico de la cosecha histórica de poco menos de 529.000 toneladas para la temporada 1981/82. Sin embargo, la tasa de captura media anual de 2002 a 2007 fue de menos de 120.000 toneladas al año. Mientras tanto, muchos estudios muestran que la biomasa de krill antártico rango de 170 millones a 740 millones de toneladas, con un promedio de alrededor de 420 millones de toneladas; una acción que se coloca con una tasa de reproducción anual de varios cientos de millones de toneladas.
Esto asegura un gran prestigio social de krill renovables tanto para los depredadores naturales y el uso humano.
Para poner todo esto en perspectiva, el límite de captura precautorio para 2008 establecido por la CCRVMA, basándose en las recientes encuestas de la población de krill, fue de 6,6 millones de toneladas. (Este límite de captura tiene en cuenta el ecosistema en su conjunto para proteger el medio ambiente.) Sin embargo, aún así, menos del 2 por ciento del límite de captura precautorio de hecho se ha cosechado en cualquier año!
También vale la pena señalar que de la cosecha total de krill cada año, casi el 88 por ciento de las capturas se utilizan para el cebo de pesca deportiva y harina de krill para piscifactorías. El resto, un 12 por ciento, se vende para el consumo humano, con menos del 1 por ciento en trámite en los suplementos de aceite de krill. Por lo tanto, el uso de suplementos de aceite de krill es de ninguna manera poner en peligro a las ballenas y otros animales salvajes.
grasas omega-3 & mdash; una de las maneras más fáciles de mejorar su salud
Independientemente de su edad y sexo, la adición de un suplemento de omega 3 de origen animal a su dieta diaria es una de las más simple y las cosas más poderosas que puede hacer para proteger su salud.
Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a este consejo, como la mayoría de las mujeres tienen mayores deficiencias de esta grasa, y que pueden significar un problema para su hijo. Es importante darse cuenta de que su cuerpo no puede formar grasas omega-3, por lo que un feto debe obtener todos sus grasas omega-3 de la dieta de la madre. Por lo tanto dietéticos concentraciones plasmáticas de admisión y de una madre de DHA influyen directamente en el estado de DHA del feto en desarrollo, lo que puede afectar el desarrollo del cerebro de su hijo y la salud ocular.
Del mismo modo, los niños en periodo de lactancia dependen de la grasa omega-3 de la leche materna, por lo que es esencial que las mujeres tienen un adecuado suministro de ácidos grasos omega-3 para apoyar tanto su propia salud y la de sus hijos durante este tiempo.
Volviendo a la cuestión del colesterol y los triglicéridos por un momento, muchos médicos en Europa cambian efectivamente de las drogas convencionales para el aceite de krill para apoyar los niveles de lípidos normales, saludables y la salud cardiovascular.
La gran noticia es que el aceite de krill funciona a una dosis más baja que el aceite de pescado, por lo que es probable que sólo necesitan de una a dos cápsulas de 500 mg por día, por lo que es una opción mucho más eficaz y asequible. Y si se compara con las estatinas & hellip; así y hellip; los beneficios superan con creces cualquier ahorro en términos de costo. Se podría literalmente salvar su vida.