Suplemento de calcio? Por eso calcio.
¿Por qué es tan importante suplemento de calcio? La gente suele utilizar suplementos de calcio cuando lo hacen lo suficiente calcio no ingesta de los alimentos que consumen. El calcio es esencial para muchas funciones corporales. Los ejemplos de estas funciones son la transmisión de los impulsos nerviosos, la regulación de los latidos del corazón, coagulación de la sangre, y la construcción y el mantenimiento de huesos sanos. Es por ello que el control de la ingesta de calcio (si es con la comida o con el suplemento de calcio) es tan importante.
suplemento de calcio? ingesta de calcio.
ingesta suficiente de calcio es esencial, ya que el cuerpo humano no puede producir calcio por sí mismo. Y el cuerpo pierde calcio todo el tiempo a través de las uñas, la piel, caseta de sudor, cabello, etc. Aquí es donde el suplemento de calcio viene a ayudar. El calcio se puede encontrar en muchos alimentos por lo que la dieta diseñada con precisión puede reemplazar la necesidad de suplemento de calcio.
Suplemento de calcio? calcio ingesta diaria.
Ya sea que decida usar suplementos de calcio o seguir alguna dieta específica, se puede encontrar la información sobre la cantidad de calcio a la ingesta diaria de diversas fuentes. Por ejemplo, la Academia Nacional de Ciencias y la Fundación Nacional de Osteoporosis aconseja la ingesta de calcio diaria de 1000-1200 miligramos para los hombres y mujeres adultos.
suplemento de calcio? asegurarse de obtener suficiente calcio.
Debe utilizar suplementos de calcio sólo si está seguro de que la dieta adecuada y el consumo de calcio de los alimentos no es suficiente para asegurarse de que su cuerpo obtiene suficiente calcio. Si usted no tiene suficiente calcio en su dieta, consulte con el médico para asegurarse de que el suplemento de calcio es el adecuado para usted así como de equilibrar la ingesta de calcio de la dieta y de suplementos. Los suplementos de calcio están generalmente disponibles sin receta médica.