Los resultados, publicados en la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (10.1210 /jc.2004-0924), son importantes porque se estima que el 80 por ciento de las mujeres han utilizado por vía oral anticonceptivos. Si el efecto de la píldora en su masa ósea no se compensa con la mayor ingesta de calcio en su juventud, los años de desarrollo ósea máxima, podemos ver un aumento en la incidencia de la osteoporosis, una vez que llegan a la menopausia. De acuerdo con la Fundación Nacional de Osteoporosis, 10 millones de estadounidenses sufren de la enfermedad, lo que hace que los huesos se vuelvan frágiles y UPS susceptibilidad a las fracturas, y otros 34 millones más tienen masa ósea baja, lo que aumenta sus posibilidades de desarrollarlo.
La píldora anticonceptiva fue introducido por primera vez en 1960, pero la composición ha cambiado considerablemente en los últimos 45 años, más notablemente en los que la dosis se reduce ahora en gran medida. Más de 45 marcas diferentes ya están disponibles.
El grupo de estudio incluyó a 135 mujeres jóvenes y sanos de edades comprendidas entre los 18 y los 30 años, todos los cuales tenían una ingesta de calcio en la dieta de menos de 800 mg por día y 57 de los cuales reportaron usar anticonceptivos orales
Estas mujeres se asignaron aleatoriamente a uno de tres dietas:. una dieta láctea medio, donde la ingesta de calcio se aumentó a entre 100 y 1.100 mg por día; una dieta de productos lácteos de alto, con 1200 a 1300 mg de calcio por día; y una dieta de control, donde la ingesta de calcio se mantuvo por debajo de 800 mg por día.
Un vaso de 200 ml de leche entera contiene 243 mg de calcio, y la misma cantidad de leche semidesnatada contiene 247 mg.
La los investigadores encontraron que, durante el período de un año, un aumento de calcio en la dieta impactado positivamente el cambio porcentual de la densidad de masa corporal total de cadera (DMO), el contenido de masa corporal (BMC) y el área ósea.
el aumento de la ingesta de productos lácteos también impidió un cambio negativo ciento en total de la cadera y la columna vertebral de la DMO en las mujeres que toman anticonceptivos orales.
en general, la magnitud de las diferencias en la masa ósea con el aumento de calcio en la dieta observó en este estudio fue de entre 1 y 2 por ciento, que se traduce en un menor riesgo de osteoporosis de entre 3 y 10 por ciento en un año. Un aumento del 5 al 10 por ciento de la masa ósea se estima que reduce el riesgo de fractura entre un 25 y un 50 por ciento.
Los autores del estudio colocan la responsabilidad de alentar a las mujeres jóvenes a hasta su consumo de calcio de los lácteos en profesionales de la salud :?.?
los médicos y profesionales de la salud pública necesitan para alentar a las mujeres jóvenes, en particular los que utilizan anticonceptivos orales, que consumir niveles recomendados de calcio (1.000 mg /día) en sus dietas para evitar comprometer la masa ósea
Los que tienen una aversión o intolerancia a los productos lácteos podría tener en cuenta que ciertos vegetales verdes, como el brócoli, la col rizada, los nabos y col, son también buenas fuentes de calcio, al igual que los peces suave deshuesada, frijoles secos y almendras . De admisión también se puede aumentar mediante la adopción de suplementos dietéticos.