El crecimiento del cabello está más en los primeros 30-40 años de la vida de una persona y mucho más lento después de eso. Es muy difícil asegurar un buen crecimiento del pelo largo a través de una dieta equilibrada y adecuada que recorrer un largo camino en la promoción del crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello puede verse afectada debido a varios factores como la negligencia, las condiciones climáticas externas, el estrés, las enfermedades prolongadas o estrés. El pelo fino, frágil o dividida tarda mucho tiempo para crecer, porque no es saludable. Por lo tanto, la mejor manera de asegurar un buen crecimiento del pelo es proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales a través de los alimentos que tomamos.
El crecimiento del cabello depende mucho de vitaminas. Las vitaminas más importantes necesarios para el crecimiento del cabello son: vitamina A (produce el sebo saludable en el cuero cabelludo), vitamina C (antioxidante), vitamina E (mejora la circulación del cuero cabelludo), biotina (produce la queratina), inositol (mantiene los folículos pilosos sanos), niacina (promueve la circulación del cuero cabelludo) y ácido pantoténico, ácido para-aminobenzoico, vitamina B6 y vitamina B12 que impiden encanecimiento y pérdida del cabello. Las fuentes basadas en los alimentos más comunes de estas vitaminas son: frutas cítricas, vegetales verdes, frutas como la piña, fresas, kiwi, patatas, pimientos verdes, aceites vegetales, soja, semillas crudas, frijoles secos, aceite de germen de trigo, levadura de cerveza, enteros granos, huevos, hígado, arroz, leche, pescado, pavo, pollo y carne roja
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Hay cientos de productos en el mercado que prometen para asegurar un buen crecimiento del cabello. Estos productos contienen las vitaminas necesarias, proteínas y minerales que promueven el crecimiento del cabello. Pueden ser en forma de candidatos externos como los aceites, champús, acondicionadores y sprays o incluso pueden estar en la forma de comprimidos o cápsulas adecuadas para la ingestión interna. Productos para aplicaciones externas no tienen un efecto muy duradero mientras que los suplementos vitamínicos en forma de cápsulas tienen un efecto más duradero en el crecimiento del cabello.
Hoy en día, casi todos los productos de cuidado del cabello anuncian la presencia de una vitamina necesaria sus productos que harían que el cabello más grueso, más fuerte, más largo, lustroso, y, en general, más saludable. Viviscal, Shen Min, Cabello Nu, Génesis del pelo, Fast Grow, Hair Formula 37, Follicare, Melancor y Advesia son algunos de los productos de la vitamina del pelo populares disponibles en el mercado hoy en día. Hay varios sitios web que proporcionan información acerca de los productos de pelo de la vitamina. También hay tiendas exclusivas que se especializan en productos de la vitamina del pelo. Sin embargo, es mejor consultar a un médico antes de usar estos productos para entender la condición exacta del cabello de modo que los productos adecuados se pueden utilizar.