Durante miles de años, el ginseng ha sido venerado en Oriente como un suplemento natural casi mágico con increíbles beneficios para aquellos que lo utilizan con regularidad. Se dice que el ginseng será reforzar el sistema inmunológico, mejorar la vitalidad, aumentar la resistencia física, aumentar el estado de alerta mental y el tratamiento de enfermedades como los resfriados, fiebres, dolores de cabeza y vómitos. Incluso se cree que es un afrodisíaco.
Vamos a la cara él, si el ginseng en realidad tenía las propiedades para dar todos los beneficios que se cree que ofrece, las personas estarían tomando con cada comida. El hecho es, sin embargo, los beneficios del ginseng caen un espectáculo muy por debajo de sus pretensiones.
Comercialmente, el ginseng se toma como té, en cápsulas, en forma líquida desde viles, o incluso por el consumo de la raíz en sí. Por lo general, se toma en dosis de alrededor de 5 gramos a la vez. El ginseng se cultiva más comúnmente en Asia, particularmente en China, Corea y Japón, aunque también se puede encontrar en las zonas boscosas de Quebec a Missouri.
Los ginsenósidos, que es el principio activo de la raíz, ha sido demostrado que aumenta la resistencia y disminuir la fatiga en ratones cuando se les da en grandes cantidades. Un estudio en el que se les dio grandes cantidades de seres humanos observó una pequeña mejora en los niveles de resistencia de aquellos que lo tomaron. Además, "la medicina herbal china", publicado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, afirma que el uso del ginseng puede aumentar la presión arterial más baja y puede ayudar a prevenir el shock después de los ataques al corazón.
Sin embargo, no existe una buena científica evidencia para apoyar cualquiera de las afirmaciones hechas de estos supuestos beneficios del consumo de esta raíz. También es muy probable que al comprar el ginseng en la tienda, que tendrá una baja concentración de ginsenósidos en el mismo. Esto significa que incluso si el ginseng tiene algún beneficio marginal para ofrecer, es probable que no reciba ninguna de ellas.
The Lancet, una revista médica británica, publicó un estudio realizado en Suecia, que mostró que la mayoría de ginseng venden comercialmente productos contenía sólo pequeñas cantidades de ginsenósidos. Estos resultados concluyen que la cantidad de ginsenósidos encuentran en estos productos era demasiado insignificante para ser de algún beneficio. Algunos de los productos, incluyendo dos que se venden en los EE.UU. ( "ginseng siberiano" y "Encima de su gas"), tenían casi ninguna de esta sustancia en absoluto.
En su mayor parte, tomar pequeñas cantidades de moderadas el ginseng no será perjudicial para usted, pero usted tiene que preguntarse si dólar por dólar vale la pena tomar algo que es de ningún valor real o beneficio para usted. Todos podemos ser víctimas de bombo hecho sobre un producto, especialmente uno que ha existido desde hace miles de años, pero cuando no hay una buena, ciencia comprobada para apoyar que las reclamaciones de productos, ahorrar su dinero para un propósito más útil.