There son muchas vitaminas y minerales esenciales para la dieta que no lo entiendo muy bien lo suficientemente fuera por alguna razón u otra. En el caso de selenio su posible estar comiendo una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras y todavía no obtienen suficiente selenio, ya que no está presente en cantidades suficientemente altas. El selenio entra en el ciclo de los alimentos a través de las plantas. Por lo tanto, puede estar presente en las plantas o carne pero las cantidades de selenio en cualquiera depende de la cantidad del mineral está en el suelo. En algunos lugares del mundo selenio en el suelo es muy baja, como China. El selenio en los cultivos que crecen en China es tan baja que la ingesta diaria promedio es de alrededor de diez microgramos por persona. Ahora, sólo requerimos unos sesenta microgramos. Para tener una idea de lo poco de los nutrientes que necesitamos en nuestra dieta comparar el miligramo a la microgramos. Hay mil microgramos en un solo miligramo! Una pulga pesa más que nuestro requerimiento diario de selenio en 3/4 de un miligramo. Sin embargo, todavía es posible no obtener suficiente selenio en su dieta! Ha habido una conexión hecha entre la baja ingesta de selenio y la salud de China diseases.In un problema de salud llamada enfermedad de Keshan ha desarrollado en los pacientes con deficiencia de selenio durante gran parte de sus vidas. Su presente sobre todo en las mujeres y los niños. La enfermedad de Keshan está representado por una miocardiopatía, que es un corazón debilitado y agrandado. La condición generalmente se desarrolla después de que el contrato de deficiencia de selenio un virus específico. La enfermedad se evita mediante la suplementación de selenio a su dieta en salt.There también se han hecho correlaciones entre el cáncer y la deficiencia de selenio. La incidencia de cáncer de piel es mayor entre las personas que viven en zonas de Estados Unidos con bajo contenido de selenio en el suelo. La suplementación de selenio ha sido probado como un modo de prevenir la recurrencia de cáncer de piel en voluntarios. No reducir las posibilidades de desarrollar melanomas pero sí tiene el efecto de reducir la ocurrencia y la muerte de todos los tipos de cánceres overall.Areas con bajas cantidades de selenio en el suelo también se han demostrado tener una correlación con un mayor incidencia de infecciones virales. Esta conexión parece incluir una variedad de enfermedades virales, a partir de una fuerte difícil de combatir forma de gripe a pico incidencias de la ingesta de VIH /AIDS.Low selenio también puede dar lugar a calambres musculares, bocio, aborto involuntario recurrente, y la deficiencia congénita de las hormonas tiroideas .you por lo general no tienen que preocuparse por la deficiencia de selenio si vive en una zona con una amplia variedad de productos que viene de muchas partes del mundo y que son un individuo sano. Hay muchas condiciones que pueden resultar en la deficiencia de selenio sin embargo. Estos son; SIDA, trastornos gastrointestinales, mala nutrición, y aquellas personas que reciben alimentos intravenously.If decide complementar su dieta con selenio, recuerde que debe mantener su ingesta diaria de sesenta miligramos como selenio puede ser tóxico en los niveles superiores.