¿Cómo elegir el suplemento de polvo de proteína de suero?
¿Toma el mismo suplemento que su amigo en el gimnasio de toma? ¿Vas a por el más flashylabel en el frasco o vayan a hacer lo que está a la venta en su tienda de nutrición cerca?
Es posible que no tome la selección de suplemento de polvo de proteína de suero muy en serio, pero es una cuestión importante. Como bodybuilderor un aficionado al gimnasio, su objetivo debe ser para quemar grasa extra o aumentar la masa, pero si tienes que elegir el suplemento incorrecto, que podría terminar encima de conseguir resultados opuestos. No nos creen? Probarlo.
Recomendamos que seleccione cuidadosamente su suplemento de proteínas y su cuerpo se lo agradecerá
.
Usted debe estar pensando, todos los suplementos de proteína de suero son los mismos, ¿por qué los rumores acerca de su selección? Bueno, para responder a su consulta, se dice que no todos los suplementos de suero de leche companiesprocess por igual. Algunos ofrecen mayor cantidad de proteína con carbohidratos de bajo & amp; de grasa, mientras que otros deliverlow ingredientes de proteína con higheramount de hidratos de carbono & amp; grasa.
suplementos de proteína de suero de leche son populares entre los culturistas y entusiastas del fitness, créditos a los formadores de celebridades tales como Jillian Michaels y Harley Pasternak, que confían en la materia.
los estudios han demostrado que la proteína de suero de leche funciona muy bien en la construcción de músculo y pérdida de peso.
Se pone rápidamente absorbido por el cuerpo y mantiene su metabolismo se mantienen altos durante todo el día.
Además, te da la sensación de estar lleno y evita los antojos poco saludables para los aperitivos.
promueve la síntesis de proteínas, que se inicia la construcción de nuevo músculo.
Desde entonces, se produce a través del queso de decisiones, por lo que es baja en lactosa y funciona bien para las personas con intolerancia a la lactosa.
por su alta demanda, numerosas empresas se dedican a ofrecer suplementos de proteína de suero de leche.
Fuera de la miríada de suplementos de suero de leche, la elección de uno, podría ser una task.Which desalentadora es la mejor para usted? Conocer, sigue leyendo
En primer lugar comprobar estas cosas, mientras que la selección de su suplemento
:
¿Cuánta proteína se obtiene por porción?
Si bien la selección de un tarro de proteínas, comprobar la cantidad de proteína que está recibiendo en una porción? porción mínima que debe tener en cuenta es 20-25 g por porción, si usted está recibiendo menos, no lo compre.
optar por polvo de proteína con otros nutrientes!
Leer la etiqueta para ver si tiene BCAA, carbohidratos, grasas y otros elementos esenciales o no. Siempre es mejor elegir el suplemento que también contiene otros nutrientes
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¿Cuál es la cantidad de azúcar, grasas y calorías?
Ahora, depende de su objetivo. Si desea aumentar de peso, entonces usted puede ir para el suplemento de proteínas con carbohidratos de alto & amp; grasa. Sin embargo, si desea arrojar flacidez, y luego ir por una alternativa
¿Qué empresas lo está ofreciendo
Se recomienda evitar las etiquetas más brillantes, gráficos atractivos y amplificador.?; vagas promesas, y eligieron el ofrecido por empresas de renombre.
La selección del mejor polvo de proteína de suero requiere que usted reflexione sobre muchos hechos precio, el sabor, la empresa, la digestibilidad y para el objetivo que se van a utilizar.
Sin embargo, para ayudarle a seleccionar entre los mejores, le presentamos la lista de los 10 mejores suplementos de proteína de suero de leche. A continuación, vamos!
1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Esta proteína en polvo ha sido catalogado como el mejor, por su increíble sabor y textura, calidad y precio. Sus detalles incluyen, 24 g de proteína por porción de 5 g de BCAA, 120 Calorías AND4 g Glutamina & amp; El ácido glutámico.
¿Por qué elegirlo?
Los más demandado en el mercado
Disponible en deliciosos sabores
asequibles
eficaz, fácil de digerir
ganador de múltiples premios
2. Cellucor COR-Rendimiento de suero
en segundo lugar en la lista es Cellucor COR-Rendimiento de suero de leche, que ha sido exclusivamente preparado para hacer que se sienta apaciguado por mucho tiempo. dispone de 24 g de proteína por porción y combina los aislados de proteína de suero & amp; de suero concentrado de proteína de liberación sostenida que asegura una mejor recuperación muscular
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¿Por qué comprarlo?
Incluye enzimas para la digestión mejorada
Disponible en deliciosos sabores, incluyendo la mantequilla de cacahuete de la melcocha
Incluye un mínimo de grasa y lactosa
asequible
3. MuscleTech Fase 8
Otro polvo de renombre en esta categoría es MuscleTech Fase 8, que es una fantástica comida replacement.It ofrece 26g de digerir rápidamente proteína por porción .it promueve eficaz & amp; la digestión constante para hacer que uno se sienta lleno por mucho tiempo
Lo más destacado
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contiene añadió enzimas digestivas para una mejor absorción
tener 6 tipos de proteína con diferentes tasas de digestivo
Presencia de BCAA y glutamina ayudar al crecimiento & amp; la recuperación
4. BSN Syntha 6
Al igual que su nombre lo dice, que ha sido procesado utilizando 6 proteínas diferentes, tales como suero de leche, caseína, huevo y otros que lo convierten en un bien sustitutivo de una comida equilibrada product.Offering 22 g de proteína por porción, este suplemento también contiene fibra adicional para ayudar a la salud digestiva
Otros detalles:.
Combina diferentes proteínas para diferentes tasas de digestión
Incluye los triglicéridos de cadena media-como fuente de grasa saludable
Disponible en cinco sabores sabrosos
5. Optimum Nutrition Pro Complex
Optimum complejo pro suplemento, una excelente opción para aquellos que han estado entrenando duro en una base consistente. Proporciona 60 g de proteína por porción y contiene la bondad de los aislados de proteína de suero, albúmina de huevo, péptidos de glutamina, BCAA y L-glutamina.
¿Por qué ir a por ello
?
Mejorar la recuperación
tienen enzimas que yourbody necesidades
Incluye vitamina patentada de la nutrición óptima Blend
Disponible en tres sabores ricos
libre de aspartamo
6. Dymatize Iso-100
es una proteína de suero de leche de entrenamiento intra supplementwith la tasa más rápida de la digestión. Se ha procesado utilizando la proteína de suero de leche hidrolizada y es una gran opción para las personas intolerantes a la lactosa. Lleno de aminoácidos de alto grado, que promueve la rápida recuperación durante el entrenamiento intenso. Por lo tanto, es una necesidad absoluta para que
Otros detalles
:.
Por porción tiene 25 gramos de proteína de suero de leche hidrolizada aislar con 5,5 gramos ofBCAAs
libre de gluten y lactosa
Ofrece todos los nutrientes necesarios sin tener todas las cargas
7. Muscle Pharm Combat Powder
MusclePharm polvo combate es otro popular suplemento que es una excelente mezcla de proteínas de suero y caseína. Ofreciendo 24 g de proteína por porción, que ofrece diferentes tasas de digestión para un suministro constante de aminoácidos acidsfor mejor recuperación. Es un ganador del premio de 2012 y es seguro para satisfacer sus expectativas
Características:.
Alimente a sus músculos hasta 8 horas
Tome en cualquier momento: mañana , pre /post-entrenamiento & amp; noche
Sin gluten
Mantiene, repara y fortalece los músculos
Mejora el nivel de inmunidad
8. mejor de la naturaleza Zero Carb Isopure
Zero carb Isopure por Nature 's Best es una buena opción para aquellos que están en una dieta baja en carbohidratos para bajar de peso. Ofrece una excelente relación calidad-precio.
¿Por qué elegir
?
Ofertas de más de 25 gramos de proteína por porción
Ideal para personas con intolerancia a la lactosa
Disponible en ocho grandes Flavors of
tasa de digestión rápida
Ideal para un batido post-entrenamiento
9. CytoSport Muscle Milk
es una más de un suplemento ganador de masa que proporciona a su cuerpo con un montón de calorías en unos pocos segundos. Esta es una fórmula a base de lactosa que está enriquecida con proteínas de múltiples fuentes, carbohidratos y 20 vitaminas y minerales
Puntos altos:.
Proporciona un 40 g de proteína por porción de 88 g de hidratos de carbono complejos
Disponible en tres deliciosos sabores
rentable
Containsrapid liberadora de suero y caseína de digestión lenta
promover el crecimiento muscular y la reparación
Exclusivo Fórmula muscular magra
10. Gaspari Nutrition Myofusion
Por último, pero no menos importante es Gaspari Nutrition Myofusion que es una mezcla de seis proteínas de suero de leche, caseína y huevo . Se libera de manera constante aminoácidos en el bloodstreamto promover el estado anabólico
Otros detalles
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Las enzimas digestivas mejoran la absorción y digestibilidad
Disponible en siete fantásticos sabores
Proporciona 24 g de proteína por porción
Ahora, usted puede elegir su suplemento de salud convenientemente como por su objetivo sin ser confundido entre los trozos de opciones.
Pero garantizar que no dependen en gran medida suplementos como suplementos son suplementarios y su cuerpo también necesita de la nutrición de los alimentos. Los suplementos de proteínas proporcionan a su cuerpo con proteínas instantánea necesaria y se realiza cuidados de la deficiencia que se producen en workouts.Thus, el enfoque de mantener el equilibrio.
Ahora,
tren, Build, come y repite
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