Las bacterias amigables conocidos como probióticos están creciendo en popularidad en los Estados Unidos, como un número creciente de personas que se peguen a sus beneficios para su digestivo industria alimentaria system.The, deseosos de sacar provecho de las últimas tendencias de la comida sana , ha introducido más de 150 probióticos y prebióticos (nutrientes que alimentan a los probióticos) productos alimenticios en 2007, en comparación con 100 en 2006 y apenas 40 en 2005.You ahora pueden comprar las pastillas probióticos, yogures, bares, fórmulas para bebés e incluso chocolate, todo de los cuales afirman que "regular su salud digestiva" o "fortalecer las defensas del cuerpo." los Institutos nacionales de salud, incluso ha designado a la investigación de las bacterias y los probióticos gastrointestinales como una iniciativa importante, y ya se han completado otros estudios o están en curso, tales como:.
un estudio canadiense que encontró leche fermentada que contiene Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus caseii podría ayudar a prevenir la diarrea relacionada al antibiótico
un estudio de Finlandia, que encontró una bebida de avena que contienen bacterias Bifidobacterium lactis ayudaron a la función intestinal en los residentes de hogares de ancianos.
Un estudio realizado por investigadores de Argentina, que están investigando si la leche fermentada con bacterias del ácido láctico puede reducir la cantidad de sustancias que causan cáncer en su intestino.
las bacterias probióticas son beneficiosos porque ayudan a controlar las bacterias que causan enfermedades en el tracto intestinal. Cuando las malas bacterias proliferan fuera de control, puede surgir la enfermedad. Los altos niveles de bacterias buenas a mantenerse en check.U.S. ventas al por menor de alimentos y suplementos que contienen probióticos totalizaron $ 764 millones en 2005, y se espera que llegue a $ 1 mil millones en 2010, según bebidas de yogur BCC Research.Fermented, que están llenos de los probióticos, se han utilizado desde la antigüedad para curar enfermedades intestinales y promover la longevidad. Comentarios del Dr. Mercola: nbspProbiotics y son uno de los dos únicos suplementos que se recomienda a todos los pacientes nuevos que vienen a mi clínica, El Optimal Wellness Center (el otro es grasas omega-3). Ha sido mi experiencia que la mayoría de las personas son deficientes en estos dos elementos importantes y vitales, y parecen beneficiarse de los suplementos.
su flora intestinal tiene un poder increíble sobre su sistema inmunológico, lo que, por supuesto, es el sistema de defensa natural del cuerpo que mantiene saludable. Usted puede ser que no se da cuenta de que hay cerca de 100 trillones de bacterias en su intestino (que es más que el número de células en todo el cuerpo), algunas de las cuales son buenas y otras malas (causantes de enfermedades). Lo ideal sería que su tracto intestinal debe estar alineado con el 85 por ciento de las bacterias buenas y sólo el 15 por ciento malo, pero hay muchas cosas que pueden permitir que las bacterias malas para conseguir un punto de apoyo más grande.
Antibióticos, el azúcar, el estrés, el agua clorada y muchos otros factores pueden todos reducir la cantidad de probióticos en el intestino, que pueden predisponer a la enfermedad. Ciertos estudios han demostrado que los probióticos, por el contrario, pueden ayudar en la prevención o el control de:
Las alergias alimentarias y de la piel en niños
La vaginosis bacteriana
Trabajo de parto prematuro en mujeres embarazadas
recurrentes del oído y de la vejiga
la diarrea crónica
¿Cómo funciona esto? Los probióticos sirven tantas funciones vitales de su cuerpo, ya que:
Produce vitaminas B y vitamina K
Promover la absorción de minerales
Soporte de proteínas y la digestión de carbohidratos
Ayuda en el metabolismo y la ruptura de toxinas
hacer su tarea antes de comprar probióticas de Productos Alimenticios
por desgracia, la industria alimentaria ha aprovechado las propiedades beneficiosas para la salud de los probióticos, y que están buscando sacar provecho. yogur Activia de Dannon , por ejemplo, ha generado más de $ 100 millones en el primer año de ventas en Estados Unidos solamente.
Pero lo que realmente necesita saber lo que estás buscando cuando se trata de suplementos probióticos. Los yogures pasteurizados "probióticos" que han hecho tan popular este año no son una buena opción, ya que son pasteurizados, y se asocian con todos los problemas de los productos lácteos pasteurizados.
También contienen azúcar, fructosa jarabe y edulcorantes artificiales, que usted es mejor evitar. Es mucho mejor para buscar alimentos fermentados para obtener sus probióticos. Mi favorito es el natto, que yo como casi todos los días, pero es un reto para la mayoría de la gente a bajar. Yo uso de mostaza, cebolla y un poco de sal del Himalaya y que funciona bien.
Hay muchos otros productos alimenticios que son excelentes opciones para los probióticos naturales, pero que no encontrará en paquetes de lujo en su supermercado. Ellos son fermentados tradicionalmente productos alimenticios - cosas como el chucrut (que haga en casa en una vasija de barro) y otras verduras fermentadas, y el kéfir, una bebida de leche fermentada base de leche cruda, son realmente súper alimentos que fortalezcan su tripa con un montón de buena bacterias.
suplementos probióticos pueden ser muy beneficioso. Como ya he dicho, se trata de uno de los dos suplementos que se recomienda a los pacientes nuevos en The Optimal Wellness Center.
Pero usted debe estar seguro de que está recibiendo una variedad de alta calidad. Esto es lo que hay que buscar en un suplemento probiótico:
Las cepas de bacterias en el producto debe ser capaz de sobrevivir el ácido del estómago y la bilis, para que lleguen a los intestinos vivos en número adecuado.
Las cepas de bacterias deben tener características que promueven la salud.
La actividad probiótica debe garantizarse a través de todo el proceso de producción, período de almacenamiento y la vida útil del producto.
Una cosa que he encontrado a través de mis años de práctica clínica es que hay un único probiótico es bueno para todos. Sin embargo, he encontrado que más personas responden favorablemente a Lactobacillus sporogenes que cualquier otro probiótico, por lo que en caso de duda, eso es un gran lugar para comenzar.
Otro gran truco para agregar a su arsenal de salud natural es llevar SIEMPRE probióticos con usted cuando estás de viaje (especialmente a nivel internacional). Son una de las mejores maneras de manejar la diarrea del viajero que he visto (y que son difíciles de encontrar cuando estás en el camino, por lo que recomiendo manteniéndolos siempre en la mano).