Las nueces de todo tipo son un aperitivo saludable que tiene excelentes propiedades nutricionales. Pero es una tuerca mejor que todos los demás? Aquí están cinco de la tuerca más sana del mundo.
Almendras
Las almendras son bien conocidos por ser un bocadillo súper saludable, y son una gran elección cuando golpean la sensación de hambre. Las almendras son una de las mejores para comer frutos secos si es diabético o quiere ayudar a regular el azúcar en la sangre. Las almendras pueden ayudar a evitar los picos de azúcar en la sangre cuando se consumen durante todo el día, ayudando a mantener los niveles de azúcar en la sangre en un nivel estable.
Nueces
Las nueces puede muy bien ser el más sano de todos los frutos secos, simplemente porque es tan rico en ácidos grasos Omega 3. Omega 3 han sido ampliamente estudiados, y se han encontrado para reducir el riesgo de cáncer, problemas intestinales, e incluso depresión. Debido a que su cuerpo no produce sus propios ácidos grasos Omega 3, es importante incluirlos en su dieta regular
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anacardos
Los anacardos son más bajos en grasa que la mayoría otros frutos secos, pero la grasa que contienen es grasa monoinsaturada saludable que es bueno para el corazón. Son ricos en magnesio, que se ha demostrado que la promoción de muchas funciones del cuerpo, incluyendo músculo, nervio, y función de la médula. Una sola onza de nueces de la India puede ayudarle a cumplir con el 20% de la dosis diaria recomendada de magnesio.
pacanas
Las nueces tienen los más altos niveles de antioxidantes entre los frutos secos, que pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de enfermedades del corazón. Los antioxidantes en las nueces también pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer y enfermedad de Alzheimer.
Cacahuetes
Sorprendentemente, los cacahuetes que integran la lista de los frutos secos más saludables. Aunque usted puede estar tentado a recoger los cacahuetes de su mezcla de frutas secas de lujo, he aquí una razón para no hacerlo:
Al igual que todos los frutos secos, los cacahuetes son ricos en grasas monoinsaturadas. Sin embargo, los cacahuetes también están llenos de sana vitamina E, ácido fólico y niacina. Un reciente estudio con 22 sujetos sugiere que el maní y mantequilla de maní () pueden reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en hasta un 21%.
No hay duda al respecto: Los frutos secos son uno de los aperitivos más saludables que puede darse en lugar de sentirse culpable por conseguir su picar, se vuelven locos e incorporar una variedad de frutos secos saludables, antioxidantes ricos y deliciosos en. tu dieta. Sun expendedora ofrece numerosos aperitivos saludables, nuez llena para su conveniencia, incluyendo mezclas del rastro, barras de granola, y mucho más. Ya sea que esté disfrutando de un puñado de frutos secos por su cuenta, o como parte de otro refrigerio, puede sentirse bien acerca de tuercas que van con su dieta
Acerca de la Compañía:
con base en el sur de California, Sun expendedora ofrece servicio de venta de calidad, grandes empresas en el Condado de Orange, el condado de Los Angeles y el condado de Riverside. Sun expendedora ofrece una amplia selección de aperitivos, bebidas y máquinas expendedoras de café, con la última tecnología ecológica para promover la salud y la sostenibilidad en el lugar de trabajo. El personal de Sun expendedora trabaja codo con codo con los propietarios de negocios para asegurar que cada orden es personalizado para adaptarse a sus necesidades. A través de este servicio personalizado, los clientes son capaces de almacenar sus máquinas con artículos de calidad y bocadillos consciente de la salud y de la bebida en base a sus preferencias personales y de empresa. Sun expendedora proporciona acceso a la totalidad de las líneas de Coca-Cola, Pepsi y 7-up productos, una amplia selección de productos de café de la oficina, y una impresionante selección de productos de aperitivo - de nueces y frutas secas a los chips y dulces.