Hay alrededor de 1,3 millones de personas que sufren de artritis en los Estados Unidos en este momento. Mientras que esto es una enfermedad común, es muy debilitante. Este artículo le dará algunos consejos sobre cómo hacer frente a la artritis. Puede utilizar estos consejos para obtener conocimiento acerca de esta condición, y aprender algunas técnicas nuevas.
Reorganizar los muebles de su casa. ¿Quieres ser capaz de caminar en línea recta de una habitación a otra. El menor número de vueltas que tienen que hacer, menos estrés que se coloque en las articulaciones que soportan peso, en especial de las caderas. Debe contar con la ayuda de un amigo para mover sus muebles, por supuesto.
Coma los suplementos adecuados. Los aceites de pescado omega 3 han demostrado reducir significativamente la inflamación y la hinchazón de las articulaciones, así como ayudar a aumentar la flexibilidad. Asegúrese de que usted está tomando estos suplementos, ya que se prescriben, y que pronto se encontrará capaz de hacer las tareas que estaban preocupados de que no sería capaz de hacerlo.
Ir a una clase de yoga local. El yoga es beneficioso tanto para la mente y el cuerpo, ya que aumenta la flexibilidad en ambas áreas. Yoga te puede enseñar trucos sobre cómo manejar sus síntomas con eficacia. Incluso si usted no puede salir a una clase de yoga, es posible que desee para tratar de hacerlo en casa.
Ir a la terapia ocupacional. Muchos enfermos de artritis tienen puntos problemáticos en ciertas áreas de sus vidas cotidianas del hogar, pero dejan que estos van sin control por diferentes razones. Visitando con un terapeuta ocupacional le permitirá abordar estas preocupaciones, y obtener ayuda con la elaboración de soluciones adecuadas, en lugar de simplemente haciendo caso omiso de los problemas actuales.
El dormir en la comodidad es clave para aliviar el dolor en las articulaciones con artritis. Hable con su médico y averiguar qué tipo de cama será la mejor para usted. Cada uno es único, por lo que el consejo de un experto es más o menos la mejor manera de encontrar lo que la cama se irá con su condición única.
Hable con su médico acerca de las opciones de tratamiento del dolor. En muchos casos, prevenir más daños y tratar el dolor de una manera segura y eficaz es lo mejor que puede hacer por la artritis. Esto puede lograrse mejor consultar con su médico sobre los tratamientos aprobados por la FDA y otras formas que podrían trabajar para su tipo de condición.
Celebre las cosas pequeñas! La artritis puede reducir la velocidad! Si usted no pudo llegar a su buzón hace seis meses, y ahora se puede, échate un poco de celebración! Mantenerse feliz y positiva puede ayudar a los demás y ver que no eres una criatura indefensa, y que está trabajando duro para alcanzar sus metas! No se detenga!
Añadir sal de Epsom al agua de baño. Las sales de Epsom relajan el cuerpo y ayudan a aliviar la rigidez, hinchazón y dolor. La combinación de estos grandes beneficios con un baño caliente en las horas de la mañana puede fácilmente aumentar la flexibilidad y reducir el dolor, que le permite tener un día con más energía y relajado por delante de usted.
Compra un cuchillo ergonómica que está diseñado para ayudarle a cortar y cortar con facilidad sin poner una tensión en sus articulaciones. Estos cuchillos darle un mejor apalancamiento para que pueda utilizar su peso corporal para hacer su corte en lugar de utilizar sus articulaciones de una manera repetitiva
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Cada vez que usted está considerando tratamientos alternativos para la artritis, recuerde que debe hablar al respecto con su médico, y si ves un herbolario u otro proveedor de cuidado alternativo, asegúrese de revelar todos sus tratamientos médicos. Algunos tratamientos alternativos y tratamientos médicos trabajan muy bien juntos. Otros se contrarrestan entre sí. Usted quiere estar seguro de que todos sus tratamientos de trabajar juntos de manera adecuada para el cuidado óptimo.
Tener el conocimiento de que muchas otras personas están sufriendo de la artritis no ayuda a aliviar el dolor de esta enfermedad, aunque sí ofrece algún tipo de apoyo que muchas personas en Estados Unidos entienden lo que está pasando. Aplicar los consejos que este artículo te ha dado para manejar su artritis.