When usted era un niño, su madre probablemente le recomendó tomar sus vitaminas cada mañana. Lo más probable es que eran del tamaño de las píldoras de caballos y no me gusto demasiado bueno. Tomar vitaminas es algo que la gente necesita para mantener como parte de su rutina como adultos. Aunque nuestros cuerpos dejan de crecer, todavía tenemos que mantenerlos fuertes y sanos. Una forma de hacer esto es tomar un suplemento antioxidante como parte de su rutina diaria. Si necesita más información acerca de por qué debes seguir para tragar píldoras para una buena salud, he aquí algunas razones: para qué sirve El suplemento antioxidante es una forma de la píldora del antioxidante química; una sustancia natural que combate la oxidación en su cuerpo. Al respirar, comer o hacer ejercicio, su cuerpo está tomando en oxígeno. Aunque el oxígeno que mantiene vivo, se puede dañar fácilmente las células. Los radicales libres, que consisten en oxígeno, se adhieren a las células dañinas u obligará a mutar en el tejido canceroso. Los antioxidantes ayudan a combatir los efectos negativos de la oxidación. De dónde viene Los antioxidantes se encuentran en los alimentos saludables que usted sabe que debe comer; verduras de hoja verde, tomates, brócoli, nueces, semillas, bayas y té verde. El suplemento antioxidante se deriva de las vitaminas contenidas en estos tipos de alimentos que son antioxidantes: vitamina C, vitamina E, vitamina A, el licopeno y beta-caroteno. La vitamina A y C ayudan a estimular el sistema inmunológico, la vitamina E ayuda a mantener las células de mutación, y beta-caroteno mantiene sus ojos sanos. Instrucciones de uso Usted puede encontrar cualquier suplemento antioxidante en su tienda local de la nutrición, o en el pasillo de alimentos para la salud de la tienda de comestibles. La mayoría sólo requieren que se les toma una vez al día, y con un vaso de agua o alimentos. No tome más de la dosis recomendada, o permita que su botella de suplementos para estar cerca de sus hijos. sobredosis accidentales pueden ser fatales. Efectos Aunque se recomienda por los médicos de que su fuente de antioxidantes provienen de los alimentos en lugar de un suplemento antioxidante, que no hace daño a añadir un poco de la salud a su rutina. Algunos de nosotros estamos muy ocupados, y la única manera que podemos conseguir nuestra nutrición es en forma de píldora. Pero si realmente quiere estar saludable, tomar el tiempo para hacer ejercicio, y comer alimentos ricos en antioxidantes. Es la propia forma de la naturaleza de la lucha contra la enfermedad, por no hablar de la lucha contra el reloj.