Con estilos de vida corporativos y las horas impares de trabajo en la cultura moderna "globalizado" que somos una parte de hoy?; es importante para cada individuo para saber algunos datos generales sobre su cuerpo, la salud y la nutrición en el siglo 21.
Uno de estos factores es clave en la comprensión de los beneficios de la vitamina D, y cómo afecta nuestra vida diaria ; a pesar de que es sólo una pequeña parte de nuestra ingesta nutricional normal
Q1 -.? ¿Dónde puede encontrarse la vitamina D, y cómo funciona el cuerpo a utilizar Se
Obviamente , es importante comenzar con la consulta esencial que abarca este artículo - la tecla 'fuentes' de la vitamina D. para empezar esta discusión, la vitamina D está presente en muchos alimentos, especialmente proteínas de origen animal como el pescado, los huevos y carnes. Sin embargo, la vitamina D también es sintetizada por nuestro propio cuerpo, principalmente en la piel
Con la exposición a la radiación UV del sol (en niveles saludables), el cuerpo produce vitamina D.; y el proceso de hígado y el riñón como una parte de la corriente de la sangre. ventajas de la vitamina D incluyen los huesos y los órganos sanos; pero es importante recordar que sin salud del hígado y los riñones, su cuerpo no puede utilizar efectivamente la vitamina D como parte de su sistema
Q2 - ¿Es necesario tener en cuenta la ingesta de vitamina D a través de los suplementos nutricionales?
Nos tienen que darse cuenta de que uno de los aspectos tristes de la vida moderna "Urban" es el producto de varios "suplementos nutricionales" en lugar de conformarse con las dietas y estilos de vida saludables de forma natural. Sin embargo, es importante saber que el proceso digestivo en general tiene muy poco que hacer en términos del cuerpo de procesamiento de este elemento nutricional clave necesaria para cualquier cuerpo "sano".
Cuando se estudia sobre los beneficios de la vitamina D, que es es importante entender que los suplementos nutricionales pueden no ser necesarias a menos que esté especialmente mal o desnutridos. Un médico adecuado puede guiar mejor que el Internet en este sentido! No consumir suplementos nutricionales sin entender su función en el sistema general de su cuerpo
Q3 -. ¿Puede el cuerpo a recuperarse de la deficiencia de vitamina D
Una de las centrales? ideas que giran en torno a los artículos en línea como "¿Dónde se puede encontrar la vitamina D?" - Es si una persona con deficiencia de vitamina D puede recuperar! Afortunadamente, la respuesta es "Sí". Una dieta saludable y estilo de vida que implica la exposición a la luz solar adecuada y ejercicio moderado "niveles de salida" deficiencia del cuerpo; y puede ayudar a las personas a llevar una vida más larga y feliz.
Hacer un experto en nutrición si usted siente que usted tiene alguno de los síntomas de la deficiencia de vitamina D como huesos o inmunidad debilitada. Recuerde, la comprensión de los beneficios de la vitamina D es píldoras acerca no sólo hacer estallar, pero una comprensión global de la vida sana!