Los estudios han sugerido que la raíz de valeriana es una de las mejores curas de insomnio naturales disponibles.
Lo que lo hace superior a otros remedios naturales y farmacéuticos? Por un lado, a diferencia de otros medicamentos para dormir, la valeriana es no tóxico. Y no da lugar a deterioro de la capacidad para conducir o manejar maquinaria. Para muchas personas, estos son grandes ventajas.
Algunos estudios doble ciego han descubierto que la raíz de valeriana es un sedante muy efectivo para pacientes con insomnio. Más importante aún, se encontró que el uso de la valeriana mejora la calidad del sueño, lo que le sitúa muy por delante de algunos otros remedios para dormir.
A diferencia de ciertas formulaciones farmacéuticas, la valeriana no resulta en el letargo al día siguiente.
El producto a base de hierbas está normalmente disponible en forma seca. Las raíces y los rizomas se utilizan para el tratamiento del insomnio. Teniendo en cuenta sus ventajas, la valeriana se prescribe a menudo en los trastornos del sueño inducido por la ansiedad.
En algunos casos, sin embargo, la valeriana parece actuar como un estimulante retrasado. Inicialmente se produce un efecto calmante que está seguida por una oleada de energía, un poco más tarde. Obviamente, eso es indeseable cuando usted está tratando de tratar el insomnio
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El consumo de una dosis que es más alta que la óptima puede resultar en somnolencia más adelante. Es necesario consultar a su médico antes de usar la valeriana.
Algunos médicos han sugerido que el uso de extracto de raíz de valeriana fresca en lugar de desde la raíz seca causa menos problemas.
Es necesario utilizar la valeriana con regularidad para una mes o así antes de que surtan efecto. Aunque lleva más tiempo que otros remedios insomnio natural, sí promueve la relajación profunda y sueño reparador.
Esta raíz crece en brezales secos y en pastizales de altura. Usted encontrará a menudo la raíz de valeriana mencionado por uno de sus varios nombres populares como el heliotropo de jardín, valeriana roja, la caravana de capón y establecer así, entre otros
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En general, dada su ausencia de reacciones tóxicas y su eficacia en el la promoción de alta calidad del sueño, la raíz de valeriana sigue siendo uno de los mejores remedios naturales para el insomnio.