Hay decenas y decenas de empresas de nutrición deportiva comercialización "aceleradores del metabolismo y? para ayudar a los atletas a reducir la grasa corporal. Los productos van desde simples hierbas tales como ginseng, a derivados químicos de la tiroides y las hormonas suprarrenales. La teoría es constante: al aumentar el metabolismo natural del cuerpo, se quemará más calorías y por lo tanto, más grasa. Sobre el papel esto se ve bien. La ciencia básica detrás de metabolismo y composición corporal hace que para la publicidad pulido, y un montón de productos que se comercializan. El problema es que hay poca educación sobre cómo utilizar eficazmente los metabolitos, y cuándo usarlos en el primer lugar.
Para los atletas? Y, de hecho, para el público en general, así? Composición corporal es una forma mucho más medida exacta de la aptitud que el peso corporal. El más delgado que un atleta, mayor será la fuerza que él o ella será capaz de generar por libra. Con una estructura más ligera, más tiempo le tomará a la fatiga del sistema. Todos los aspectos esenciales para el funcionamiento máximo. Parece tener sentido que los suplementos de metabolismo activo serían de beneficio. Pero esto no suele ser así.
En primer lugar, el metabolismo del cuerpo tiene un punto de ajuste. Es muy similar a un termostato? Una buena metáfora ya que una de las principales tareas del metabolismo es producir calor corporal. Cuando usted pone el metabolismo mediante la dieta, el cuerpo se apagará su propia producción con el fin de restaurar el punto de ajuste. Esto significa que el uso a largo plazo de las hierbas y los metabolitos sólo sirve para desregular el sistema. Eso va en la dirección equivocada de enseñar el cuerpo para realizar en un nivel superior.
En segundo lugar, el aumento de la utilización de calorías que va con un metabolismo más alto no es todo lo bueno desde el punto de vista deportivo. La quema más calorías y más grasa hace que el cuerpo almacene menos glucógeno, la fuente principal de energía para los músculos. Si los atletas no pueden almacenar cantidades máximas de glucógeno entre los entrenamientos, su formación y posterior ejecución serán igualmente submáxima
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Así que para los atletas, la mejor opción es mantenerse alejado de los suplementos que alteran el metabolismo activo. punto de ajuste del cuerpo puede ser alterado poco a poco, pero sólo a través de la formación con el tiempo en vez de ensuciar con él ergogenically. De esa manera será un cambio duradero, natural, y que no interfiera con la reposición de glucógeno. Si se requiere un cambio de la composición corporal para llegar a un rendimiento máximo, hierbas y aminoácidos se pueden utilizar, pero nunca de forma continua durante más de una o dos semanas para evitar la desregulación del metabolismo sistémico, y sólo los suplementos de apoyo empírico como la L-carnitina o estandarizada Ginseng G115.