Si has oído hablar de la biotina en absoluto, es probable que sea como una vitamina para el crecimiento del cabello o como un tratamiento para la alopecia. De hecho, a veces se llama vitamina H debido a los beneficios para la salud biotina se piensa que brinda a la piel, las uñas, el pelo y sobre todo ( "H" para el cabello). De hecho, la biotina es realmente parte de la familia de la vitamina B incluye a menudo en los suplementos nutricionales y otros multivitamínicos. La biotina sin duda tiene muchos beneficios para la salud, específicamente relacionado con la salud del cabello, y es por eso que se vende en los dos suplementos nutricionales y tratamientos para el cabello tales como champús y conditioners.But ¿qué utilidad tienen estos suplementos nutricionales y otros productos sanitarios que contiene biotina? ¿Necesitamos biotina, o son las empresas de salud que tratan de vender algo que no es necesario, o no es útil? La respuesta a estas preguntas está en saber un poco más sobre esta vitamina, sus usos en el cuerpo, y cómo se made.Biotin: El FactsBiotin es producido naturalmente por levaduras, bacterias, hongos y algas. Por suerte para nosotros, algunas de las bacterias que producen biotina viven de forma natural en nuestro intestino, proporcionando una fuente de la vitamina que podemos hacer uso de. La biotina es esencial para el mantenimiento de los huesos, los nervios, y la sangre. Se puede mejorar la salud de las glándulas sudoríparas, células de la sangre, los tejidos nerviosos, glándulas sexuales masculinas, y el hueso marrow.Biotin también juega un papel importante en el metabolismo de las grasas, glucosa, y proteínas. La vitamina H también juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la mente, la memoria, y el bienestar emocional de una persona. Ayuda a mantener la salud de la función cognitiva mediante la producción de neurotransmisores en brain.Biotin se utiliza en tratamientos de crecimiento de cabello y alopecia debido a que uno de los principales síntomas de la deficiencia de biotina es la pérdida del cabello. Otros síntomas de deficiencia incluyen las uñas quebradizas, depresión, fatiga, o erupciones en las zonas de la cara. Se cree que los suplementos nutricionales de biotina para superar la deficiencia de biotina, sin embargo deficiencias genuinas de biotina son raras. La levadura de cerveza y la jalea real son las más ricas fuentes de biotina y se utilizan como suplementos nutricionales que los niveles de vitamina "boost" para producir beneficios adicionales al cabello. Algunas otras fuentes ricas en biotina son las nueces, yema de huevo, la cebada, la soja, la coliflor, el hígado, el páncreas, los riñones y yeast.Benefits de cerveza de biotina como suplemento nutricional para HairThere es sin duda una conexión entre la deficiencia de biotina y la pérdida del cabello, por lo que el pelo declaraciones de propiedades saludables no son totalmente infundada. Sin embargo, hay muchas formas de biotina: cápsulas, píldoras, jalea real, o cremas y champús tópicos. ¿Cuál es la mejor manera de sentir los beneficios reales de la biotina? Muchos dermatólogos prescriben suplementos nutricionales de biotina para tratar la pérdida de cabello, y también son útiles para las mujeres que quieren mantener su pelo largo y fuerte. Sin embargo, no se cree que la biotina puede ser absorbido por la piel. Por lo tanto, los champús y acondicionadores que contienen esta vitamina como suplemento son poco probable que proporcione los beneficios de salud. La biotina sólo puede ser eficaz en el cuerpo por la ingestión por vía oral, suplementos nutricionales u otras fuentes dietéticas de la vitamin.With el número de milagro cabello crezca fórmulas en el mercado, es siempre vale la pena mirar las afirmaciones hechas por empresas suplementos nutricionales y de salud . Mientras que las vitaminas solubles en agua, como la biotina es poco probable de mal, que pueden dañar su bolsillo si resultan ser ineficaces. Recuerde siempre (y esto va para la mayoría de las vitaminas y minerales) que es mejor que el. Los suplementos nutricionales obtendrán formas activas de la biotina a su cuerpo, mientras que la biotina se encuentra en champús probablemente terminará siendo tiran por el desagüe. Al igual que su dinero.