Un estudio de 12 semanas de Londres se llevó a cabo recientemente la participación de 58 pacientes diabéticos tipo 2 con la hemoglobina A1c (HbA1c) de más de un 7 por ciento. La hemoglobina A1c es un marcador para el control glucémico a largo plazo en los diabéticos.
Después de 12 semanas en 2 g de canela al día, los sujetos del estudio tenían niveles significativamente más bajos de HbA1c, así como la presión arterial significativamente reducidas (sistólica, PAS y . diastólica, PAD)
la conclusión de los investigadores:
"la ingesta de 2 g de canela durante 12 semanas reduce significativamente la HbA1c, PAS y PAD entre los pacientes con diabetes tipo 2 mal controlados. la administración de suplementos de canela podría ser considerado como una opción adicional suplemento dietético para regular los niveles de glucosa en sangre y la presión arterial junto con medicamentos convencionales para el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2 ".
En noticias relacionadas, un nuevo estudio de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill puntos a una conexión entre el magnesio en la dieta y el menor riesgo de diabetes
Según la agencia Reuters:.
"Es plausible que el magnesio podría influir en el riesgo de diabetes porque se necesita el mineral para el buen funcionamiento de varias enzimas que ayudan a procesar la glucosa del cuerpo ".
los investigadores estudiaron la ingesta de magnesio y el riesgo de diabetes en cerca de 4.500 hombres y mujeres de 18 a 30. Ninguna de las participantes eran diabéticos en el inicio del estudio.
Durante los siguientes 20 años, 330 de los sujetos de prueba diabetes desarrollados. Las personas con el mayor consumo de magnesio - alrededor de 200 miligramos por cada 1.000 calorías consumidas -. Eran casi un 50 por ciento menos probabilidades de desarrollar diabetes que los hombres y las mujeres que consumieron aproximadamente 100 miligramos por cada 1.000 calorías
El estudio también reveló que como la ingesta de magnesio aumentó, disminuyó los niveles de inflamación, como lo hizo resistencia a la insulina
NOTA IMPORTANTE:. Reuters informa una conclusión muy impreciso: que el consumo de cereales integrales (que son ricos en magnesio) se asocia con un menor riesgo de diabetes.
Esto simplemente no es verdad.
Si usted está buscando maneras de aumentar el magnesio en su dieta, evitar granos y optar por opciones más saludables como el aguacate, almendras, ciertos tipos de frijoles y guisantes
Comentarios del Dr. Mercola:.
como ya os comentamos en el artículo de ayer sobre la locura de Avandia, las drogas no son la respuesta para la diabetes tipo 2. En ese artículo, he descrito la forma natural y efectiva para tratar la diabetes tipo 2. Si todavía no ha leído este artículo te animo fuertemente a hacerlo
Los dos informes anteriores se relacionan en el sentido de que demuestran el poder de las terapias naturales y ndash.; en oposición a las drogas - para combatir este problema epidémico
Sin embargo, al igual que los medicamentos, suplementos como la canela o el magnesio no deben ser mal interpretado como curas.. Son alternativas más seguras que las drogas, pero no se puede abordar adecuadamente su diabetes si todavía mantener un estilo de vida sedentario y una dieta pobre - con o sin suplementos útiles.
¿Cómo puede beneficiar a los diabéticos Canela
Los investigadores han investigado los efectos "de insulina-like" de la canela para un número de años, y que el último estudio en programas de medicamento para la diabetes, la canela sigue demostrando que es un competidor viable en la lucha contra la diabetes.
Entre los beneficios para la salud más impresionantes de esta especia es su impacto sobre la glucemia y la capacidad de mejorar el control de la glucosa.
Por ejemplo, sólo la mitad de una cucharadita de canela al día ha sido previamente demostrado reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre, triglicéridos, colesterol LDL (malo), y los niveles de colesterol total en personas con diabetes tipo 2.
Otro estudio encontró que la sal aumenta el metabolismo de la glucosa por cerca de 20 veces, lo que mejoraría significativamente su capacidad para regular el azúcar en la sangre. La canela se ha indicado anteriormente, incluso como un posible sustituto de la insulina para las personas con diabetes tipo 2 debido a un componente bioactivo con efectos "similares a la insulina".
Curiosamente, la canela reduce el nivel de azúcar en sangre, actuando en varios niveles diferentes.
Se ralentiza el vaciado del estómago para reducir las subidas bruscas de azúcar en la sangre después de las comidas, y mejora la eficacia, o la sensibilidad, de la insulina.
También mejora las defensas antioxidantes. Un estudio publicado el año pasado declaró que "los polifenoles de la canela podrían ser de especial interés en las personas que tienen exceso de peso con una alteración de la glucosa en ayunas, ya que pueden actuar tanto como sensibilizadores de la insulina y antioxidantes."
Sin embargo, otro compuesto llamado bioflavanoid proantocianidina mayo alterar la actividad de señalización de la insulina en las células de grasa
los investigadores han sugerido las personas con diabetes pueden ver mejoras mediante la adición de 1/4 -. 1 cucharadita de canela a su comida, y no veo ninguna razón para no dar a esto una probar si te gusta la canela (junto con la realización de los otros elementos esenciales para mejorar la diabetes, incluyendo la eliminación de la fructosa y los granos de su dieta y hacer ejercicio todos los días)
otros beneficios para la salud de la canela incluyen:.
Apoyo a la función digestiva
Descongestionando
aliviar el dolor y la rigidez de los músculos y las articulaciones
Los compuestos anti-inflamatorios que pueden aliviar la artritis
ayudando a prevenir urinaria infecciones de las vías, la caries dental y la enfermedad de las encías
alivia el malestar menstrual
compuestos
diluyentes sanguíneos que estimulan la circulación
Es evidente que la adición de grandes cantidades de canela a su dieta es una herramienta de degustación increíblemente barato y muy bueno para los diabéticos, y la probabilidad de este alimento causar complicaciones a largo plazo es muy pequeña.
Sólo recuerde que a menos que estés de añadirla a una dieta adecuada y ndash; rica en verduras y extremadamente baja en fructosa y granos - es probable que no experimentará ningún beneficio en absoluto.
Los granos enteros no lo hacen bajar su riesgo de diabetes!
Reuters hace un grave error cuando afirma que "los resultados pueden explicar en parte por qué el consumo de cereales integrales, que son ricos en magnesio, se asocia con menor riesgo de diabetes ".
los resultados que están hablando es que las personas que consumían las mayores cantidades de magnesio, de los alimentos y suplementos vitamínicos, tenían la mitad de probabilidades de convertirse en diabéticos de más de dos décadas como aquellos que consumieron la menor cantidad de magnesio, de acuerdo con un estudio reciente.
según los investigadores, el magnesio puede reducir su riesgo de diabetes ya que se requiere de magnesio para el buen funcionamiento de las enzimas implicadas en el procesamiento de la glucosa.
Esto no tiene nada que ver con los granos enteros, y no es compatible con la afirmación de que los granos enteros son buenas para los diabéticos.
De hecho, si usted es diabético o quiere evitar convertirse en diabéticos, luego granos & ndash; incluyendo granos enteros - están en la cima de la lista de alimentos que se deben evitar, justo después de fructosa y otros azúcares.
¿Por qué?
Debido al igual que el azúcar, granos típicamente son una causa principal de la insensibilidad a la insulina, lo que está en la raíz de la diabetes.
saludables fuentes de magnesio
En cuanto a magnesio, el estudio encontró que los que consumieron aproximadamente 200 mg de magnesio por cada 1.000 calorías consumidas eran 47 por ciento menos propensos a desarrollar resistencia a la insulina y la diabetes, en comparación a los que consumieron la mitad de esa cantidad de magnesio.
Además, los investigadores también descubrieron que a medida que aumentaron los niveles de magnesio, los marcadores de inflamación disminuyeron.
el magnesio sirve para muchas importantes funciones metabólicas en el cuerpo, pero si usted desea aumentar el magnesio en su dieta, por favor mantenga alejado de los granos y optar por opciones más saludables, tales como:
los aguacates
> verde verduras, como espinacas
Frutas y verduras crudas
frijoles negros
Guisantes
Otros alimentos Gran anti-diabéticos
Aparte de canela y la tarifa rica en magnesio, otros alimentos demostrado ser particularmente beneficioso para los diabéticos incluyen:
brócoli - Comer brócoli podría revertir el daño que la diabetes causa a los vasos sanguíneos. La clave es probable que un compuesto en el vegetal llamado sulforafano
sulforafano estimula la producción de enzimas que protegen a los vasos sanguíneos, y reduce el número de moléculas que causan daño celular -. Conocido como especies reactivas del oxígeno (ROS) - hasta a 73 por ciento
Las personas con diabetes son hasta cinco veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares -. ambos de los cuales están vinculados a los vasos sanguíneos dañados
Los probióticos y ndash; Los investigadores han encontrado que las poblaciones de bacterias en el intestino de los diabéticos se diferencian de los no diabéticos, y que la modificación de su microflora intestinal con probióticos y prebióticos pueden ayudar a mejorar la salud de los diabéticos.
Una dieta mediterránea, rica en vegetales también puede ayudar a prevenir la diabetes. Los beneficios son probablemente de la utilización de grasas saludables y el aumento de verduras - NO a partir de la gran cantidad de granos. El canje de sus granos y azúcar para fuentes de alta calidad de proteínas, grasas saludables (que incluye grasas saturadas) y verduras, puede fijar apagado en el camino correcto.
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