Si usted está en el culturismo o aptitud sólo en general, es probable que haya oído hablar de la ventaja de la creatina. Usted puede tener sus dudas o incluso pensar que todo es simplemente una táctica para vender el producto. No sería la primera vez que una gran empresa ha construido un producto que no funciona sólo para venderlo y obtener un beneficio enorme. Estoy aquí para dar a los hechos y dejar que componen su propia numerosos estudios científicos mind.There ha sido el tema de la creatina en los últimos años, tratando de averiguar si lo que realmente hace lo que las compañías empujándolo decir que lo hace. El primer estudio que muestra los efectos positivos sobre la creatina culturismo fue publicado en la revista Journal of Biological Chemistry camino de vuelta en 1926! Varios otros estudios desde entonces han documentado resultados positivos en el almacenamiento de creatina en forma de energía en los músculos, lo que le permite trabajar más tiempo y más duro, entonces también lo que le permite recuperarse más rápidamente de lo que sería capaz de sin algún tipo de supplement.Just sobre el últimos años se han realizado más de 20 estudios doble ciego que han confirmado todas las ventajas de la creatina un mayor rendimiento durante una sesión de ejercicios de fitness y culturismo durante un programa extendido. Los estudios doble ciego son altamente valorada por lo que la investigación científica va porque durante el estudio los investigadores y las personas que toman parte en el estudio no saben si están recibiendo el monohidrato de creatina (la forma de creatina que utiliza su cuerpo), o un placebo (una sustancia conocida no tener ningún efecto) .También ha sido extensos estudios con los resultados que muestran que el consumo de creatina acelera la pérdida de grasa, al mismo tiempo, la construcción de músculo magro. Otro hecho que puede interesar es los mayores niveles de creatina en los músculos hace que lo que ellos llaman super-hidratante de las células musculares y esto permite a los músculos contienen más agua, lo que hace que los músculos más grandes en tamaño. Todos los hechos que he presentado a usted en la ventaja de creatina son científicamente probada y son reales. Si usted está interesado en el culturismo o la salud general y condición física, entonces usted necesita para tomar la decisión de si quiere darse una gran ventaja o no. Recuerde, la creatina no es una droga para mejorar el rendimiento. Se produce naturalmente en el cuerpo.