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La dieta y el ejercicio para reumatoide juvenil Arthritis


La artritis reumatoide juvenil es una forma de artritis que se produce en los niños que son cerca de 17 años o menos. Los síntomas de esta artritis son también el mismo que cualquier otro tipo de artritis. Los niños podrán experimentar el dolor junto con la inflamación y rigidez en las articulaciones. Este trastorno se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca a sus propias células y tejidos.

Sin duda, la enfermedad se puede tratar bien con los medicamentos, pero una dieta sana y el ejercicio puede hacer mucho con el fin de conseguir un alivio de los síntomas.

dieta para la artritis reumatoide juvenil

la dieta sana es uno de los principales requisitos para la gestión de cualquier enfermedad. Si una persona está bajo tratamiento y, al mismo tiempo que está siguiendo una dieta que es responsable de que el desorden, entonces él va a tomar más tiempo para recuperarse de esa condición. Así, una persona debe seguir una dieta que le ayudará a controlar los síntomas de esa enfermedad.

A continuación se muestra una lista de los alimentos que pueden ser útiles con el fin de obtener un alivio de los signos y síntomas de la reumatoide juvenil artritis:

QUÉ COMER

Verduras zumos y sopas son buenos para los niños que sufren de artritis reumatoide juvenil. Son fáciles de digerir. Ni siquiera hacen un gas y por lo tanto una gran opción.

Las verduras como la zanahoria, remolacha, pepino y se pueden mezclar juntos para hacer un vaso nutritivos de jugo de verduras.

Niños se debe dar ensaladas verdes. Con el fin de hacer esta deliciosa ensalada, se puede añadir un limón y sal para que
.
Los niños deben recibir una gran cantidad de frutas frescas. Las frutas como manzanas, papaya, uvas y naranjas son muy beneficiosos.

Siempre añadir especias a los alimentos durante la cocción. Las especias como el comino, jengibre, hinojo y cilantro son útiles en el manejo de problemas en las articulaciones. La cúrcuma es otra especia más importante que también se utiliza en muchas hierbas medicinales para el tratamiento de la artritis reumatoide juvenil.

Lo que debe evitar

caliente y alimentos fritos deben ser totalmente evitados. Los alimentos picantes pueden ser perjudiciales, por lo que tales alimentos también deben ser evitados.

Los dulces se debe tomar en una cantidad limitada. La ingesta de alimentos generadores de viento como la espinaca, la col, el brócoli, okra, coliflor y patatas debe limitarse.

El consumo excesivo de cafeína, así como té es perjudicial y por lo tanto se debe tomar en una cantidad limitada.

eJERCICIOS pARA artritis reumatoide juvenil

el ejercicio no sólo ayuda a mantener un peso saludable, sino que también ayuda a gestionar los huesos, los músculos y las articulaciones del cuerpo. Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son grandes para los niños que sufren de artritis reumatoide juvenil. Estos ejercicios pueden ayudar a un niño a controlar el dolor y la rigidez en las articulaciones y mantener la movilidad.

Los ejercicios de estiramiento están diseñados para mantener el rango normal de movimiento de las articulaciones y que debe hacer, incluso cuando un niño está sintiendo un dolor agudo e inflamación en la articulación con el fin de prevenir contracturas en las articulaciones.

los ejercicios de fortalecimiento son útiles para mejorar la resistencia de las juntas. Estos ejercicios son de dos tipos isométricos e isotónicos.

Los ejercicios isométricos están ahí para apretar los músculos sin ningún movimiento de la articulación. ejercicios isométricos suaves se debe hacer con el fin de ganar fuerza muscular.

Mientras que los ejercicios isotónicos son los que implica el movimiento de articulación a través de las posiciones dobladas y rectas. Cuando este problema articulación es menos activo en los niños, a continuación, estos ejercicios pueden ayudar a un niño a recuperar la fuerza muscular.

Los niños menores ARJ menos activos deben ser alentados a hacer ejercicios aeróbicos como la natación, andar en bicicleta, caminar o bailar . Estos ejercicios implican un nivel de intensidad, así como útiles para aumentar la resistencia. Ofrecen también la aptitud cardiovascular.

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