falta de CalciumToday que carecen de una gran cantidad de calcio en nuestra dieta. Necesitamos una buena cantidad de calcio para mantener nuestros músculos huesos y dientes sanos torrente sanguíneo. El calcio se supone que es el mineral más común en los seres humanos hoy en día, sin embargo, a pesar de que sigue siendo cierto, nos falta la amount.Because adecuado de esto, nuestros huesos se están debilitando y más frágil, haciéndonos blancos perfectos para la enfermedad de los huesos osteoporosis. El calcio no es tan difícil de conseguir en nuestra bodies.It se puede encontrar en los productos lácteos, frijoles y otros alimentos nutricionales también. No parecen tener suficiente ingesta de este tipo de alimentos, por lo que para nuestros niveles de calcio son generalmente low.One de las cosas mal con esto es que las porciones recomendadas está a punto de cambiar. En caso de que solía ser debemos beber un vaso de leche al día y obtener al menos tres porciones de productos lácteos o frijoles, que está a punto de cambiar a los que te recomendamos 3 vasos de leche al día y al menos 6 porciones de productos lácteos o frijoles un día, y que es sólo para calcium.We no está comiendo bien y debido a que estamos perdiendo los dientes y los músculos de los huesos. El calcio es necesario no sólo para aquellos sino que también ayuda con la contracción de los músculos, y como ustedes saben, nuestro músculo más importante es nuestro corazón. Con nuestros niveles de calcio dejando caer poco a poco estamos haciendo posible que nuestro corazón para conseguir las enfermedades del corazón, y de alta pressure.We sangre debe poner fin a esta situación antes de que sea demasiado tarde. Más de la mitad de la población de América sufra de enfermedades cardíacas ya. Si nosotros no comienza a recibir la cantidad adecuada de calcio necesario vamos a acabar con todo el país que tiene el corazón en disease.Calcium KidsDuring la infancia, el cuerpo usa el calcio para construir huesos y dientes fuertes: un proceso que se terminó por la final de la adolescencia. calcio de los huesos comienza a disminuir en la edad adulta y la continua pérdida de hueso se produce con la edad, se encontró para hacerlo más en women.Teenagers, especialmente niñas, cuyas dietas no dan los nutrientes para fortalecer los huesos a su mejor están en un riesgo más alto de el desarrollo de la osteoporosis, una enfermedad ósea, que se está convirtiendo en un problema cada día. La osteoporosis causa fracturas en huesos débiles y puede hacer de una persona huesos más fácil de break.Calcium también juega un papel importante en la contracción muscular, el envío de mensajes a través de los nervios, y la liberación de hormonas. Si los niveles de calcio en la sangre son bajos, el calcio se toma de los huesos para asegurar normales hijos function.When células reciben suficiente calcio y la actividad física durante la infancia y la adolescencia, pueden comenzar su vida adulta con los huesos más fuertes posibles. Si alguna vez cómo no reciben la cantidad adecuada que pueden encontrar que sus huesos y los dientes pueden crecer más rápido débil entonces should.By alimentar a su niño alimentos que tiene suficiente calcio en ella, les está ayudando a construir huesos y dientes fuertes. También está permitiendo que sean capaces de tener una dieta buena y saludable a través de su lives.People cabo hoy en día son la ingesta de calcio muy poco saludable, bajo como un niño es parte del problema. Los niños necesitan la cantidad adecuada de calcio para mantenerse fuerte, y sin que sea necesario el calcio que crecen a ser obesos, débil, y sus huesos se rompen easier.When somos niños, no somos capaces de asegurarse de que estamos consiguiendo lo que necesitamos, por lo le corresponde a los padres para asegurarse de que el niño consigue lo que se necesita. Los niños también solía comer todo lo que se pone delante de ellos. Este es un pequeño problema, pero es fácilmente fixed.Some de las cosas que se parecen como aperitivos en realidad tienen una buena cantidad de calcio en ellos. siendo el helado un ejemplo, cualquier cosa con los productos lácteos en ella tiene el calcio en it.Copyright 2006 PillFreeVitamins.com