Un estudio de la infertilidad ha puesto de manifiesto la deficiencia de vitamina D entre los hombres que son incapaces de fecundar a su pareja. El descubrimiento sorprendió a los investigadores, que estaban investigando la incidencia de la fragmentación del ADN de los espermatozoides.
especialista en fertilidad Dr. Anne Clark proyectó la sangre de casi 800 hombres con problemas de fertilidad, y se encontró que casi un tercio tenía niveles mucho más bajos de vitamina D.
La luz solar es la principal fuente de la vitamina D.
Dr. Mercola de Comentarios:
El efecto beneficioso de la vitamina D puede proporcionar son poco menos que increíble. Tanto es así que la optimización de su exposición al sol, y por lo tanto los niveles de vitamina D en su cuerpo, de hecho, puede ser uno de los pasos más importantes que puede tomar en apoyo de su salud a largo plazo.
I & rsquo; he hablado de muchos de estos beneficios antes (por favor ver los enlaces a artículos relacionados a continuación), pero ahora resulta que la vitamina D también puede jugar un papel importante en la fertilidad
australiana especialista en fertilidad. Dr Anne Clark encontró casi un tercio de los 800 hombres infértiles incluido en su estudio tenían niveles mucho más bajos de vitamina D, que indica que:
"la vitamina D y la deficiencia de folato son conocidos por estar asociados con la infertilidad en las mujeres, pero los resultados de la proyección entre los hombres en nuestro grupo de estudio fue una completa sorpresa. los hombres en el grupo de estudio que accedió a hacer cambios de estilo de vida y tomar suplementos dietéticos tenían sorprendentemente buenos resultados de fertilidad ".
Los estudios previos, como éste publicado en
The Journal of Nutrition
, encontraron que aunque la vitamina D ratas hembras deficientes eran capaces de reproducirse, se reduce la fertilidad en un asombroso 75 por ciento , tamaño de las camadas disminuido en un 30 por ciento, y el retraso del crecimiento neonatal.
¿Qué causa deficiencia de vitamina D?
Como dijo el Dr. Clark, la preocupación por el cáncer de piel es probablemente un factor importante que contribuye a la vitamina rampante la deficiencia de D que ahora vemos en todo el mundo, junto con el trabajo de interior, y otros estilos de vida que no incluyen la exposición directa al sol.
Pero la evidencia continúa acumulándose en apoyo de la relación evidente entre los niveles de vitamina D saludables y conseguir la cantidad correcta de luz solar, lo que permite que el cuerpo produzca de forma natural. Y a diferencia de otras modas médicas que tuvo su apogeo y bombardeadas, esta evidencia es muy fuerte y sigue creciendo.
¿Por qué demasiado poco sol puede ser mucho peor que demasiado
De hecho, las preguntas del concepto de creencia convencional de larga data que debe cubrir usted mismo con protector solar cada vez que estás en el sol.
La vitamina D lleva el apodo de la "vitamina del sol" debido a que su piel produce desde exposición a los rayos ultravioleta. Los investigadores ahora creen que una palmada en realidad protector solar
contribuye a muchas más muertes por cáncer de lo que previene, ya que al hacerlo bloquea este vital producción de la vitamina.
Por lo tanto, mientras que los dermatólogos y los organismos de salud han promocionado desde hace tiempo que se necesitan este tipo de lociones para prevenir el cáncer de piel, muchos científicos están ahora desafiando ese consejo. Su principal argumento: La vitamina D es importante para la prevención de al menos 16 tipos diferentes de cáncer, incluyendo:
El cáncer de mama
El cáncer de próstata
El cáncer de pulmón
El cáncer de piel
El cáncer de colon
linfoma
Así que, incluso si el exceso de sol puede provocar cáncer de piel, que rara vez es mortal, demasiado poco sol puede ser peor.
De hecho, el Dr. Edward Giovannucci, profesor de Harvard, ofreció tal evidencia convincente en uno de sus estudios - vitamina D puede prevenir 30 muertes por cada muerte causada por el cáncer de piel - que la Sociedad Americana del Cáncer comenzó reconsiderar sus propias directrices de sol. Giovannucci dijo en una entrevista previa con la Associated Press:
"Desafío a cualquiera a encontrar un área o nutriente o cualquier factor que tiene tales beneficios contra el cáncer consistentes como la vitamina D. Los datos son realmente muy notable. "
Los mecanismos por los cuales la vitamina D reduce el riesgo de cáncer se entiende bastante bien. Ellos incluyen:
Mejora de la absorción de calcio (en el caso del cáncer colorrectal)
La inducción de la diferenciación celular
El aumento de la apoptosis de las células cancerosas o la muerte
La reducción de la metástasis y proliferación
La reducción de la angiogénesis
Fertilidad y ndash; ¿Qué hace vitaminas tienen que ver con ella?
Ahora parece que podemos añadir la infertilidad a la lista de problemas de salud que se agrava por la escasez de exposición al sol. Sin embargo, otras vitaminas y minerales también pueden ser útiles en esta área.
Por ejemplo, ¿sabía usted que la vitamina C aumenta la calidad del esperma y la movilidad?
La vitamina C - En un estudio, los hombres infértiles que recibieron 1.000 mg de vitamina C dos veces al día mejoró su recuento de espermatozoides, la motilidad espermática y morfología de los espermatozoides. Los investigadores indicaron vitamina C podría ser importante como un suplemento adicional para mejorar la calidad del semen y aumentar las posibilidades de una concepción natural
La vitamina E & amp.; Selenio - La vitamina E y el selenio también pueden mejorar la movilidad de los espermatozoides. Un estudio publicado en el
Archivos de Andrología
confirmado los efectos beneficiosos de protección y de la vitamina E y selenio sobre la calidad del semen, y apoyaron su uso en el tratamiento de la infertilidad masculina. . Los hombres que tienen deficiencia de vitamina B12 también pueden sufrir de mala motilidad (donde los espermatozoides no se nadar muy bien) por lo que se cree que tomar esta vitamina puede ser útil también
Zinc - Si la deficiencia de testosterona es la causa, zinc también puede ayudar. En un estudio, 37 hombres infértiles se les dio 60mgs de zinc al día durante seis semanas. 22 de los hombres con bajos niveles de testosterona aumentaron drásticamente sus recuentos de espermatozoides y su testosterona, y 9 de cada 22 de los cónyuges quedaron embarazadas durante el estudio.
Como de costumbre, si quieres probar el enfoque de la terapia de vitaminas, recomiendo intenta conseguir la mayor parte de sus vitaminas de manera natural, a partir de los alimentos que consume, y en el caso de la vitamina D, del sol (ya que no está presente naturalmente en los alimentos).
las buenas fuentes de zinc son las nueces y semillas. La vitamina C es abundante en las naranjas, las fresas y las patatas dulces. La vitamina B12 se encuentra en la mantequilla, la margarina y los huevos
Una dieta de alimentos integrales en función de su tipo nutricional, y evitando los alimentos procesados, es la mejor manera de asegurar que y rsquo;. Re obtener cantidades suficientes de vitaminas y minerales esenciales .
también debe tener en cuenta que ciertos medicamentos pueden interferir con la absorción de la vitamina D y el metabolismo, incluyendo colestiramina (Questran), Dilantin, y el fenobarbital.
Además, dado que la vitamina D es una vitamina soluble en grasa, cualquier droga o sustancia que interfiere con la absorción de grasa puede causar problemas, al igual que una dieta baja en grasa.