superalimentos se definen como aquellos alimentos que son abundantes en nutrientes y de ayuda a deshacerse de la lucha contra el envejecimiento o enfermedades y. Súper alimentos son cargados en flavonoides y micro y macro nutrientes, mientras que tiene un total mínimo de calorías. Por otra parte, los súper puede ser útil en la promoción de su sistema inmunológico. Al ver los beneficios para la salud de los súper, se paga mucho para saber qué alimentos que comemos pueden ser considerados como tales. Aquí hay numerosos de los alimentos que comemos que pueden clasificarse como superalimentos: CabbageCertainly, la col es un alimento estupendo. La col pertenece al género Brassica y es considerado como el muy usable en todos los hogares. La col se relaciona con el brócoli y el bok choy, y estas verduras llevar indoles o compuestos que se han determinado para obtener la capacidad de reducir el riesgo de desarrollo de cáncer. Muchos informes afirman que cuando la col se toma más de una vez a la semana, el resultado podría incluir el riesgo de cáncer de colon disminución de los hombres, en al menos el 66 por ciento. Este vegetal es de extrañar tiene también características que pueden promover nuestro sistema inmunológico, matar bacterias y virus, y reponer la sangre. MUSHROOMSMushrooms han estado en uso para usos terapéuticos durante siglos en gran parte de Europa y Asia por su capacidad para elevarse los niveles de inmunidad. Reishi, shiitake y maitake clases son seguras tipo de setas. Un montón de estudios de reafirmar que el tipo maitake tiene características para prevenir y tratar la presión arterial alta, enfermedad viral, algunas formas de cáncer, e incluso alto nivel de colesterol. Setas, así se pueden aplicar para minimizar los efectos tóxicos de la radiación y la quimioterapia del cáncer entre patients.PROMEGRANATESNative a Irán, esta fruta es aún mayor que los tés verdes y los vinos tintos, en términos de capacidades antioxidantes. Beber su jugo puede deprimir el colesterol y disminuir el riesgo de obstrucción arterial, cerrando de este modo la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. el uso a largo plazo, así que puede proteger de tener cáncer y retrasar el proceso de envejecimiento. GARLICYes, lo lleve de manera adecuada! El ajo es esencial para su cuerpo. Este condimento popular puede reducir el colesterol total y los triglicéridos o carbo-grasas. Por lo tanto, el ajo es ventajoso en que prohíbe la obstrucción de las arterias del corazón, el cerebro y los riñones. El ajo es asimismo Antiviral y antibacteriano. Se puede limpiar el mercurio y el cadmio y el Booster nuestra system.AlmondsAlmond inmunológico se ve como componente de la dieta estable debido a su plenitud en fibra y grasas mono-saturadas. Esta tuerca tiene el contenido para bajar el colesterol. Es así puede ayudar en la reducción de peso a pesar de sus substance.FlaxseedsFlaxseeds calorías son cargados en fibra. También comprende ácidos grasos y minerales, como el zinc, potasio y magnesio. Esto se ha practicado durante siglos como un alimento curativo para combatir la inflamación. OSCURO CHOCOLATEDark el chocolate se carga en antioxidantes. Recuerde, sin embargo, que únicamente genuino cacao tiene los flavanoles máximos que pueden minimizar efectivamente el colesterol malo en el cuerpo humano. En comparación con algunos otros tipos de chocolates, los oscuros tienen menos calories.Now que usted sabe estos súper alimentos, debe empezar a incluirlos en su hábito de comer todos los días ahora. Hay suplementos alimenticios para los súper también.