Cuando empecé a estudiar la nutrición, yo también creía que era posible e incluso fácil de obtener todos los nutrientes que necesitaba de la dieta sola.
Lo que descubrí fue impactante para mí. Durante los últimos 50 años, la calidad de la nutrición, o la disponibilidad de nutrientes en nuestra dieta, ha disminuido constantemente. Esto es cierto incluso para las personas que piensan que comer una dieta sana hoy. ¿Por qué pasó esto? La respuesta completa es compleja, pero en el agotamiento corta, de nutrientes en nuestro suelo, combinado con la cosecha en verde (que interrumpe la biología natural de la planta antes de que se ha fabricado la mayor parte de los nutrientes que deberíamos estar recibiendo), y nuevas toxinas que se encuentran en nuestro resultado entorno en los productos que simplemente tiene menos nutrientes disponibles para nosotros que se encontró previamente en esos mismos alimentos. Orgánicamente productos cultivados ofrecen algún beneficio mayor, sin embargo la mayoría son todavía verde cosechado y por lo tanto son recogidos antes de la mayoría de los nutrientes que han sido fabricados. Al menos tienen menores niveles de toxinas artificiales que algunos productos no orgánicos.
Este problema se agrava aún más por nuestras dietas de comida rápida. Con demasiada frecuencia comemos alimentos que proporciona calorías, pero no proporciona los nutrientes adecuados. Así que estamos alimentando nuestros cuerpos pero no estamos alimentando nuestro cuerpo. Los nutrientes proporcionan los bloques de construcción básicos para todas las funciones de nuestras células. Si hemos dado solamente a nuestros cuerpos con calorías estamos privando a nuestros cuerpos de los otros componentes esenciales para una buena salud.
Muchos de nosotros cuidar mejor de nuestros vehículos que de nuestros cuerpos.
Así si bien es importante que todos aprendamos cómo hacer mejores elecciones alimentarias, también es esencial que tomamos la suplementación, para compensar los nutrientes que faltan en nuestros alimentos y nuestros cuerpos que tanto necesitamos. No hay un solo nutriente que compensar la deficiencia de otro nutriente. Tenemos que estar tomando suplementos equilibrados que nos proporcionan las fuentes de calidad de todos los nutrientes, previstas en las proporciones correctas entre sí.
Para ser claros, la suplementación significa que la administración de suplementos. No es de sustitución para una dieta saludable. Todos deberíamos estar comiendo más alimentos integrales y menos alimentos procesados.
Mega dosis de vitaminas individuales no son necesariamente beneficioso para nosotros. De hecho, algunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas liposolubles no se deben tomar en cantidades extremadamente altas. Esto tiene mucho sentido para mí. Piense en la administración de suplementos que simplemente proporcionar los nutrientes que deben estar en su dieta bien equilibrada. Las vitaminas y los minerales y otros componentes nutricionales a menudo actúa sinérgicamente entre sí por lo que es vital que usted consigue todos los nutrientes que son necesarios para el soporte de la función biológica natural.
Si desea obtener más información sobre cómo elegir los suplementos de alta calidad, por favor solicitar mi informe libre sobre los 10 mitos de la salud mortales del siglo 21. Está disponible en mi sitio web.