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La nutrición de la maravilla de pescado Omega 3 Oil


Omega 3 de aceite de pescado es la elección indiscutible suplemento de salud de muchos? y no sin razón. Esta maravilla nutricional se clasifica como un ácido graso poliinsaturado. El cuerpo humano necesita las siguientes clases de ácidos grasos para su supervivencia:



Los colesteroles
Las grasas saturadas
Las grasas mono saturadas y
Los ácidos grasos poliinsaturados de la talla de Omega 3 de aceite de pescado


Beneficios del aceite de pescado de la Salud ...

La maravilla Nutrición de los tiempos modernos? Omega 3 de aceite de pescado - se aboga por abrumadora mayoría como el nutriente de elección para un corazón sano? -. Recomendada por nada menos que la Asociación Americana del Corazón

Los beneficios del aceite de pescado, sin embargo, son mucho más numerosos que acaba un corazón sano. Para empezar, el cuerpo humano, así mueren sin el contenido necesario de algunos ácidos grasos específicos y no es sin razón que estos ácidos grasos son más familiarmente conocidos como ácidos grasos esenciales (EFA).

Estos ácidos grasos son mejor clasificado como:

Omega? 3 Los ácidos grasos y Omega
? 6 ácidos grasos


El Índice de Salud ...

Las necesidades del cuerpo humano y ingiere dos tipos de grasas, que son indispensables para el bienestar saludable - Omega-3 y Omega? 6. La relación óptima para un ser humano sano sería bien ser 1: 1 de Omega-3 y omega-6. Por el contrario, la dieta estadounidense promedio es a menudo constituido de la relación en el intervalo de 20: 1 a incluso tan alto como 50:?. 1 - que bien podría traducirse en un desastre de salud en los próximos años

El omega? 6 grasas se obtienen principalmente a partir de aceites de soja, maíz, cártamo y girasol. Por el contrario, Omega? 3 se obtienen de nuez y aceites de pescado. Los beneficios de los aceites de pescado, entonces apenas podían ser mejor subrayados teniendo en cuenta que de todas las fuentes de grasas Omega 3 -?? La fuente preferida de los pescados grasos - especialmente el pescado rico en EPA y DHA - ambos de los cuales son ácidos grasos esenciales para el ser humano salud.


Beneficios del aceite de pescado de la salud ...

los efectos terapéuticamente beneficiosos de Omega 3 aceite de pescado también podrían ser innumerables para decir lo menos. Las siguientes condiciones pueden beneficiarse:



Las enfermedades cardiacas? La angina de pecho, arritmias cardíacas, Congestiva
La insuficiencia cardiaca
deterioro cognitivo
Los tumores malignos

Problemas de la piel

Los beneficios del aceite de pescado son innumerables, y alguna evidencia ha mostrado un potencial prometedor para
también ...


enfermedad de Raynaud
Diabetes
Artritis
Colitis ulcerosa
Maniac psicosis depresiva
la esquizofrenia



aceite de pescado Omega 3 Dosis ...

Para obtener los beneficios del aceite de pescado ...

cápsulas de aceite de pescado que contienen 120 mg de DHA y 180 mg de EPA y el aceite de pescado omega 3 se consume en el mejor de dosis: una cápsula por cada diez libras de peso corporal, preferiblemente se ingiere en dos dosis divididas. Las dosis están idealmente tomarse con el estómago vacío para compensar los efectos gastrointestinales indeseables de la talla de eructos.

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