One persona de cada nueve sufre de osteoartritis, por lo que es una de las enfermedades crónicas más comunes entre los seres humanos. Si bien no es letal, la osteoartritis puede afectar seriamente la vida y estado de salud general. Como esta forma de artritis afecta cartílago, sus principales efectos incluyen rigidez de las articulaciones hasta el punto de que es imposible mover la articulación en absoluto, y el dolor en las articulaciones. La osteoartritis atacan comúnmente manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral, a menudo prevenir eficazmente al paciente de osteoartritis en realidad moving.Chronic está aquí para quedarse. Una vez que aparece, es no hay camino de regreso a la plena salud. Sin embargo, esto no significa que usted tiene que dejar de lado su arma. Todavía se puede detener la enfermedad agrave o incluso revertir la condición de que usted ha actuado pronto enough.First por supuesto, póngase en contacto con su médico. Sin embargo, se puede hacer mucho más que simplemente tomar píldoras. Lo más importante que puede hacer es hacer ejercicios. En primer lugar, usted tiene que mantener las articulaciones en movimiento si quiere reforzarlos y reducir la pérdida de cartílago. La mejor idea es por lo general para emplear algún sistema de ejercicio aeróbico similar o nadar. Pesar de elevación también puede ser una buena idea, pero no exagere - su objetivo es reforzar sus articulaciones, no ponerlos en peligro. Entonces, es necesario reducir la tensión puesta sobre las articulaciones y el sobrepeso es la razón principal de overbear articulaciones. Es por eso que trabaja en su dieta un poco también puede estar en order.Ice y los baños calientes son los dos mejores métodos para librarse del dolor que viene junto con la osteoartritis. baño caliente hace que el flujo de sangre más rápido y músculos se relajan, disminuyendo así el dolor. sin embargo, las articulaciones afectadas, tienen que ser tratados con hielo en lugar de agua caliente - al contrario que en el caso de la artritis reumatoide, el calor no hará sino aumentar el calor y el frío pain.If no son suficientes, es posible considerar el tomar acetaminofeno. Este analgésico se vende sin receta médica y es muy eficaz en el caso de los casos leves de la osteoartritis. En problemas a largo plazo, sin embargo, por lo general es una buena idea ponerse en contacto con su médico y pedir algunos medicamentos más fuertes. Un consejo: No demasiado unido a los analgésicos. Recuerde discutir todo el asunto con su médico - artrosis está aquí para quedarse, por lo que puede considerar un poco de dolor de ser mejor que arruinar su salud, al abusar de dolor killers.The segunda mejor cosa que ralentiza la artrosis es ácidos grasos Omega-3. Ellos sólo son superadas por los ejercicios frecuentes. El único problema es que estos nutrientes se encuentran de forma natural sólo en algunos tipos de pescado y de lino, lo que es muy difícil componer una dieta sana y variada capaz de proporcionar suficientes ácidos grasos Omega-3. Mientras que los mediterráneos son generalmente capaces de obtener suficiente marisco hacerlo, los norteamericanos más a menudo se basan en Omega diario y otros suplementos similares para obtener suficientes ácidos grasos Omega-3 para reducir el impacto de la artritis en sus resultados vida.El es: si tienen osteoartritis, mantenerse saludable. El sobrepeso, la falta de ejercicios y mala dieta solamente acelerará el ritmo de la artritis. Mantenerse en forma y mantener sus articulaciones segura son dos cosas más importantes que tiene que hacer.