Aceite de Pescado vs aceite de semilla de lino
El aceite de pescado debate frente al aceite de semilla de lino continúa entre los proveedores de suplementos de salud. Algunos dicen que el aceite de lino es mejor. Otros dicen que un suplemento dietético de aceite de pescado es mejor. Nadie niega que ambos contienen ácidos grasos omega-3 que son esenciales para muchos sistemas, órganos y tejidos del cuerpo humano. El aceite de lino vs pescado preocupaciones de conflicto aceite que omega-3 es mejor y por qué.
La mayor estudio científico actual incluye los beneficios de ciertos ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón y el cerebro. Los omega-3 se utilizan en estos estudios son DHA y EPA. Estos se encuentran en un aceite de pescado suplemento dietético de alta calidad. El aceite de linaza contiene un omega-3 llamado ALA y otros ácidos grasos. Los beneficios del aceite de lino y aceite de pescado son algo diferentes y cada uno puede ser beneficioso, pero por diferentes razones.
El aceite de lino vs aceite de pescado
Sin embargo, para la salud del corazón , un suplemento dietético de aceite de pescado es recomendado por la mayoría de los expertos médicos y los profesionales naturópatas. ALA necesita ser convertido a DHA y EPA en el cuerpo .... y esta conversión no siempre tiene lugar, sobre todo para las personas que están en menos de una salud óptima. Esto incluiría muchas personas de edad avanzada. Por otro lado, si usted está en buena salud semilla de lino ALA puede ser convertido por el cuerpo de DHA y EPA.
Por lo tanto, cuando el corazón se refiere en el aceite de lino debate frente al aceite de pescado, aceite de pescado gana en nuestra opinión, ya que se puede obtener el DHA y EPA fundamental directamente a través de un aceite de pescado de calidad. Para la salud y síntomas como la depresión cerebral, se recomienda un suplemento dietético de aceite de pescado por las mismas razones.
El cerebro necesita grandes cantidades de DHA, pero si el cuerpo necesita el ALA por alguna otra razón, puede que no jamás pueden convertir en DHA.
Así que, cuando el cerebro se discute en el aceite de pescado debate frente al aceite de semilla de lino, aceite de pescado gana otra vez.
Una vez dicho todo esto, algunas personas prefieren el lino aceite sobre el aceite de pescado por varias razones. Por ejemplo, los vegetarianos estrictos deben complementar su dieta con algún tipo de ácidos grasos omega-3, pero no van a tomar un suplemento dietético de aceite de pescado.
El aceite de linaza puede ayudar a aliviar los sofocos en mujeres menopáusicas. Sería bueno si hubiera un complemento que hizo todo lo posible para todo el mundo, pero no hay tal suplemento.