peso es casi una obsesión constante con los estadounidenses. Tenemos miedo de la escala, y las miradas de juicio. Nosotros creemos en secreto que el sobrepeso o la obesidad es debido a nuestra falta de autocontrol. A veces nos enojamos con nosotros mismos o deprimido debido a nuestro peso. El trastorno dismórfico corporal es una condición que es común en los Estados Unidos. Esto se manifiesta por la fijación de una persona 抯 en su apariencia física y defectos pequeños o inexistentes. Esto se considera un trastorno psiquiátrico que está creciendo en prevalencia. Las encuestas muestran que más del 85 por ciento de los estadounidenses creen que deben bajar de peso. Sin embargo, a veces se llega a un punto en que tenemos poco control sobre nuestro peso. Por supuesto que necesitamos para estar sanos. Debemos trabajar para evitar la obesidad o conseguir a nosotros mismos de forma segura fuera de él, ya que es un grave peligro para la salud. Pero aparte de eso: hacer ejercicio regularmente, comer alimentos nutritivos y equilibrados comidas, tomar un buen multivitamínico, y darse un descanso. Hay muchos factores sobre nuestro peso como la genética y el medio ambiente que no podemos controlar. Muchas personas nunca tendrán el cuerpo de un modelo, no importa lo duro que trabajan para él y que está bien. La mayoría de los modelos están retocadas y grasa starving.Some es realmente bueno para nosotros. Las células de grasa actúan como un colchón para órganos y nos aíslan contra las temperaturas frías. Las mujeres desarrollan naturalmente más grasa que los hombres debido a que sus cuerpos se preparan para el embarazo, un momento en que algunas reservas de grasa son necesarias. Algunos creen que su cuerpo establece su propio mínimo de grasa, y una vez que llegue a ese punto, su cuerpo se niega a dejar ir cualquier más grasa en un intento de protegerse a sí mismo en el futuro. También sabemos ahora más sobre las células de grasa en sí. Por lo general, tienen el mismo número de células de grasa durante la edad adulta; la diferencia viene en el tamaño de las células de grasa. Sobre la base de las decisiones de estilo de vida, que pueden encogerse o expandirse. Se realizó un estudio con ratas que fueron puestos en una dieta de hambre. Perdieron un pequeño grado de grasa y luego la dieta tuvo su efecto en sus músculos, tejidos conectivos y órganos antes de deshacerse de cualquier más grasa. Esta es la razón por las dietas de choque y trastornos de la alimentación son tan peligrosas, que terminan perjudicando a más de helping.Taking píldoras de dieta no es la respuesta a la vida sana, la mayoría de las veces son simplemente malas para usted. Si usted está sinceramente interesado en perder peso, entonces se necesitará el esfuerzo, y estas promesas de tener la manera rápida y fácil por lo general no son buenos. Evaluar los diferentes planes de dieta antes de elegir uno. Evitar los que se centran en un alimento en particular por encima de todos los demás o que corte a cabo un grupo de alimentos o nutrientes. Es necesario comer una variedad de cosas para mantener una buena salud. Las multivitaminas son también una buena idea en una dieta, ya que es difícil obtener todos los nutrientes necesarios daily.The Lo importante es encontrar el equilibrio correcto. Don? T sentir la necesidad de aislarse de los dulces para siempre. Tenemos que ser sensible en nuestro consumo, pero una cantidad moderada de golosinas con sabor dulce en una dieta está demostrado para ayudar al trabajo de la dieta en el largo plazo. Tenemos que cuidar de nosotros mismos y estar sano sin juzgar a nosotros mismos con demasiada dureza o la obsesión por nuestra apariencia. Como llegamos a conocer mejor nuestro cuerpo y aceptar que llegaremos a ser más felices, las personas sanas.