La vitamina B-12 es una causa conocida de daño al sistema nervioso central y periférico. Se ha implicado en la neuropatía sensorial y disfunción del sistema nervioso autónomo - que a su vez puede tener un papel en la tos crónica, sin explicación.
Un estudio reciente demostró que la vitamina B-12 deficiencia de los pacientes tenían una mayor prevalencia de hiperreactividad de laringe. Después de ser dado B-12 suplementos, sus síntomas y de laringe, bronquios, y los umbrales para la tos mejorado significativamente.
De acuerdo con el estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition:
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Este estudio sugiere que [la vitamina B-12 deficiencia] puede contribuir a la tos crónica favoreciendo la neuropatía sensorial como se indica por la hiperreactividad de laringe y de aumento de la expresión de NGF en las biopsias faríngeas de los pacientes [vitamina B-12 deficiencia]. [La vitamina B-12 deficiencia] debe considerarse entre los factores que sustentan la tos crónica, en particular cuando no se pueden identificar los factores desencadenantes de la tos . "Los comentarios del Dr. Mercola
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no hay nada peor que tener un" misterio de la tos "que persiste y no tiene ninguna causa aparente. Su médico le dirá que podría ser un signo de la bronquitis o asma y tratar de conseguir que inhale medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, algunos de los cuales tienen un historial de seguridad muy dudosa.
Si este enfoque no este nuevo estudio sugiere que valdría la pena considerar un ensayo de de optimizar sus niveles de vitamina B12. Pero hacer esto puede ser más difícil de lo que piensa, más sobre esto en un momento.
Si usted come toda la dieta vegetariana o vegana, la vitamina B12 es uno de los nutrientes que su cuerpo es más probable deficientes en. La vitamina B12 es una de las ocho vitaminas del complejo B y es presente de forma natural en los alimentos que provienen de animales, como la carne, el pescado, los huevos, la leche y los productos lácteos. Tenga en cuenta que los suplementos de vitamina B12 vegetarianas son notoriamente ineficaces en el aumento de los niveles de B12.
Usted puede saber que yo recomiendo comer sus huevos o productos lácteos crudos o nada en absoluto, y esto se aplica también en el caso de conseguir su B12. Cocinar los huevos y la leche pasteurizar el desnaturaliza las proteínas frágiles en estos alimentos sorprendentes y puede interferir con la absorción de vitamina B12 también.
Otra posible causa de la tos misterio podría ser cualquiera de las úlceras o ERGE relacionada con el asma, las que hablaré abajo. La optimización de sus niveles de vitamina B12 también ayuda con estas dos condiciones crónicas.
Las úlceras como causa de su "misterio Tos"
H. bacterias pylori, la causa real de la mayoría de los casos de úlceras pépticas y la ERGE en los Estados Unidos, pueden estar asociados con la deficiencia de vitamina B12 y podrían ser la causa subyacente de la tos en el primer lugar.
Los estudios han demostrado que la eliminación de la bacteria H. pylori del estómago aumenta la absorción de B12. Esta bacteria parece interferir con la producción de las células parietales del estómago del factor intrínseco, que es esencial para conseguir la B12 que su cuerpo necesita de los alimentos que consume.
De hecho, sin el factor intrínseco, que disminuye a medida que envejece, es prácticamente imposible conseguir B12 de su dieta. Esto también significa que la persona envejece, es más probable que necesite para complementar B12.
En un estudio, el 56 por ciento de los pacientes que sufren de anemia perniciosa (deficiencia extrema B12) tenía por H. pylori infecciones bacterianas en sus estómagos . De estas personas, el 40 por ciento vio sus niveles de vitamina B12 mejoran con la eliminación de la bacteria H. pylori.
Así que si usted sufre de una tos misterio, que en realidad puede estar sufriendo de una infección bacteriana en el estómago que es haciendo que ambos niveles de B12 deficientes crónicas (el estómago necesita los niveles normales de ácido clorhídrico para absorber la vitamina B12 y H. pylori restringe la producción de ácido del estómago) y los síntomas del asma, posiblemente relacionados con la ERGE.
El primer paso para retirar esta tos de su vida será para eliminar las causas subyacentes de ambos ERGE y la mala absorción de vitamina B12:. Usted necesita deshacerse de su infección por H. pylori
¿Cómo para tratar la infección por H. pylori y la ERGE
a diferencia de lo que la industria farmacéutica se quiere creer, la clase de fármacos incluyendo antagonistas del receptor H2 como Zantac y Tagamet, y los inhibidores de la bomba de protones como Nexium y Prilosec, son la lo último que quiere poner en su cuerpo para hacer frente a la ERGE y la mala digestión.
Estos fármacos pueden tener un cierre más abajo en la producción de su estómago de ácido del estómago, que inhibirá aún más su capacidad de procesar nutrientes como vitamina B12 de los alimentos que su cuerpo necesita.
Además, la causa de la ERGE no es causada por el ácido del estómago exceso de producción, que es causado por la insuficiencia de producción de ácido del estómago.
Lo sabemos porque 20 años de edad rara vez sufren de ERGE. Esto se debe a que cuando el cuerpo es joven que produce gran cantidad de ácido en el estómago. ERGE comienza a aparecer en sus años 30 y principios de los 40, cuando la producción de ácido del estómago, naturalmente, comienza a disminuir con la edad.
Así que no creo que el mito de las compañías farmacéuticas quieren que usted crea acerca de la fuente de su estómago dolencias, no es la producción excesiva de ácido en el estómago! Lo más probable es la bacteria H. pylori, que es tratado con probióticos.
Así es, sin antibióticos. Los probióticos, lo que naturalmente compiten por el espacio con las bacterias infecciosas y la impulsan a la derecha de su estómago una vez que los niveles saludables regresan a su flora intestinal. Asegúrese de que cuando la compra de una fuente de probióticos para insistir en la más alta calidad disponible.
Si H. plylori resulta no ser la fuente de su GERD, es probable que tenga que empezar de inmediato se completa con betaína HCL para aumentar el ácido en el estómago. Consulte a un médico holístico que le indicará la dosis apropiada y la duración de esta forma de tratamiento.
Causas sorprendente de deficiencia de vitamina B12
Además de las causas mencionadas anteriormente, otras fuentes de deficiencia de vitamina B12 incluyen
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El uso de la metformina para la diabetes tipo 2 - el uso de metformina (Glucophage incluyen nombres de marca, Glucophage XR, Fortamet, Riomet, y Glumetza) puede inhibir la absorción de vitamina B12, especialmente en dosis altas.
El consumo de café - Cuatro o más tazas de café al día puede reducir sus reservas de vitamina B en hasta un 15 por ciento.
El bypass gástrico
La exposición al óxido nitroso (gas hilarante)
Y la principal causa de la deficiencia de vitamina B12: cobalamina-síndrome de mala absorción de alimentos - Esta condición se produce cuando su revestimiento del estómago pierde su capacidad de producir factor intrínseco, una proteína que se une a la vitamina B12 y permite a su cuerpo para absorber en el torrente sanguíneo en el punto de su intestino delgado más alejado.
El papel de factor intrínseco en B12 Absorción
La razón por la que su cuerpo necesita el factor intrínseco se debe a que la vitamina B12 es una molécula muy grande. En realidad, es la más grande de vitamina descubierto hasta el momento y la forma en que se absorbe en su cuerpo es, con mucho, el más complejo.
El factor intrínseco es una molécula de proteína producida por el estómago. Se agarra a la molécula B12 y juntos se mueven a través de su estómago hasta el intestino delgado. Cuando llegan al final de su intestino delgado, el factor intrínseco se absorbe en primer lugar, tirando de la B12 con él en las células de su intestino grueso, donde son absorbidos para su uso por el resto de su cuerpo.
Desde la única forma de vitamina B12 puede ser absorbido en su sistema es a través de la unión con las moléculas de factor intrínseco, que disminuyen de forma natural con la edad y también en respuesta a una infección por H. pylori, ahora es más fácil de entender por qué tantas personas no están recibiendo B12 adecuada en sus cuerpos.
Señales de alerta y síntomas de deficiencia de B12
Además de la mencionada "misterio de la tos", en realidad hay una amplia gama de síntomas de deficiencia de vitamina B12, de leves a severos, que puede afectar a su cuerpo, la mente y el estado de ánimo
en general, los signos son:.
la fatiga, falta de energía, debilidad muscular, hormigueo en las extremidades.
confusión mental o problemas de memoria, dificultad para dormir.
Los cambios de humor, especialmente los sentimientos de apatía o falta de motivación.
A pesar de que la vitamina B12 es soluble en agua, que no sale de su cuerpo rápidamente al igual que otras vitaminas solubles en agua. B12 se almacena en el hígado, los riñones y otros tejidos del cuerpo, y como resultado, una deficiencia puede no manifestarse durante varios años hasta que finalmente se quede sin esta fuente interna almacenada de forma natural de la vitamina
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este lapso de tiempo es ver síntomas de una deficiencia de vitamina B12 es un problema grave, ya que después de unos siete años de carencia, daños irreversibles en el cerebro puede resultar
Otros síntomas de largo plazo, la deficiencia crónica de vitamina B12 pueden incluir:.
depresión
demencia y el Alzheimer
anemia
condiciones neurológicas y neuropsiquiátricas
fertilidad femenina y la maternidad
enfermedad cardíaca y el cáncer
Las fuentes de vitamina B12
Como he mencionado anteriormente, B12 está disponible en su forma natural sólo en alimentos de origen animal. Estos incluyen marisco, carne de res, pollo, cerdo, leche, huevos.
Si usted no consume suficiente cantidad de estos productos animales para obtener un suministro adecuado de vitamina B12, o si la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina de los alimentos se ve comprometida, hay buenas noticias.
la ciencia ha desarrollado recientemente una tecnología que puede reducir el tamaño efectivo de la molécula de la vitamina B12 y ayudará a absorber esta molécula en los capilares finos debajo de la lengua. El sistema de entrega de estas gotitas microscópicas de la vitamina B12 es una fina niebla se pulveriza en la boca.
Este sistema de entrega no pasa por el problema de factor intrínseco y es mucho más fácil, más seguro y menos doloroso que el que tiene su médico le inyectara una inyección de vitamina B12.
¿Qué hacer si usted sospecha que tiene una deficiencia de vitamina B12
análisis de sangre para la deficiencia de vitamina B12 no son tan clara o útil, como lo son para otras deficiencias nutricionales. Las pruebas estándar para evaluar las concentraciones de vitamina B12 son limitados debido a la gravedad clínica de la deficiencia de vitamina B12 no está relacionado con las concentraciones de vitamina B12
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Para que tu B12 y los niveles séricos de MMA probado en laboratorio es un camino a seguir, especialmente si usted tiene una razón de peso para tener resultados "oficiales".
Sin embargo, es probable que sea un enfoque más práctico si se sospecha o piensa usted es deficiente en vitamina B12, simplemente complementar su dieta con vitamina B12 y ver si sus síntomas mejoran .
los suplementos de vitamina B12 es completamente no tóxicos y de bajo costo, especialmente cuando se compara con el costo de las pruebas de laboratorio.
Si no está recibiendo suficiente vitamina B12 en su dieta, o si sospecha que su cuerpo no es capaz de absorber eficientemente la vitamina, le recomiendo que comience la administración de suplementos de inmediato, ya sea con un bajo-la-lengua pulverización fina niebla o inyecciones de vitamina B12.