vitamina C o ácido L-ascórbico es un nutriente esencial para los seres humanos, en el cual funciona como una vitamina. No se requiere para una gama de reacción metabólica esencial en todos los animales y plantas. Vitamina C: La vitamina C o ácido L-ascórbico es un nutriente esencial para los seres humanos, en el que funciona como una vitamina. No se requiere para una gama de reacción metabólica esencial en todos los animales y plantas. Se hace internamente por casi todo organismo; excepciones notables de mamíferos son la mayoría o todos de la orden. También deficiencia de esta vitamina hace que el escorbuto enfermedad en humanos. También se usa ampliamente como un aditivo alimentario. Es una pura del lenatiomer de ascorbato la denantiomer contrario no tiene ninguna importancia fisiológica. La presencia de glutatión es crucial ya que ahorra ascorbato y mejora la capacidad antioxidante de la sangre. La vitamina C es una vitamina soluble en agua que es necesaria para el crecimiento y desarrollo normal. vitaminas solubles en agua se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de la vitamina salen del cuerpo a través de la orina. Esto significa que necesita un suministro continuo de tales vitaminas en su diet.Function de vitamina C: & bull; Se trata de una proteína importante utilizada para hacer que los vasos de la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos y toro.; Curar heridas y formar tejido cicatrizal. & Bull; Es la reparación y mantiene cartílagos, huesos y dientes. & Bull; La acumulación de radicales libres en el tiempo es en gran parte responsable del proceso de envejecimiento y toro.; Hay radicales libres pueden desempeñar un papel en el cáncer, enfermedades del corazón, y la condición como la artritis y toro.; El cuerpo no es capaz de producir vitamina C por sí solo, y que no almacena la vitamina c. por tanto, es importante incluir gran cantidad de vitamina C que contiene los alimentos en su efecto diet.Side diaria de vitamina C: & bull; Hay un grave efecto del exceso de vitamina C son muy raros, ya que el cuerpo no puede almacenar la vitamina y toro.; Sangrado de las encías y toro.; Disminución de la tasa de cicatrización de la herida y toro.; El cabello seco y la división y toro.; . Áspera, seca, piel escamosa & bull; articulaciones inflamadas y dolorosas. & bull; El exceso de vitamina C en el cuerpo se vacía como residuos y toro.; Si usted está consumiendo un exceso de ácido ascórbico, que van a sufrir de indigestión y heartburn.Vitamin c del beneficio funcional: & bull; Hay Ácido ascórbico desempeña un papel esencial en la síntesis de colágeno, que fortalece los vasos sanguíneos, huesos y ligamentos. & Bull; Es esencial para la salud de los dientes y las encías. & Bull; . Effficient agente antiviral & bull; Bajo cholesterol.Source de alimentos: Todas las verduras y las frutas una pequeña cantidad de vitamina c. alimentos que tiende a ser un alto sourece de la vitamina C incluyen pimientos verdes, fresas, tomates, frutas y zumos y adicionados de hoja patatas verdes, blancas y dulces, así como el melón. Otras fuentes pendientes consisten en la sandía, la papaya, el mango, la col, pimientos rojos, etc.