Promover el crecimiento del cabello es algo similar a la promoción de la salud general del cuerpo humano. Tiene que haber nutrientes y vitaminas adecuadas para prevenir la pérdida de cabello, y para que el pelo crezca adecuadamente. Si quieres que el pelo crezca más rápido, asegúrese de consumir vitaminas que ayudarán a proporcionar más oxígeno a la zona del cuero cabelludo, y por lo tanto la promoción de growth.For las hebras a crecer mucho, hay una gran variedad de vitaminas que vendrán en útil. Algunos ejemplos de sustancias útiles incluyen vitamina C, biotina, niacina, ácido pantoténico, vitamina B6 y vitamina B12, así como la vitamina E. La biotina ayuda a mantener sanos los folículos pilosos, y vitamina B ayuda a prevenir la pérdida de cabello y por lo general graying.We escuchar una mucho acerca de las vitaminas C y B. Pero lo que no se oye tan a menudo, es la vitamina E. La vitamina e se ha encontrado para ser muy eficaz en el tratamiento del cabello. Actúa como un antioxidante que estimula la circulación sanguínea en el área del cuero cabelludo. Este proceso significa que más oxígeno se puede suministrar a las células pilosas. El aumento en los niveles de oxígeno aumenta la vida útil de las células como las células se vuelven más nourishment.In hecho, la vitamina E no sólo beneficia a los cabellos. También ayuda a fortalecer las células en otras partes del cuerpo, lo que mejora la salud del individuo. Esta vitamina se puede encontrar comúnmente en muchos tipos de alimentos - granos de soja, trigo, cereales, granos, frijoles, espinacas, nueces, huevos, y muchos otros vegetales de hojas verdes listos para comer. Si usted encuentra que su dieta diaria carece de los ingredientes anteriores, siempre se puede considerar tomar suplementos para la salud en forma de pastillas y cápsulas para compensar la falta de vitamina E.Although hay muchos beneficios asociados con el consumo de vitamina E, comer en exceso puede presentar varios problemas de salud. Por ejemplo, ya que la vitamina E estimula sangre para transportar más oxígeno a diferentes partes del cuerpo, sino que también significa que la sangre se vuelve más delgada de modo que pueda cumplir esta función. El efecto secundario es que esto ralentiza coagulación de la sangre (debido a la extracción de sangre más fina) .Por lo tanto, a pesar de que la vitamina E ayuda a promover el crecimiento del cabello, no es aconsejable consumir grandes dosis de vitamina E de forma deliberada. Tomarlo con moderación para asegurar que el equilibrio del cuerpo no está molesto por la repentina afluencia de vitamina E. Un adulto perfecto estado de salud sólo se debe tomar entre 8 a 10 miligramos de vitamina E en una base diaria. Si tienes ganas de consumir más de esa dosis, siempre consulte a un médico antes de hacer so.Also, consumir vitaminas como medio para complementar su dieta diaria. No sea demasiado dependiente de estos ingredientes. Recuerde que debe descansar mucho, beber mucha agua y hacer ejercicio de forma regular. Tener una dieta equilibrada y trabajar en la mejora de su tasa de metabolismo. El estrés puede ser la causa de muchos problemas de pérdida de cabello. Así que tener un estilo de vida saludable sin duda ayuda a prevenir este tipo de problemas que surjan. Una pequeña dosis de vitaminas (como la vitamina E) todos los días para ayudar a impulsar la salud en general también puede ser una medida eficaz.