El sueño de 2011 en América encuesta realizada en nombre de la Fundación Nacional del Sueño encontró que más del 40 por ciento de los estadounidenses entre las edades de 13 y 64 rara vez se consiguió suficiente sueño durante la semana y más del 60 por ciento informó tener problemas para dormir casi todas las night.1We todo se requiere saber que el sueño para la salud y el bienestar, pero muchos de nosotros no se dan cuenta de las consecuencias de no tener una buena noche de sueño 抯 durante un largo período de tiempo. La falta de sueño se traduce en fatiga mental, emocional y físico. El déficit de sueño se sabe que reduce la eficiencia y la productividad en el trabajo, efectuar el juicio y perturbar las relaciones. La falta de sueño se ha relacionado con estados de ánimo negativos, tales como irritabilidad, ira y depresión. la pérdida de sueño crónica puede conducir a consecuencias más graves para la salud y se ha asociado con enfermedades del corazón, diabetes y obesity.2According a la Fundación Nacional del Sueño (NSF) de alrededor del 25 por ciento de los estadounidenses que sufren de problemas de sueño tomar pastillas para dormir para ayudar a conciliar el sueño .3Stress, largas horas de trabajo y el aumento del uso de la tecnología de las comunicaciones son factores a la falta de sueño contribuye a la nación 抯. Esta grave situación así podría presentar una oportunidad para que los propietarios de negocios suplemento para satisfacer a los clientes? Necesita para una buena noche 抯 sueño a través de una gama de bien investigados, productos botánicos no adictivos y nutrientes conocidos para cubrir el déficit nutricional que la privación del sueño crea y ayudar inducir una buena noche de sueño 抯. Pero mientras que las ayudas del sueño pueden ayudar a calmar el cuerpo y la mente prepararlo para el sueño, hay más a dormir que se encuentra con el ojo cerrado.
El sueño y la memoria
evidencia significativa de la investigación nos muestra que el sueño es muy importante para cognitiva óptima funciones y para el aprendizaje (memoria). La falta de sueño se sabe que aumenta el estrés oxidativo del cerebro y poner en peligro el proceso de la memoria y el aprendizaje. El efecto de la pérdida de sueño sobre la memoria ha sido bien unido a través de estudios de imágenes funcionales que se han contrastado con falta de sueño y sentirte en brains.4-5A estudio reciente nos muestra que los científicos pueden haber encontrado una manera de contrarrestar algunas de las consecuencias negativas de la privación del sueño, tales como deterioro de la memoria. Este estudio desintegración a través realizado en la Universidad de Jordania en colaboración con la Universidad de Virginia Commonwealth, Richmond sugiere que la disminución de la memoria debido a la falta de sueño puede ser remediada a través de la vitamina E supplementation.6
Efectos neuroprotectores de la vitamina e en el sueño-privado
la suplementación de vitamina e puede ser especialmente beneficioso para los estudiantes universitarios y profesionales que dependen en gran medida su memoria a pesar de estar en un estado de falta de sueño. Como parte del estudio de investigación, las ratas privadas de sueño se les dio una dosis de vitamina E al día; otro grupo de ratas privadas de sueño no se les dio ninguna suplementación; el tercer grupo recibió suplementos de vitamina E, pero no se duerme-deprived.This fue el primer estudio para examinar los efectos de la suplementación con vitamina E con la privación crónica del sueño, según una investigación del comportamiento del cerebro. Los científicos observaron una mejora en el deterioro de la memoria a corto y largo plazo en el grupo privado de sueño de ratas que recibieron suplementos de vitamina E. Los investigadores también observaron que la suplementación con vitamina E no mostró beneficios de la mejora de la memoria en el grupo de ratas que no fueron privados de sueño. El grupo privado de sueño que no se le dio suplementos de vitamina E mostró una disminución de la memoria a corto y largo plazo. Beneficios de la mejora de la memoria sólo se observaron en el grupo privado de sueño de las ratas que recibieron vitamina E investigadores supplementation.When diseccionaron el hipocampo de ratas de prueba y estos marcadores antioxidantes evaluados, observaron niveles de defensas antioxidantes aumentaron en esta área particular del cerebro que desempeña un papel vital en la memoria a corto y largo plazo, así como la navegación espacial. Los efectos de la vitamina E mostraron un aumento de la actividad en el número de enzimas antioxidantes en el hipocampo, influyendo así en el efecto antioxidante en esa región del cerebro. Los científicos concluyeron que el efecto antioxidante de mecanismos normalizados hipocampo antioxidantes vitamina E durante la privación de sueño y el deterioro de la memoria reducida.
suplemento de vitamina E Opciones de fabricación
consumo complementario dietético de vitamina e es esencial para la salud de la piel, sino que también puede ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades tales como enfermedades del corazón, cáncer, trastornos oculares relacionadas con la edad y mejorar mentales functions.7Vitamin e es un aceite vitamina basada, y las opciones de entrega, por lo tanto orales para la fabricación de vitamina se limitan generalmente a geles suaves y vacunas líquidas. tiros líquidos son un concepto novedoso de entrega, por lo general en combinación con otros multi-vitaminas y nutrientes. Los disparos, bebibles pre-medidas no sólo son convenientes tomar, pero ofrecen una mayor tasa de absorción de los nutrientes que las cápsulas de gel. Un experimentado, contrato de BPM certificada nutracéuticos pueden ayudarle a alta calidad suplementos de vitamina E de etiqueta privada en las opciones de entrega convenientes, asequibles y eficaces.