HECHOS: Un miembro del complejo B y un lipolítico (emulsionante de grasa) .trabaja con inositol (otro miembro del complejo B) para utilizar fatsand cholesterol.One de las pocas sustancias capaces de penetrar la llamada sangre-cerebro-barra portadora, que normalmente protege el cerebro contra las variaciones de la dieta diaria, e ir directamente a las células del cerebro para producir una sustancia química que ayuda memory.No RDI /RDA se ha establecido todavía, aunque se estima que la dieta de adultos en edad de aver contiene entre 500 y 900 mg. un day.Seems para emulsionar el colesterol de manera que no se asienta en las paredes arteriales o enla utilización gallbladder.The de colina en el cuerpo depende de la vitamina B12, ácido fólico, y el aminoácido L-carnitine.WHAT TI puede hacer por usted : buildup.Aid Ayuda a controlar el colesterol en el envío de los impulsos nerviosos, especialmente los del cerebro usedin la formación de memory.Assist en conquistar el problema de la pérdida de memoria en los últimos años. (Las dosis of1-5 g al día..) Ayuda a eliminar venenos y drogas de su sistema ayudando a la liver.Produce un effect.Aid calmante en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer disease.DEFICIENCY: Puede resultar en cirrosis y degeneración grasa del hígado, endurecimiento de las arterias, y posiblemente de fuentes naturales disease.BEST de Alzheimer: las yemas de huevo, cerebro, corazón, vegetales de hoja verde, levadura, hígado, germen de trigo, y, en pequeñas cantidades, en lecithin.SUPPLEMENTS: la colina puede ser vendido bajo el nombre phosphatidylcholineor de cápsulas de lecitina, phosphatidylinositol.Six hechos de soya, contienen 244 mg. cada uno de iNOS-itol y choline.The suplemento media del complejo B contiene aproximadamente 50 mg. de la colina y la dosis inositol.Daily utilizado con mayor frecuencia son 500-1.000 mg.TOXICITY y advertencia de signos de exceso: Ninguno known.ENEMIES: Agua, a las sulfonamidas, estrógeno, procesamiento de alimentos, y asesoramiento alcohol.PERSONAL: Siempre tome colina con la otra B vitamins.If que son a menudo nervioso o "tics", podría ayudar a aumentar su choline.If está tomando lecitina, es probable que tenga un quelado de calcio-ment flexible para mantener su fósforo y calcio en equilibrio, ya que parece colina toincrease la del cuerpo phosphorus.Try conseguir más de colina en su dieta como una forma de una mejor memory.If eres un gran bebedor, asegúrese de que usted está dando a su hígado la colina que tiene que hacer el trabajo extra.