La mayoría de todos nosotros tendrá que hacer frente a la artritis dolor en las articulaciones - inflamación de las articulaciones y el deterioro del cartílago - en algún momento. La artritis se produce en las rodillas, los codos, los dedos, y en cualquier lugar hay una articulación ósea. Donde se encuentra en su cuerpo va a ser determinada por la genética, la dieta y el uso repetitivo de la articulación
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Al igual que con la mayoría de las condiciones de enfermedad o el cuerpo que siempre hay un remedio casero que puede ayudar a reducir, eliminar o incluso curar la condición. Hay muchos remedios naturales para la artritis y muchos remedios caseros
Aquí es una sustancia natural que reduce la severidad de la artritis y proporciona un equilibrio más natural y la función de los huesos y los productos químicos en el hueso conjunta -.. La vitamina k
la vitamina K también da a la sangre la capacidad de formar coágulos de sangre, que nos impiden el sangrado a la muerte cada vez que nos cortamos.
No ha habido actividad reciente en las pruebas de la vitamina K para la prevención de la artritis y para reducir la gravedad de la degeneración de los huesos. En sus estudios, Tuhina Neogi, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston encontró que los bajos niveles de vitamina K en el deterioro del hueso y el cartílago se activa individual. Y, los que se encuentran con niveles bajos de vitamina K también tenían artritis más grave.
Entonces, ¿qué significa todo esto significa? Cuando usted es deficiente en vitamina k que son más susceptibles a la degeneración del cartílago y del hueso y la anormalidad. A medida que envejece y comienza a tener artritis y usted es deficiente en vitamina k su artritis será más grave.
Así es cómo obtener más vitamina K en su dieta. Usted puede tomar la vitamina k suplemento en dosis de 5 a 15 mg al día. Busque a base de plantas de vitamina K1 y K2, ya que estos no tienen toxicidad asociada con ellos. Evitar el uso de K3 que es la forma sintética, que puede causar toxicidad en el hígado.
Para aquellos de ustedes que están utilizando medicamentos anticoagulantes, Coumadin, es mejor no usar suplementos de vitamina k. En algunos casos, los médicos también recomiendan no comer los alimentos que son ricos en vitamina k.
Pero si no tomar medicamentos para diluir la sangre y no tienen condiciones cardiovasculares más importantes a continuación, la suplementación con vitamina K no debería ser un problema.
Aquí hay algunos alimentos que debe comer todos los días para obtener vitamina K natural orgánica:
las verduras de hoja verde de todo tipo, hojas de castaño, hojas de espinaca, la col rizada, la col, la coliflor, el brócoli, Bruselas coles, escarola, aceite de oliva, los aguacates, carne, yema de huevo, queso, yogur.
Comience a comer más verduras verdes oscuros y añadir una pequeña cantidad de vitamina K en su dieta diaria. Esto ayudará a compensar la degradación de ustedes articulaciones de los huesos y reducir la gravedad de la artritis y cuando utilice sus articulaciones cada vez más.