? La vitamina P es una vitamina soluble en agua que posee una estructura cristalina y también contiene varias características de un bioflavonoide. La función principal de esta vitamina es para asegurar que los vasos sanguíneos permanecen sanos. Lo hace mediante la construcción de la resistencia de los capilares contra el sangrado excesivo. Por lo tanto, ayuda a mantener el sistema de vasos sanguíneos protegidos contra las enfermedades y infection.Bioflavonoids también son conocidos por sus propiedades antioxidantes. Juegan un papel importante en la neutralización de los efectos de los radicales libres que causan un extenso daño celular. Los radicales libres dañan las células de la misma manera como los daños de óxido un coche. Estos átomos dañinos son capaces de destruir las células de modo que el cuerpo se vuelve más susceptible a diversas enfermedades, dolencias del corazón y otras condiciones adversas, incluyendo el envejecimiento prematuro. La presencia de bioflavonoides en el cuerpo a luchar contra los radicales libres y proteger el cuerpo contra diversas enfermedades y aging.Bioflavonoids prematuros también son conocidos por sus propiedades anti-inflamatorias. A veces, los bioflavonoides que consumen pueden las heridas se curan más rápido y beneficiar a los músculos magullados y joints.Vitamin P también pueden ayudar a bajar la presión arterial debido al efecto calmante que tiene sobre el sistema cardiovascular. También se están realizando estudios científicos para demostrar si la vitamina P tiene un impacto en la hemorragia en la retina, la nariz o las hemorroides (una dolencia común entre las personas que sufren de hipertensión o diabetes). La investigación también se está llevando a cabo para probar si esta vitamina en realidad puede ayudar a reducir el crecimiento de las frutas y verduras de color tumors.Brightly tales como naranjas, mangos, albaricoques, cerezas, ciruelas, cebolla, brócoli, pimientos, tomates y las zanahorias son una excelente fuente de La vitamina P desde bioflavonoides son de origen vegetal. La mayoría de las personas no son conscientes de que una parte importante del valor de bioflavonoides en realidad proviene de los profesionales rind.Medical también consideran el vino tinto a ser una buena fuente de vitamina P y recomendar beber una copa con la cena. Otras fuentes que incluyen bioflavonoides incluyen el trigo sarraceno, el té verde, ginko, la cadera y la leche thistle.Although no hay ninguna dosis diaria recomendada de vitamina P subió, consejo más nutricionistas comer al menos 5 porciones de frutas y verduras a las frutas y day.Consuming verduras que tienen colores brillantes serán automáticamente darles cantidades adecuadas de vitamina P, especialmente si complementan con una taza de té verde para el almuerzo y un vaso de vino tinto para la cena. Por lo tanto, es importante para obtener las porciones requeridas de frutas y verduras todos los días para ser healthy.One ventaja sobre la vitamina P es que no hay riesgos asociados con una deficiencia de esta vitamina o ningún efecto adverso si se consume cantidades excesivas tampoco.