El ritmo de vida es mucho más rápido de lo que era en tiempos pasados y, como tal, no es raro para nosotros para empezar el día en una carrera antes de que tengamos que salir de casa por la mañana. Como muchos de nosotros trabajamos más horas por lo que los beneficios de los alimentos preparados listos se hacen más atractivo y como consequnce que es poco probable que damos ninguna consideración a poco lo que estamos comiendo o incluso a contemplar si estamos comiendo las cosas correctas.
Si tuviéramos el tiempo, es probable que nos descubrimos que nuestras dietas son probablemente deficientes en las vitaminas necesarias para mantener una vida sana y el estrés de la vida corriendo por lo empeora. Teniendo esto en cuenta se podría considerar vital que tomar suplementos vitamínicos para ayudar a mantener una vida saludable.
Pocas personas se dan cuenta de la importancia vitaminas juegan en el mantenimiento de un estilo de vida saludable, porque una dieta deficiente en vitaminas tiene consecuencias graves, su pelo comenzará a perder su brillo, la fatiga se convertirá en común y que llegará a ser más susceptibles a los resfriados y otras enfermedades.
Si usted no cree que esto es cierto, se pregunta con qué frecuencia se siente cansado por la mitad del día y sólo cuántos días tomó del trabajo en el último año. Sea honesto con usted mismo y usted puede encontrar la respuesta a esa pregunta más reveladora que le importa a admitir.
En el agitado ya menudo estresante de hoy mantenerse saludable es esencial y una de las maneras más seguras que puede permanecer saludable es asegurar que su cuerpo tiene las vitaminas y minerales que necesita para funcionar correctamente. La forma más fácil de asegurarse de que su cuerpo tiene suficientes vitaminas es tomar suplementos de vitaminas todos los días!
Los suplementos vitamínicos pueden ayudar a evitar estos sentimientos de modo que usted puede ir sobre la vida de la forma normal sin sentirse tan cansado o consiguiendo tan harta frecuencia y que sólo puede ser una buena cosa!
sin embargo, más importante aún, son los efectos a largo plazo sobre la salud de las deficiencias de vitaminas, porque sin suficientes vitaminas en su dieta estamos aumentando el riesgo de otra enfermedades como las vitaminas y los minerales son esenciales en los procesos normales del cuerpo y sin ellos el cuerpo lucha para llevar a cabo el funcionamiento normal.
por ejemplo la vitamina K es soluble en grasa y esencial para la síntesis de ciertas proteínas necesarias para la coagulación de la sangre. Una escasez resultados aunque no comunes en la alteración de la coagulación de la sangre y hemorragias internas.
La deficiencia en vitamina B2
La falta de esta vitamina pueden mostrarse como grietas y llagas en las comisuras de la boca , trastornos oculares, inflamación de la boca y la lengua, lesiones de la piel son sólo algunos de los posibles síntomas. Dermatitis, mareos, pérdida de cabello, insomnio, sensibilidad a la luz, mala digestión, crecimiento retardado, y lentas respuestas mentales también son posibles y ardor en los pies también pueden indicar una limitación.
En un informe reciente, titulado "La deficiencia de vitaminas y minerales estima que hasta un tercio de la población mundial sufre de deficiencias vitamínicas y minerales, lo que lleva a una reducción de CI nacionales de hasta 15 puntos porcentuales por medio de la escasez de yodo en particular. también declaró que deficiencia de vitamina a puede ser directamente atribuibles a la muerte de 1 millón de niños pequeños cada año.
Se llegó a la conclusión de que todo aquel que se preocupa por el futuro de los niños y el desarrollo de las naciones deben prestar atención a este informe ", dijo el director Ejecutivo de UNICEF, Carol Bellamy. "El alcance del problema abrumador deja claro que hay que llegar a poblaciones enteras y protegerlos de las consecuencias devastadoras de la deficiencia de vitaminas y minerales.