Hay muchas falacias sobre los suplementos vitamínicos, con muchas personas que creen que todos los suplementos son beneficiosos para la salud, y que usted no puede conseguir simplemente demasiadas vitaminas. Algunas personas piensan que las vitaminas son una especie de alternativa nutricional, y pueden muy fácilmente reemplazar una dieta buena y saludable. Sin embargo, todas estas falacias sobre los suplementos vitamínicos tienen que tomarse con una pizca de sal, ya que aunque hay algo de verdad en ellos, también hay razones para ser cautos. Las calificaciones muestran que todos los tipos de suplementos vitamínicos se han vuelto cada vez más popular en los últimos años, pero es importante conocer algunos de los hechos con el fin de beneficiarse plenamente de la ingesta de suplementos vitamínicos.
Así que, ¿hay algo en estas falacias acerca de los suplementos vitamínicos? Bueno, es cierto que los suplementos vitamínicos pueden promover la buena salud, pero esto es a través de tomarlos de manera responsable y según las indicaciones, en lugar de asumir que cuanto más se toma el mejor. Nunca se debe sufrir una sobredosis de cualquier suplemento, ya que esto podría causar más daño que bien. Es importante disfrutar el equilibrio, así, lo que significa que usted no debe ir en la parte superior con un suplemento especial, si bien puede ser deficiente en otro? una mezcla de vitaminas es a menudo una buena idea.
Mirando a la calidad? Otro factor importante
Otro factor importante cuando se trata de vitaminas es la calidad del suplemento. Las vitaminas que no están a las normas de calidad y no utilizan ingredientes de alta calidad pueden causar más daño que bien. Por lo tanto, en la búsqueda de suplementos para satisfacer sus necesidades y ayudar equilibrio nutricional, mirar hacia fuera para la calidad sobre el costo. Además, no tener la tentación de utilizar suplementos como una alternativa a una buena dieta.