cobre es el tercer mineral más rico que se encuentra en el cuerpo humano - transportados en el torrente sanguíneo de una proteína plasmática denominada ceruloplasmina. El hígado y el cerebro contienen las mayores cantidades de cobre en el cuerpo humano, con cantidades más pequeñas en otros organs.Copper es un componente esencial del pigmento natural, la melanina que da color a la piel, el cabello y los ojos. Es necesaria para producir una enzima que restringe arterias de endurecimiento y la posible ruptura, se cree que el zinc y el cobre compiten por fusión en el tracto digestivo, por lo que una dieta que es rica en cualquier mineral dará lugar a una deficiencia de la otra - así sea
Beneficios de cobre#
cobre juega un papel vital en la formación del cuerpo de tejido conectivo fuerte, flexible y adecuada en el entrecruzamiento de colágeno y elastina. Elastina ayuda a promover cardiovascular normal de#numerosas reacciones enzimáticas requieren cobre#cobre ayuda en la utilización eficiente de hierro y proteínas..; y ayuda a la digestión normal#Está implicado en la producción de colágeno -.. la proteína responsable de la formación estructural de hueso, cartílago, piel y tendón#El cobre es un componente de la enzima superóxido de cobre y zinc y la ceruloplasmina proteína - que ayudan a inhibir la formación de radicales libres.#el cobre es un potente antioxidante y trabaja en conjunto con una enzima antioxidante, superóxido dismutasa para proteger las membranas celulares forman siendo destruido por los radicales libres.#el cobre es necesario para que la adenosina trifosfato (ATP), el combustible para hacer funcionar ayuda al cuerpo.#de cobre antiinflamatorio de acción para reducir los síntomas de la artritis.#Si el cuerpo no recibe suficiente cantidad de cobre, la producción de hemoglobina, se disminuye.#el cobre también promueve el mantenimiento de la buena salud de la piel y contribuye a la salud . respiración y la fuerza general#el cobre también puede contribuir a los niveles de colesterol saludables y normales#ayuda a la formación y el mantenimiento de la masa ósea fuerte#Excelente para el sistema inmunológico#el cobre es un tratamiento común para la artritis reumatoide y la osteoporosis -... pues ayuda a mantener colágeno saludable en el cuerpo.
las fuentes dietéticas de cobre incluyen sobre Copper se encuentra generalmente en los alimentos que contienen hierro. El cobre se encuentra en varios alimentos, incluyendo las vísceras, mariscos, germen de trigo, vegetales verdes, ciruelas pasas, frijoles, guisantes, lentejas, patatas, patatas dulces, nueces de nabo (en particular, las nueces, cacahuetes y anacardos), calabaza, girasol y semillas de sésamo. Los panes y cereales hechos de granos enteros y la cebada son también buenas fuentes de cobre. cobre adicional puede provenir de agua potable a partir de tubos de cobre y uso del cobre cuerpo cookware.The es capaz de almacenar este mineral para su uso posterior. Debido a esto, no es necesario confiar en una ingesta diaria.
cantidad diaria recomendada para el cobre - Francia El promedio de consumo dietético de cobre debe ser de aproximadamente 1,0 a 1,1 mg /día para las mujeres adultas y de 1,2 a 1,6 mg /día para los hombres adultos. Para las mujeres lactantes, que es de alrededor de 1,3 mg /día
Los síntomas de deficiencia de cobre incluyen -.
La deficiencia de cobre en los seres humanos es rara pero ocurre bajo ciertas circunstancias. Cuando el cuerpo hace experimentar una deficiencia de cobre, por lo general hay una deficiencia de hierro correspondiente. Es por ello que la anemia es uno de los síntomas. anorexia o de hambre severa y renales graves problemas, que a su vez son muy raros, pueden contribuir a una deficiencia de cobre. La falta de cobre también puede conducir a osteoporosis.Symptoms de una posible deficiencia de cobre incluyen: - Anemia, - baja del cuerpo fracturas de huesos de la temperatura y la osteoporosis, especialmente entre los ancianos women.- Prominentemente dilatada veins- bajo de glóbulos blancos cuenta atrás irregular colesterol alto heartbeat- niveles- aumento de la vulnerabilidad a la infec- ciones defectos en el nacimiento - la deficiencia de cobre hereditaria (síndrome de Menkes) ocurre en bebés de sexo masculino que han heredado el gen ligado al cromosoma X mutante. Esto tiene una incidencia de aproximadamente 1 de cada 50.000 nacidos vivos. Los niños con síndrome de Menkes son incapaces de absorber el cobre normalmente y convertido en una seria deficiencia menos que se disponga un tratamiento médico adecuado temprano en la vida.#Pérdida de la pigmentación de la piel, del cabello.#Trastornos de la tiroides.#uso prolongado de anticonceptivos orales puede alterar el equilibrio de cobre en el cuerpo.#Los problemas del cabello, incluyendo la caída del cabello.#La piel seca.
que están en riesgo de deficiencia de cobre?
Los bebés y los niños alimentados únicamente en una fórmula de leche de vaca se encuentran en alto riesgo, como la leche de vaca es relativamente baja en cobre. Los individuos de alto riesgo son los bebés prematuros, bebés con bajo peso al nacer, los bebés con diarrohea prolongado, y los infantes con syndrome.Individuals mala absorción con fibrosis quística también están en mayor riesgo de deficiencia de cobre. Si uno utiliza regularmente antiácidos, la necesidad de cobre puede ser alto que otros, ya que estos pueden interferir con la capacidad del cuerpo para absorber cobre.