El resveratrol es el suplemento maravilla del año, ya menos que usted ha estado viviendo en una cueva durante los últimos doce meses o así, usted probablemente ha oído un montón de informes contradictorios con respecto a esta saludable para el corazón, cintura amigable misterio nutricional. Hay algunas fuentes naturales de resveratrol que se puede obtener de su dieta diaria. En general, la mayor concentración de resveratrol en los alimentos se pueden encontrar en las pieles y las semillas de la comida? Que es probable que sea la razón por la que el vino tinto se considera una fuente de resveratrol, como son el maní, uvas y algunas bayas. De importante notar, sin embargo? A consumir la cantidad diaria recomendada de resveratrol por el consumo de vino tinto, que tendría que tomar en más de un litro de la bebida cada día? Y los efectos perjudiciales del alcohol en el vino tinto podría negar cualquier las ganancias que podría recibir al hacerlo? por no mencionar el daño que podría causar en el hígado y los riñones por consumir mucho alcohol todos los días! Las cantidades de resveratrol en los alimentos si tenemos en cuenta la cantidad de resveratrol que se encuentra en los suplementos que se pueden tomar fácilmente sin añadir calorías adicionales a la dieta, se puede ver por qué la mayoría de las personas que están en el "vagón de la banda" El resveratrol deciden tomar el suplementos en vez de conseguir el ingrediente de sus dietas. La mayoría de los suplementos de resveratrol contienen un mínimo de 20 mg de resveratrol; usted tendría que comer 16 tazas de uvas rojas (1,25 mg de resveratrol por taza) para obtener el mismo beneficio de un suplemento. O podría tener 133 tazas de mantequilla de maní, 80 tazas de maní, o 15 tazas de cacahuetes hervidos! Así que incluso esas fuentes más beneficiosos del resveratrol no se pueden comparar con los suplementos y nadie posiblemente podría consumir alimentos en estas proporciones?; que? S una sugerencia cómica en el mejor. Lo que el resveratrol puede hacer por usted El resveratrol se ha estudiado durante décadas, aunque no fue hasta los últimos años que los resultados de varios ensayos científicos han salido a la luz. El resveratrol puede tener los siguientes beneficios para los usuarios: mayor energía y la resistencia aumentan la claridad mental mejorada la calidad del sueño niveles más bajos de colesterol disminuyen en los signos de envejecimiento de posibilidades para protegerse de cancerChoosing su suplemento de resveratrol Al elegir el suplemento de resveratrol que va a utilizar para obtener una mejor salud, elegir uno que sólo contiene ingredientes naturales con al menos 20 mg de resveratrol en la etiqueta. Elija suplementos de resveratrol que han sido fabricados por una empresa de confianza. Para comprobar la reputación de un fabricante de suplementos, visite el sitio web de la Oficina de Buenas Prácticas Comerciales; si algunas quejas se han presentado en contra de la empresa, que se observaron en el sitio. Precauciones de resveratrol Es importante que consulte con su médico antes de comenzar cualquier régimen que incluye resveratrol. El resveratrol puede actuar como un agente diluyente de la sangre, por lo que es doblemente importante que aquellos usuarios que están en evitar el medicamento anticoagulante de tomar este suplemento. De hecho, si usted está tomando algún medicamento de venta con receta, consulte con su médico antes de usar resveratrol. Las fuentes naturales de resveratrol no están contraindicados para cualquier persona, sin embargo, ya que los alimentos que contienen resveratrol tienen una concentración tan baja de la molécula de resveratrol que ningún daño puede ser hecho de consumirlos.