La mayoría de las personas que son conscientes de la salud suficiente para tomar una multivitamina diaria son, probablemente, también tratando de comer bien. Lo más probable es que se trate de comer muchas frutas y verduras frescas, granos enteros totalmente naturales y proteínas magras. Esto por sí solo, en combinación con un régimen de ejercicio constante, sin duda mantendrá verse y sentirse más joven. Pero el verdadero secreto de anti-envejecimiento puede estar en el multivitamínico diario. Un estudio reciente ha demostrado que puede ser un efecto que prolonga la vida increíble que resulta de tomar una multivitamin.There diaria es una esperanza de vida natural a las células normales y sanas que está vinculado a la llamada telomerasa mecanismo de acortamiento. La función de los telómeros, garantizando los cromosomas de la célula 抯 no se funden entre sí o reorganizar durante la replicación celular. Esto es muy importante porque, básicamente, ayuda a las células para evitar convertirse en cáncer. Los telómeros se han descrito como los extremos de los cordones, sin los cuales sería el encaje desentrañar. Básicamente, si sus telómeros son como los extremos de los cordones, que queremos que sean el mayor tiempo posible, para que sus cordones tienen mucha menos probabilidad de desintegración. Investigaciones recientes muestran que la longitud del telómero puede muy bien ser un marcador del envejecimiento biológico, y que las multivitaminas puede afectar beneficiosamente longitud de los telómeros. Los telómeros son altamente susceptibles al estrés oxidativo, y se ha demostrado que las multivitaminas ayuda a través de la modulación del estrés oxidativo y inflammation.According crónica con los resultados publicados en un número reciente de la revista American Journal of Clinical Nutrition, los telómeros de los usuarios multivitamínico diario puede estar en promedio de 5.1 por ciento más que en las no usuarias. Por supuesto, puede haber alguna explicación para una mayor longitud de los telómeros debido a una mejor dieta en general, pero ya que este es el primer estudio se centró principalmente en el efecto de los multivitamínicos en la longitud del telómero, sigue siendo una muy buena indicación de algunos de los beneficios que probablemente provenir de estudio multivitamins.The también mostraron que las vitaminas que son mayores probabilidades de alcanzar directamente la longitud del telómero son las vitaminas C y E. a pesar de la evidencia que apoya esta afirmación es aún preliminar, todavía hay correlaciones entre estos prometedores vitaminas y los telómeros se length.If se encuentra el preguntarse por qué usted no 抰 sentirse más joven, puede ser aconsejable considerar tomar un multivitamínico diario. Ellos no sólo se asegurará de que usted está recibiendo suficiente cantidad de vitaminas C y E, sino también vitaminas B12 y D, que a menudo se descuida en los que Don 抰 comer suficiente proteína todos los días o que don? T tiene suficiente exposición al sol. Se doesn 抰 duele que nuevos estudios muestran los efectos anti-envejecimiento de las multivitaminas pueden ser incluso de mayor alcance de lo esperado, llegando incluso a nivel celular para prolongar la vida y, posiblemente, proteger contra el cáncer. Si usted no ha 抰 intentó una multivitamina diaria, sin embargo, puede ser tiempo para considerarlo. Hay muchas variedades diferentes disponibles, pero en términos generales, lo mejor es elegir un multivitamínico que se adapta específicamente para un hombre o una mujer. También hay excelentes multivitaminas para niños. Asegúrese de consultar a su médico antes de añadir un suplemento multivitamínico a su dieta diaria.