Cuando usted va a tener un bebé, de repente salud se convierte en más importante que nunca. Uno se preocupa de complicaciones y si el bebé está recibiendo todo lo que él o ella necesita. También tiene que preocuparse por su salud personal para que su cuerpo está preparado para las exigencias físicas de pregnancy.Multivitamins son beneficiosos para la salud en todos los puntos en su vida, pero hay momentos en los que son simplemente muy esencial y el embarazo es una de ellas. Las mujeres embarazadas necesitan hasta un 50 por ciento más de vitaminas cada día que el adulto promedio. El calcio, el hierro y el ácido fólico son algunas de las vitaminas más importantes durante toda pregnancy.We 抳 e oído que tomar calcio nos da huesos fuertes. El calcio se almacena en los huesos propios de reforzarlos. Su bebé necesita para obtener el calcio de que con el fin de desarrollar sus propios huesos y reactivar algunos de los músculos. Si usted no está tomando suficiente calcio durante el embarazo, su cuerpo va a sacar las cantidades necesarias de los huesos. Esto debilita los huesos y con el tiempo puede causar la aparición de la osteoporosis. Que realmente necesita la misma cantidad de calcio durante el embarazo como cuando no lo son. Es simplemente más vital que tiene suficiente cuando está embarazada y cuando el riesgo breastfeeding.Another durante el embarazo es tener anemia. Esto ocurre cuando se tiene una disminución en la cantidad de glóbulos rojos que circulan en el torrente sanguíneo. Dado que las células rojas de la sangre transportan oxígeno por todo el cuerpo, la anemia disminuye esencialmente el flujo de oxígeno en su cuerpo o corta parte por completo. En los casos leves, que puede causar fatiga y debilidad adicional, pero en los casos más graves puede causar daño a su corazón. Es mucho más probable que sufrir de anemia durante el embarazo es la razón por la que el hierro es esencial y su disposición en las vitaminas prenatales. A diferencia de calcio, sus necesidades de hierro aumentan significativamente durante el embarazo. Se necesita el hierro adicional para crear el bebé, la placenta y sangre adicional. El hierro se necesita especialmente en las últimas etapas del embarazo y si su cuerpo no tiene la capacidad de mantenerse al día con las necesidades de hierro, que sufrir de anemia. A veces durante el embarazo, las mujeres tienen antojos extraños para cosas como la suciedad, hielo, papel, o cera. Esto se llama pica, y es a menudo un síntoma de un ácido deficiency.Folic hierro es también esencial para el feto debido a la falta de ella está directamente vinculado con defectos de nacimiento en el cerebro y la columna vertebral, como la espina bífida, cuando las partes de la columna vertebral hacen no formar completamente. El ácido fólico es más necesario el primer mes de embarazo antes de que muchas mujeres se dan cuenta de que están embarazadas, por lo que es importante estar siempre en la parte superior de la ingesta fólico. Se recomienda que las mujeres tomen un suplemento de ácido fólico, ya que es difícil obtener las cantidades necesarias de dieta diaria. La elección de un buen multivitamínico durante el embarazo es la clave. Existe el riesgo de exagerar la ingesta de vitamina, lo que se adhieren a una multivitamina al día, y que? S siempre una buena idea hablar con su médico para tener una idea de lo que son sus necesidades individuales. Hay grandes vitaminas prenatales por ahí para ayudar a mantener a usted ya su bebé seguro y algunos incluso están empezando a tener buen sabor! Con sabor a chocolate vitaminas prenatales están disponibles para ayudar a controlar los antojos de chocolate y proporcionar vitaminas esenciales, incluyendo hierro y calcio para el embarazo.