La mayoría de los suplementos vitamínicos que están disponibles en el mercado hoy en día, incluso en tiendas de alimentos naturales, no son naturales, basados alimento entero, pero son sintéticos, incluso si están etiquetados "natural"! ¿Qué significa eso exactamente, sintética, y lo que es malo en sintético? En primer lugar, vamos a explicar algunos términos: cristalina, sintética y vitaminas naturales. Cuando una vitamina dice que es "cristalino", que significa que un alimento se utilizó como su fuente original, (por lo que la etiqueta dice a menudo la vitamina "natural"), pero entonces los productos químicos como disolventes se utiliza para convertirlo en una vitamina cristalina pura. Todos los otros co-factores que estaban con que la vitamina en la sustancia natural se deshecho de en este proceso. Así que una vitamina cristalina no es realmente un vitamin.When natural de una vitamina es sintético, significa que se ha inventado en un laboratorio mediante la construcción de la estructura exacta de la molécula cristalina, a menudo con una sustancia tóxica. Así químicamente, en realidad no hay diferencia entre un cristalino y una vitamina de origen sintético. Un buen ejemplo de una vitamina sintética es el de las vitaminas del complejo B, que se hacen de los productos petroquímicos. Sí, eso es correcto, vitaminas B sintéticos son en su mayoría derivados del alquitrán de carbón! "Natural" vitaminas deben ser 100 por ciento de alimentos integrales a base sin ningún tipo de materiales sintéticos. Ten cuidado porque los fabricantes de vitaminas saben que la gente prefiere '' vitaminas naturales, y que a menudo tout que en la etiqueta, y tal vez incluso utilizar un poco de su conjunto los alimentos. sin embargo, eso no significa que la vitamina un seguro, eficaz, toda la comida de vitamin.What de malo en tomar suplementos de vitaminas sintéticas? que son sintéticos no proporcionan todos los cofactores u otros nutrientes necesarios para su cuerpo para utilizar plenamente ese suplemento . de hecho, ya que estos cofactores faltan, su cuerpo necesita para llevarlos desde otro lugar con el fin de hacer el trabajo de vitamina a sintética. Esto puede crear una grave escasez, y puede ser la razón por otros problemas a menudo resultan. Debido a que traen algunos nutrientes muy necesarios a su cuerpo, las vitaminas sintéticas pueden causar que se sienta mejor al principio, pero esto generalmente no last.When toma vitaminas sintéticas, especialmente si usted está tomando una fórmula de alta dosis, esto es visto por el cuerpo como más como tomar un medicamento que tomar un nutriente necesario. Esta es probablemente la razón por hay estudios que muestran problemas con la toma de altas dosis de ciertas vitaminas (generalmente vitaminas sintéticas) como el beta caroteno haciendo que la gente cancer.Whole Alimentos SupplementsMany, cuando el primer cambio a suplementos de alimentos integrales, se preguntan cómo pueden obtener ningún beneficio de ellas cuando ven qué poco del nutriente está contenida en una porción. Sin embargo, es necesario darse cuenta de que la cantidad de un nutriente que se tome es mucho menos importante que la cantidad de que su cuerpo realmente va a utilizar. Con los suplementos de alimentos integrales, que tiene todos los cofactores que la naturaleza ponen en los alimentos para ayudarle a utilizar ese nutriente. Como resultado, se necesita mucho menos de toda la vitamina alimentos o mineral, a menudo sólo una fracción de la cantidad sintético, con el fin de tener el mismo o un efecto aún mayor. Así que incluso si usted piensa que tiene un negocio en sus vitaminas, su cuerpo probablemente no lo hizo. Tire todos, vitaminas sintéticas baratas y empezar a tomar suplementos vitamínicos 100 por ciento de los alimentos entera hoy!