árboles es la manera del cuerpo de responder a cualquier solicitud de poner en ella. El cuerpo reacciona al estrés mediante la producción de productos químicos que encuentran su camino en el vapor de la sangre. Esto da a la gente más energía y fuerza. En realidad, esto puede ser una buena cosa si el estrés es causado por un peligro. Nos da la capacidad de reaccionar ante ese peligro rápidamente. El estrés también puede tener efectos negativos si es causado por algo emocional, como problemas familiares, el exceso de trabajo o problemas financieros. Se convierte en un problema cuando no hay salida para este aumento de la energía y la fuerza. Este es el tipo de estrés que causa tantos problemas a nuestro heath.Identifying médica y física lo que está causando el estrés es el primer paso para tratar de manera efectiva con él. Existen varios tipos comunes de estrés que pueden ser identificados. Las dos áreas principales son física y emocional. Veamos algunos de los tipos más comunes de estrés: * Supervivencia Estrés - Esto ocurre cuando nos sentimos amenazados físicamente. Se va a la "lucha" o reacción "vuelo" a que el peligro que es común en todos los animales y las personas. El cuerpo responde con una explosión de energía extra que le permite reaccionar ante ese peligro. Esto se manifiesta como lucha para sobrevivir o dejar de recibir en el peligro * El estrés interno -. ¿Te has encontrado alguna vez de preocuparse por algo que usted tiene poco o ningún control sobre? O tal vez usted se encuentra el tener que preocuparse por nada en absoluto. Este tipo de estrés es el más difícil de entender y de control. Algunas personas pueden incluso poner en situaciones estresantes o en realidad se vuelven adictas a un estilo de vida que es tan frenética y agitada que es una fuente continua de estrés El estrés ambiental -. Este es el tipo de estrés que se produce a partir de los factores que le rodean. Esto puede ser de miembros de la familia o personas con las que trabajamos y vienen en contacto con sobre una base regualr, de estar en una situación ruidosa o una sala de hacinamiento. Inclinándose para evitar estas situaciones va a hacer mucho para reducir los niveles de estrés * La fatiga y el exceso de trabajo -. El estrés causado por estos dos factores es el tipo que puede acumularse con el tiempo y tienen un efecto negativo en nuestra salud. Tal vez usted trabaja muchas horas o en el disco, puede que no siempre sabe cómo administrar su tiempo de manera efectiva o simplemente no se toman el tiempo necesario para el descanso o vacaciones. La gente tiende a creer que estas son las cosas que están fuera de su control y hacen que sea la forma más dura de la tensión a control.When usted está bajo estrés hay muchas hormonas relacionadas con el estrés que el cuerpo libera. Estar bajo el estrés de vez en cuando no es un problema, pero si la situación persiste estas hormonas puede robar de nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo. Uno de los problemas con el estrés prolongado y las hormonas asociadas con él puede ser un agotamiento de zinc, potasio y vitaminas del complejo B. Las hormonas del estrés que se secretan durante largos períodos de tiempo también puede interferir con el funcionamiento de la insulina y promover la resistencia a la insulina. Este aumento de los niveles hormonales también pueden cambiar nuestros niveles de azúcar en la sangre abriéndonos a una variedad de problemas de salud provocados por el hecho de que nuestras células no son capaces de alimentarse por la glucosa en nuestro diets.If usted es propenso a largos períodos de estrés o tienen un historial de depresión, hay ciertas cosas que puede hacer para obtener los nutrientes en su cuerpo a niveles óptimos. Los nutrientes que se agotan por el estrés incluyen foliadas, vitamina B6, vitamina B12, colina, proteínas y ácidos grasos omega-3. Ser consciente de esto, uno puede desear ajustar su dieta o suplemento de estos nutrientes. "Intestino permeable" es una situación común asociado con el estrés. Esto se asocia con aumento de la permeabilidad de la pared intestinal. Esto compromete la absorción de nutrientes en el tracto digestivo, y las paredes intestinales ya no puede regular el movimiento de nutrientes dentro y fuera de la tract.Stress digestivo es algo que tenemos que encontrar una manera de controlar antes de que comience a afectar negativamente a la calidad de nuestra vida y retama en general. Ser consciente de las razones por las que el estrés tiene un efecto tan negativo en nuestra salud es un buen comienzo. Ajuste de la dieta o el uso de la suplementación para permitir que nuestro cuerpo para compensar los nutrientes que se pierden contrarrestará algunos de estos efectos negativos. Un cambio en el estilo de vida o actitud puede aliviar el problema de cara al futuro.