Después de muchos años de gastar cientos, e incluso miles, de dólares, después de enfermarse en ellos, y después de ver ningún tipo de resultados A partir de ellos, muchos se han dado cuenta finalmente de que son WORTHLESS.Yet, muchos todavía están confundidos si los suplementos que se venden como "reemplazos de la comida", "Ganadores de peso", "suplementos naturales", y "aminoácidos" tienen un buen uso en la sustitución por alguna FOODS.Surely tODA los ves en casi todos los demás página en cada revista de culturismo /gimnasio. Todo el mundo en el gimnasio utiliza them.Go a cualquier tienda de comestibles y tienen ellos allí también. Sí, aunque es probable que haya utilizado ellos y /o los está utilizando en este momento ......... batidos y supplements.Many diferentes polvos de reemplazo de comidas "" y batidos, también conocidos como RTD, se venden como un sustituto para una verdadera, alimento entero fabricantes comida.El afirman que son "igual de bueno, si no mejor, que comer una comida de verdad" reivindicación .They tener una mayor cantidad de proteínas, bajas cantidades de azúcar, y añadir los ingredientes tales como BCAA, glutamina, creatina, HMB, CLA, etcétera, forth.They afirmación de que los músculos necesitan una gran cantidad de esto y lo otro, y que no se puede conseguir los de sólo comer los alimentos adecuados. ..... Eso es lo que los fabricantes de claim.First fuera, ningún suplemento que está fuera en el mercado en este momento va a construir cualquier tipo de músculo real, permanente en su cuerpo, ninguno! No creatina (que te hace ganar nada más que "el agua peso "), no glutamina, no HMB, no NO2, no uno cualquiera de them.If usted es escéptico, realice una prueba en sí mismo: Durante un mes, no cambia nada acerca de su rutina de entrenamiento o su forma de comer su habits.Measure los brazos, el pecho y la cintura con una cinta métrica y la grasa calipers.Take un suplemento, y sólo uno. Lo utilizan para que month.Then tomar sus medidas again.I que garantizan que sus mediciones revelan que sus brazos o en el pecho no hay nada más grande o vascular, independientemente de lo que los says.Yes escala de peso, algunas personas reportan ganando 8- 10 libras de peso después de una semana de uso de la creatina, pero son las 8-10 libras de músculo? ¡No! Se componen de agua y /o grasa. La cinta y los calibradores de medición de grasa que se revelan a you.So, cuando un batido sustitutivo de una comida o en polvo anuncia que es mejor que comer alimentos integrales, ya que contiene todos estos ingredientes adicionales "del edificio del músculo", no tenga fooled.Even si en realidad contiene esos ingredientes, que no funcionan de todos modos! en segundo lugar, los sustitutos de alimentos afirman tener una cierta cantidad de gramos de proteínas, carbohidratos gramos, y la grasa grams.Well, últimamente ha habido varios análisis que se realiza en muchos suplementos populares, y se ha descubierto que muchos de ellos no contienen la cantidad de ingredientes que figura en la etiqueta !! Apenas hace un tiempo se presentó un informe escrito que un popular "barra de proteína", que pretende sabor como Snickers, contenía hasta un 7% menos cantidad de proteína que la etiqueta claims.And contenía mucho más azúcar que stated.Many de estos fabricantes "descremada" en los ingredientes para bajar el costo de hacer esos suplementos, mientras descansa en las etiquetas de nutrición, sólo para hacer una más grande beneficio! En tercer lugar, el polvo de reemplazo de la comida price.A puede costar hasta $ 3.00 por paquete, mientras que probablemente le costaría $ 1,00 o menos si se va a comer la misma cantidad de calorías de comida.tuve reales no sé sobre usted , pero prefiero mantener mi dinero en mi pocket.Fourth, y probablemente el más importante de todo, es que los polvos y batidos contienen muchos ingredientes que son perjudiciales abajo a la derecha a su pedido body.In interna para hacer estos "sustitutos de alimentos" en polvos y para poder ser almacenado durante largos períodos de tiempo (para el envío y sentados en los estantes de las tiendas), muchos productos químicos y conservantes deben ser added.What crees que sucede cuando usted está constantemente poniendo en su cuerpo y conservantes químicos extranjeros , sustancias que no son del cuerpo nature.Your no maneja bien los tipos de substances.Instead no natural de hacer a ganar músculo, lo único que conseguirá es un estómago hinchado, diarrea, e incluso FAT, ya que su cuerpo no digiere well.How Cuántas veces has bebido un batido de proteínas y 30 minutos después de empezar a conseguir "gas"? esa es la forma de su cuerpo de decirle que no puede manejar eso shake.Also, "sustitutos de alimentos" no contienen nutrientes vitales que son un "must-have" si usted quiere hacer crecer un físico saludable, tales como vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, etc. Estos polvos no tienen ninguno de los things.Don't me cree, lea la nutrición labels.On el contrario, los alimentos integrales son naturales, que contienen todos los nutrientes vitales que su cuerpo requiere para obtener grandes y fuertes, que son mucho menos en el precio, y no van a hacer que se vaya corriendo al baño más cercano. sin lugar a dudas, si quieres ganar peso muscular, olvidarse de aquellos polvos de reemplazo de comidas de sabor repugnante y batidos, y comer alimentos integrales reales, al igual que nuestros antepasados hicieron de nuevo antes de la industria de los suplementos vino junto con la totalidad de su lies.Copyright 2006 Jonathan Pérez