Para-aminobenzoico o PABA, es un nutriente relativamente poco conocido, pero importante; comúnmente, aunque no es estrictamente precisa, clasificada como una de las vitaminas del complejo B. La confusión es tal vez comprensible porque PABA juega un papel importante en la fabricación en el cuerpo de una de las más importantes vitaminas del complejo B, acid.The fólico muchos beneficios vitales de ácido fólico han sido bien documentados, el más importante siendo probablemente la prevención de defectos congénitos graves, particularmente la espina bífida; así como la protección contra el accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular e incluso ciertos tipos de cáncer. De hecho, el suministro adecuado de ácido fólico se consideran tan importantes para la salud que los alimentos básicos como el pan se enriquecen de manera rutinaria con él. Pero la dieta occidental típica, sin embargo, se cree por muchos nutricionistas ser muy deficientes. Por lo tanto, el papel de PABA en el fomento de la síntesis de la vitamina del cuerpo puede ser considerada como suficiente por sí misma para que sea un nutriente vital en su propia right.But hay mucho más que el ácido para-aminobenzoico que esto. El nutriente también ha sido clasificado como un anti-oxidante en general, para ayudar a contrarrestar el envejecimiento y efectos degenerativos de la actividad de los radicales libres dañinos; y como un anti-inflamatorio que puede ser beneficioso en el alivio de los síntomas de la menopausia y osteoarthritis.The propiedades anti-inflamatorias de PABA también hacen que sea una de las preferidas de los profesionales de nutrición en la lucha contra el mal funcionamiento del sistema inmune, tales como la tiroiditis, y una condición potencialmente fatal conocida como esclerodermia, en el que el tejido fibroso crece a través de la piel, cortando el suministro de sangre a los suplementos organs.Moderate vitales del cuerpo de PABA fuera un viejo, pero ahora fuera de moda, el tratamiento para la enfermedad de la piel, vitiligo, en el cual la piel pierde su pigmentación natural, dando como resultado manchas antiestéticas y embarazosas. terapeutas nutricionales, sin embargo, siguen considerando y utilizar PABA como una terapia alternativa eficaz para el condition.PABA También se cree por algunos terapeutas que tienen un papel en el alivio de la fatiga; quizás a través de su papel en la formación de las células rojas de la sangre, que son vitales para el transporte de oxígeno por todo el cuerpo, y para ayudar a aliviar depression.In el contexto del cuidado de la piel, el PABA también ayuda a absorber potencialmente dañina luz ultravioleta y tiene previamente ha utilizado como ingrediente en protectores solares comerciales. Hay algunas pruebas, sin embargo, que la suplementación interna con al menos 1.000 mg del nutriente también puede ayudar a prevenir el daño solar. Por esta razón, también, PABA es considerado como cosméticamente beneficioso para la aparición en alisar la piel y reducir las arrugas, como lo haría cualquier beneficio cosmético sunscreen.Another patentada eficaz reivindicado para PABA es que puede restaurar el color de cabello gris. Lamentablemente, sin embargo, a pesar de las deficiencias generales de vitaminas del complejo B, de hecho se han asociado con el envejecimiento prematuro, parece que hay pocas pruebas sólidas de que tomar PABA adicional puede revertir este proceso. Para las condiciones más graves detallados anteriormente, los terapeutas nutricionales recomiendan dosis suplementarias de cualquier cosa entre 400 mg y 12 g por día. No se observaron efectos secundarios significativos se han reportado con dosis de 15 gramos o menos; aunque se han descrito algunos trastornos gástricos. Las dosis a este nivel, sin embargo, se recomienda sólo para aquellos problemas para los que la víctima es casi seguro que estar recibiendo tratamiento médico convencional y es mejor que no sea realizado sin calificados supervision.For mayoría de la gente, sin embargo, lo bueno de PABA es que no sólo es fácilmente disponibles de los alimentos que componen una dieta sana equilibrada, pero también pueden ser fabricados por el body.So en circunstancias ordinarias, y si usted está en buena salud, es probable que no necesitan un suplemento diario independiente de PABA. Pero al igual que todas las vitaminas del complejo B, PABA en cualquiera de las funciones de casos mejores, en presencia de un buen suministro de todos los demás, y así se encuentra con frecuencia en los preparados multivitamínicos propietarias. Los de mejor calidad suelen incluir alrededor de 30-50mg; una pequeña cantidad para estar seguro, pero vale la pena tener como póliza de seguro cuando usted está apuntando para una óptima nutrición holística, y sobre todo cuando se tiene en cuenta el papel crucial de los nutrientes en la síntesis de acid.As fólico siempre la hora de tomar una multivitamina Sin embargo, esto debe ir acompañado de un suministro multi-mineral completo para garantizar la máxima eficacia de ambos.